“Susu ibu ialah susu terbaik untuk bayi sekurang-kurangnya sehingga 6 bulan dan sebaik-baiknya sehingga 2 tahun.”
Namun, buat anda yang terpaksa memilih susu formula untuk anak anda, ini adalah cadangan secara am terutamanya jika mereka anda mempunyai masalah tertentu. Adakalanya, anda terpaksa mencuba pelbagai susu formula sebelum menjumpai yang betul-betul sesuai untuk si manja anda.
Terdapat pelbagai susu formula untuk bayi di pasaran. Anda keliru untuk membuat pilihan?
Regurgitation (Jeluak)
Frisolac AR (w carob bean gum) (0-12m)
Novalac AR (0-12m).
Untuk pengetahuan anda, huruf “AR” pada susu formula adalah singkatan kepada “anti-reflux”, menunjukkan fungsinya adalah untuk mengurangkan jeluang (reflux/regurgitation).
Susu Formula Untuk Bayi dan Kanak-kanak Yang Berasaskan Susu Kambing
Karihome Step 1 (0-6m)
Karihome Step 2 (6-36m)
Karihome Growing Up (1-3yr)
Karihome Pre-school (>3yr)
Untuk pengetahuan, pemberian susu formula selepas 2 tahun adalah tidak digalakkan kerana anak kecil memerlukan nutrisi dari pelbagai sumber makanan lain. Jika mereka masih mengambil susu formula, pengambilan dihadkan kepada 2 kali sehari sahaja.
Selebihnya, galakkan anak anda mengambil pemakanan seimbang untuk menyokong pertumbuhan mereka (bukan dari susu formula semata-mata). Pemberian susu formula berlebihan boleh mendatangkan pelbagai komplikasi kepada anak anda kelak.
Jika anda masih keliru dalam pemilihan susu formula yang ada di pasaran, disarankan untuk membawa anak anda untuk konsultasi lanjut, pemeriksaan doktor jika masalah yang ada masih berterusan dan membimbangkan anda.
Sumber rujukan berdasarkan MIMS Malaysia, keluaran Sept 2021 (www.mims.com.my)
Diet suku suku separuh ini agak popular. Sejauh manakah anda tahu tentang diet ini?
Apa Maksud “Diet Suku Suku Separuh”?
Diet suku suku separuh, juga dipanggil Pinggan Sihat Malaysia, ialah cara pemakanan sihat yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, KKM. Kalau dulu kita disarankan mengikut diet piramid, kini tidak lagi.
Suku suku separuh bermaksud pemakanan dibahagikan kepada tiga bahagian. Iaitu suku pertama karbohidrat, suku kedua protein dan separuh lagi ialah serat yang terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan.
Bagi anda yang tidak pernah mengamalkan diet ini, mungkin merasakan seperti tidak kenyang kerana bahagian nasi (karbohidrat) cuma suku pinggan sahaja. Hakikatnya, makan dengan mengikut pembahagian ini amat mengenyangkan.
Karbohidrat, adalah sumber tenaga segera. Apabila makan, jika tenaga tidak diperlukan, akan ditukarkan kepada lemak dan kita akan mula berasa lapar semula.
Berbeza dengan serat yang memerlukan tempoh yang lebih lama di dalam perut untuk dicernakan, akan membuatkan kita rasa kenyang lebih lama.
.
Contoh-contoh Menu Pinggan Sihat Malaysia
Ini ialah menu-menu yang saya sediakan sebagai bekal makanan untuk suami.
Ini senang faham kan? Suku karbohidrat (nasi putih), suku protein (ikan bakar), setengah serat (sup sayur dan mandarin).
.
Time rajin atau bangun awal, sempatlah saya siapkan menu 3 kali makan macam ni. Sarapan – roti putih 2 keping, telur half boiled, jambu. Lunch – nasi putih suku, ayam goreng suku, tomyam sayur dan jambu batu setengah. Snacking pula dengan buah-buahan pun dah cukup.
.
Menu kalau nak cepat macam ini la hehe. Sarapan – wrap tu bungkuskan ayam cincang yang dah dimasak dengan timun dan bawang segar (husband suka sangat). Lunch – nasi putih, kari ayam dan bendi, serta epal. Simple but nutritious.
.
Ini kalau ada kuah kari lebih, esoknya tambah saja bendi. Dalam masa yang sama bakar je ikan dalam air fryer dan potong buah. Setengah jam siap semua.
.
Menu ni pun feveret juga. Nasib senang saja nak prepare. Masuk ikan bakar dalam air fryer, cincang2 barang2 untuk air asam, potong jambu batu. Perah air asam, boh garam gula, siap dah. Bajet dalam setengah jam juga boleh siap dah. Yeay!
.
Cukuplah 5 contoh menu untuk senang faham. Pilihan makanan itu di tangan sendiri. Yang di atas ini hanya contoh saja.
Yang penting, kalau nak amalkan diet macam ni, buat betul-betul terus barulah berbaloi, antaranya:
Pilihan protein yang sihat. Contohnya, janganlah hari-hari nak ayam atau daging saja. Pelbagaikan. Lagi bagus pilih protein tumbuhan yang lebih ‘body-friendly’ (wujud ke term ni), sebab ianya sangat kurang lemak jahat, kolesterol dan kalori.
Cara masak sebaiknya yang bersup, stim, bakar. Kalau nak goreng pun gunakan minyak yang sedikit sahaja (stir fry). Boleh juga pilih untuk menggunakan minyak zaitun yang kaya dengan omega-3
Elakkan sumber makanan yang boleh memudaratkan. Yang ini individualized lah. Macam husband Ain bacaan asid urik tinggi. Jadi kita jangan include makanan tinggi purine macam ikan bilis, seafood (sebab tu korang tak nampak seafood dalam menu-menu kat atas tadi), etc.
Air manis Ain bagi ‘diskaun’ sekali saja sehari. Itu pun air yang Ain bancuh kat rumah saja (kopi, teh kurang gula). Selebihnya wajib air kosong. Tips ni sangat penting sebab air manis ialah sumber gula segera, punca craving benda-benda manis. Kononnya nak beri tenaga tapi sebenarnya memudaratkan.
Jangan lupa amalkan senaman juga untuk bantu kekalkan dan bina otot, serta tingkatkan metabolisma supaya boleh terus bakar lemak. Bila dah lose weight pula, tidaklah menggeleber je kulit kalau bersenam sekali hehe.
.
Ok la. Sekian sahaja perkongsian kali ini. Ain doakan yang nak berdiet semoga anda berjaya berjuang untuk kesihatan. Because health is wealth. =)
7 Oktober 2021 ialah hari ulangtahun perkahwinan kami yang ke-10. Ingat lagi, masa tu Ain bawa balik ‘hadiah’ istimewa untuk encik suami En Khairil. Tak sangka hadiah itu telah mengubah gaya hidup encik suamiku 360 darjah sampai ke hari ini!
Langsung berubah riak wajah encik suami bila tengok helaian kertas yang Ain bawa balik:
Fungsi buah pinggang menunjukkan ‘chronic kidney disease’ tahap 3 (eGFR<90),
Bacaan total kolesterol lebih 8. Kolesterol ‘jahat’ apatah lagi, melampau2 menaiknya,
Asid urik seperti biasa, tidak pernah mahu berganjak dari angka 500+,
Fungsi hati juga sudah mula ada kacau sikit.
HbA1C 6.5%, ‘atas pagar’ nak diabetes. Kalau diet tak ok boleh start ubat dah ni huhu
Banyak medical problem & simptom menakutkan yang ada pada encik suamiku. Alhamdulillah semuanya masih reversible dan husand MAHU berubah.
Masa itu, encik suamiku telah beberapa bulan on 2-3 jenis ubat darah tinggi. Agak compliant juga. Itu pun on off juga ada sakit kepala. BP pun yoyo, kejap normal, kejap lebih 140/90, which is not a good thing.
Berbulan-bulan juga Ain ‘paksa’ encik suami buat routine blood test, tapi tak diendahkan. Degil! Takut nak tahu keputusan pun iya.
Sampailah pada suatu malam, Ain terjaga dari tidur sebab perasan sesuatu yang membahayakan – encik suamiku yang sedang ‘nyenyak’ berdengkur kuat, tiba-tiba berhenti bernafas. Oh my God, berhenti bernafas tau. It’s sleep apnea!
Bukan sekali, tapi beberapa kali encik suamiku berhenti bernafas beberapa saat. Ain siap rekod video sebagai bukti untuk ditunjukkan esoknya. Bila dia tengok video tu, tak terkata apa (risau la tu), barulah encik suami setuju untuk diambil sampel darahnya.
OSA ialah masalah pernafasan yang berlaku semasa tidur, iaitu salur pernafasan ditekan oleh tisu di sekeliling menyebabkan laluan sempit atau tersumbat. OSA membawa risiko terhadap kesihatan jantung, paru-paru dan kencing manis. Ianya pembunuh senyap! Nak baca mudah faham, kat sini : https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#symptoms
“OSA? PEBENDA TU?”
Untuk pengetahuan, obstructive sleep apnea (OSA) bukanlah sesuatu yang enak didengar. OSA ialah pembunuh senyap! Bahaya!
OSA berlaku apabila salur pernafasan menjadi lebih sempit semasa tidur, punca utamanya berat badan berlebihan dan obesity. Udara yang disedut terpasa melalui ‘lorong’ sempit itu, maka terjadilah ‘turbulence flow‘ dan bunyi dengkuran.
Orang berdengkur ketika tidur, nampak sahaja seperti lena tetapi sebenarnya tidak. Sebenarnya pesakit sedang ‘struggle‘ untuk mendapatkan oksigen.
Bila oksigen tak cukup dalam badan, sampai satu masa pesakit akan berhenti bernafas dan otak akan ‘sense‘ yang badan kekurangan oksigen. Lalu menyebabkan pesakit kelihatan seperti menarik nafas panjang (‘gasping for air’) untuk compensate oksigen yang kurang tadi.
Ya, setiap yang diterangkan pasal OSA ni ada dalam video yang Ain record tu (berdengkur – berhenti nafas – gasping for air – repeat).
Ain tunjuk video tu pada encik suami. Terkedu, risau, dan mulalah dia mengelamun pikirkan bukan-bukan. Sempatlah dia ‘murung’ kejap dalam 2 minggu lepas tu.
Kita ni isteri, takkan nak tengok suami sedih hari2 kan. Lagi sedih tengok dia jadi takut dengan makanan.
“Abang, ni saya cakap ni dari kaca mata doktor tau. Saya bukan cakap sebab nak sedapkan hati abang je. Ni fakta.
.
Apa yang saya nampak, semua ni reversible. Punca utama dia pemakanan je. Abang kan makan bukan2, tak control langsung makan itu ini, bila tegur marah semua. Padahal itulah punca semua ni.
.
Makan tak jaga buat berat naik, kolesterol jahat tinggi, jadila tengkuk tu gemuk & ada tanda2 OSA. BP naik & gula borderline tu dari pemakanan jugak. Ada OSA juga, tak mustahil itu yang buatkan BP & gula boleh naik lagi. Ada risk heart attack & strok juga tau.
.
Kalau abang jaga makan, dapatkan berat badan ideal, kolesterol jahat turun, BP boleh control, kencing manis takkan ada, OSA pun tak ada, akan turun semua risk.
.
Bila BP elok, gula elok, kolesterol elok, uric acid turun, akan kurang sangat beban kat buah pinggang. And fungsi buah pinggang pun boleh elok balik InsyaaAllah. Lagipun abang takde tanda2 chronic kidney disease yang lain. So boleh reverse punya insyaaAllah. Abang jangan risau sangat. Saya masak la bekal untuk abang hari2, abang makan je ikut cakap saya.”
Berulang kali jugak kena repeat benda sama. Encik suami siap tanya boss2 dia kat hospital lagi. Dan jawapannya semua sama. Punyalah risau tahap gaban kan haha.
Dan encik suamiku pun setuju untuk follow Ain…
.
Diet Sihat Untuk Turunkan Berat Badan
SO, APA YANG AIN BUAT?
Of course, pemakanan memainkan peranan paling & sangat penting dalam hal ni. Lebih 90% kejayaan ditentukan oleh pemakanan tau cewah! Heee… 😁
Maka bermulalah hari2 puan isteri ni gigih bangun awal untuk siapkan bekal encik suaminya. Dengan berbekalkan seciput ilmu masa join detox Shaklee dulu, kita gunakan semua ilmu yang tahu.
🥗Suku-suku-separuh untuk breakfast, lunch, dinner 🥗Snacking dengan buah-buahan 🥗Air manis ermmm…kita kasi chance sekali sehari saja. Tu pun yang Ain buat saja. So hari2lah kita bancuh kopi or teh kurang manis untuk encik suami (ikut mana dia nak) 🥗Pastikan encik suami minum air 2 liter sehari. Ni dia pandai sukat sendiri dah. 🥗Masakan kurang garam, takde sos2, perencah lagi la tak bubuh (kalau ada pun yang Ain buat sendiri)
Sabtu atau hari cuti ialah hari kami stok barang dapur untuk seminggu. Kami buat pes banyak2 utk memudahkan masak time weekdays, nak cepat kan. Pes pun bajet untuk seminggu sebab takde preservative, tak tahan lama juga.
Pilihan makanan pun agak strict juga untuk sebulan pertama tu. Macam kalau protein:
🥘Ain lebihkan ikan (selang sehari mesti menu ikan) 🥘Lebih prefer juga protein tumbuhan (tempeh, tauhu) 🥘1-2 kali seminggu menu ayam (sebelum ni hari2 nak ayam) 🥘tolak tepi terus processed food (nuget, hotdog, fishball, etc) & fast foods 1-2 bulan pertama 🥘sebulan pertama tak makan daging langsung (pi kenduri pun dia jamah sikit sekadar nak rasa saja. Pernah jugak dia ambil lebih tapi tak apa kalau bukan selalu)
Tips pertama : Minum air kosong sahaja setiap hari. Lupakan air manis. Kalau tak, lupakan saja niat untuk diet tu. Hehe, betul ni, serius!
Seminggu dua pertama tu nampak susah juga encik suami nak telan makanan2 ‘sihat’ ni. Tapi masa tu sebab dia lebih risaukan kesihatan dia, digagahkan untuk habiskan semua sehingga menjilat jari.
Lama-lama tu, taste buds dia dah dibetulkan kot haha:
✅Daripada penggemar ayam goreng, dah jadi penggemar ikan bakar. ✅Hari-hari kena ada sayur dalam lunch & dinner. Masak selambak sayur pun tak payah risau dah, mesti habis punya hehe ✅Kalau tak sempat siapkan bekal, encik suami dah pandai pilih menu kat kedai ikut portion sendiri ✅Makan sikit pun dah kenyang ✅Bila minum manis dia sendiri rasa kembang tekak ✅Lepas 1-2 bulan tu, kalau order fast food (KFC, McD, pizza), dia dah tak makan melampau macam dulu. Ayam KFC cukup seketul, piza 1 slice je. Kita plak yang makan lagi banyak ketul/slice haha 🤭
Oh ya, encik suamiku juga ada exercise setiap hari 15 minit. Pemakanan sihat + regular exercise memang terbaik.
.
Diet Sihat Untuk Turunkan Berat Badan Yang Betul Akan Memberi Kesan Yang Positif!
Ada orang ingat, encik suami makan gini sebab dia takut bini wahahaha lawak. Padahal, bila badan dah sihat, diri sendiri dah boleh kawal apa yang nak dimakan jadi darah daging.
Bila member tempat kerja kata ,”sudah2lah diet tu, dah kurus dah”, dia sendiri akan jawab yang dia nak terus jaga makan macam sekarang sebab seronok rasa badan sihat. Katanya, inilah masa dia rasa paling sihat seumur hidup dia.
Kesan2 best yang membuatkan encik suami ‘addict’ nak terus semua ni:
🥳Simptom OSA dah takde. 🥳Time siang rasa energetic je, dah tak boleh tidur siang sebab tak mengantuk langsung 🥳Malam tidur lena sangat 🥳BP normal (<120/80), pulse yang sebelum tu laju lebih 100, sekarang masa resting 70-80 saja (normal pulse 60-90). Jantung laju tak bagus ya. 🥳Blood results yang menakutkan, semua dah normal. Ya, normal dah Alhamdulillah lega sangat 🥳Berat turun total 11kg. Automatik BMI pun dah normal yeay! 🥳Baju2 lama semua dah boleh pakai balik, elok longgar. Baju dalam gambar kanan tu tshirt Ain bagi sebelum kami kawen. 🥳Tapi seluar kena beli baru sebab dah longgar sangat, pakai belt pun buruk rupanya haha 🥳Bila dah lose weight, bonus la muka jadi runcing, perut tak buncit dah, pastu dia rasa diri lebih hensem 😌
Alhamdulillah, Yabedabeduuuu untuk semua kesan positif ini. Syukur sangat.
Alhamdulillah. Sebagai isteri, Ain cuma panjatkan kesyukuran yang teramat sangat atas apa yang jadi. Ujian untuk encik suami, bermakna ujian untuk Ain juga.
Nak kata tak letih, mestilah letih sebab Ain masih ibu menyusu yang bekerja at least 9 jam sehari. Tapi kita tolak tepi letih tu, lagi penting suami & anak2 sihat (masak bekal sekolah depa juga).
Hari2 Ain pasti akan ambil suplemen Shaklee macam biasa (tak pernah tinggal tau ESP, Vitalea, Vita C, Bcomplex, Alfalfa, Life Shake Elderberry, Ostematrix) untuk support energy & kesihatan. Syukur bertemu Shaklee 10 tahun lepas.
.
Take Home Message Dari Kami
Untuk korang yang nak mengubah cara pemakanan & gaya hidup ke arah yang lebih sihat, yang Ain boleh share:
💪Keinginan yang kuat itu kena ada dalam diri sendiri. Bukan sebab orang suruh atau paksa. Kalau tak cukup MAHU, belum seminggu pun dah failed haha
💪Perjuangan untuk sihat itu satu proses yang berterusan. Proses tu maksudnya ia terus ‘berjalan’. Bukan sebulan jaga makan pastu dah sihat, melantak balik macam ada bela saka. Pastu sakit balik. Sia2 betul ‘perjuangan’ macam tu.
💪Jadikan makanan sebagai ubat. Kalau tidak, ubat akan jadi makanan kita.
💪Nak capai sesuatu, buat strategi. Hatta nak berdiet je pun, buat plan seminggu2 pun ok (menu, barang apa nak beli, pes apa nak buat, etc). Fail to plan = Plan to fail.
💪Cari & apply ilmu yang betul. Contoh nak turunkan berat tapi tak makan – salah!
💪Routine blood test penting untuk screening tambah jenis tak jaga makan tu. Banyak ye patients 20an tapi kolesterol mengalahkan yang umur 50-60 tahun.
💪Pemakanan memainkan peranan paling penting untuk sihat. Nak lagi bagus, combine dengan exercise juga. Tak la otot menggelebeh je bila dah lose weight hehe. Dan otot juga penting untuk metabolisma supaya boleh terus burn fat & maintain berat badan.
💪Nak turunkan berat badan senang. Yang mencabar nak maintain dia. Tapi semua tu tak mustahil kalau diri sendiri yang MAHU.
Last sekali, kesimpulan dari cerita pengalaman kami ni…
“A happy tummy doesnt make a healthy body. Instead, a healthy tummy makes a happy body”
.
Baca juga : Koleksi Menu Diet Sihat Untuk Turunkan Berat Badan – Diet Suku Suku Separuh Untuk Encik Suami
Berikut merupakan senarai pelepasan cukai tahun 2022, iaitu bagi tahun taksiran 2021.
.
PELEPASAN INDIVIDU
Individu dan saudara tanggungan (RM9,000)
Individu kurang upaya (RM6,000)
Suami atau isteri kurang upaya (RM5,000)
Suami/isteri/alimoni kepada bekas isteri (RM4,000)
Yuran pengajian diri sendiri (RM7,000) (termasuk kursus upskilling atau self-enhancement dalam apa-apa bidang kemahiran yang diiktiraf oleh Ketua Pengarah Pembangunan Kemahiran – terhad RM1,000)
.
GAYA HIDUP, PERUBATAN DAN PERALATAN BERKAITAN
Perbelanjaan melancong dalam negara (RM1,000) – penginapan di premis berdaftar, bayaran masuk ke pusat tarikan pelancongan (semak premis berdaftar di https://www.motac.gov.my/semakan/hotel-berdaftar)
Gaya hidup (RM2,500)
Pembelian bahan bacaan
Pembelian komputer peribadi, telefon pintar/tablet
Bayaran langganan internet
Pembelian peralatan sukan dan bayaran keahlian gymnasium
Gaya hidup tambahan untuk pembelian komputer peribadi, telefon pintar/tablet (RM2,500)
Gaya hidup tambahan berkaitan sukan (RM500)
Pembelian peralatan sukan
Sewaan/fi di mana-mana fasiliti sukan
Fi pendaftaran penyertaan pertandingan
Pembelian peralatan penyusuan (RM1,000)
Pembayar cukai wanita sahaja
Anak berumur kurang 2 tahun
Tuntutan dibuat sekali setiap 2 tahun
Perbelanjaan rawatan kesuburan diri sendiri atau pasangan (RM8,000)
Termasuk rawatan perubatan penuh, ujian pengesahan COVID-19 dan vaksinasi yang dibenarkan. Vaksinasi yang dibenarkan termasuk COVID-19, pneumococal, HPV, influena, rotavirus, varicella, meningococcal dan kombinasi TDAP (Tetanus-Diphtheria-Acellular Pertussis) – terhad kepada RM1,000 sahaja
Rawatan perubatan keperluan khas dan penjagaan ibu bapa (RM8,000)
Peralatan alat sokongan asas (individu/suami/isteri/anak/ibu bapa OKU) (RM6,000)
.
PELEPASAN CUKAI TAHUN 2022 : PELEPASAN ANAK
Anak berumur di bawah 18 tahun dan belum berkahwin (RM2,000 seorang)
Anak berumur lebih 18 tahun, belum berkahwin, belajar sepenuh masa (RM2,000)
Anak berumur lebih 18 tahun, belum berkahwin, belajar di IPT (diploma dan ke atas) (RM8,000)
Yuran taman asuhan kanak-kanak atau tadika berdaftar bagi anak berumur 6 tahun dan ke bawah, dibenarkan tuntutan sama ada suami atau isteri (RM3,000)
Anak kurang upaya (RM6,000)
Tambahan bagi anak kurang upaya yang belum berkahwin dan belajar di IPT (diploma dan ke atas) (RM8,000)
Hanya tadika berdaftar dengan KPM sahaja yang layak mendapat pelepasan cukai tahun 2022. Rujuk entri Cara Semak Tadika Berdaftar untuk maklumat lanjut.
.
CARUMAN DAN SUMBANGAN
Insurans nyawa dan KWSP:
Individu penjawat awam berpencen (RM7,000), atau
Selain penjawat awam, insuran nyawa dan takaful (RM3,000), KWSP/skim yang diluluskan (RM4,000)
PERKESO (RM250)
Skim persaraan dan anuiti tertunda (RM3,000)
Insurans perubatan dan pendidikan (individu/pasangan/anak) (RM3,000)
SSPN (tabungan bersih) (RM8,000)
.
Bagi anda yang berkemampuan mendapatkan khidmat akauntan dan perunding atau ejen cukai professional bagi membantu anda melaporkan pendapatan, pastikan anda melantik ejencukai berdaftar dengan HASiL. Senarainya boleh disemak melalui Portal Rasmi HASiL > Ejen Cukai > Cari Ejen Cukai.
.
Bila anda boleh mula membuat tuntutan pelepasan cukai tahun 2022?
Bermula 1 Mac 2022 sehingga 30 April 2022 (bagi borang BE) atau 31 Jun 2022 (bagi borang B).
Life Shake Elderberry, salah satu kandungannya ialah buah elderberi. Kenapa? Teruskan membaca.
Siapa sangka, saiznya yang kecil tetapi manfaat kesihatannnya amat hebat!
Elderberi merupakan salah satu makanan ‘superfood‘, yang mana ianya mengandungi pelbagai nutrisi dan kaya dengan fitonutrien, seperti antosianin polifenol, asid fenolik, flavonol, vitamin A, B dan C.
Sejak beberapa dekad lalu, elderberi dikenali kerana memiliki pelbagai manfaat kesihatan, termasuklah kesihatan imuniti tubuh. Antara lain, elderberi mempunyai:
Kandungan antioksidan yang tinggi
Kaya dengan antosianin polifenol
Secara tradisionalnya digunakan untuk melegakan simptom batuk dan selesema
Meningkatkan pertahanan tubuh
Mempercepatkan pemulihan, mengurangkan tahap batuk dan selesema
Bersifat anti-virus untuk meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan virus
.
Bagaimanakah elderberi membantu meningkatkan kesihatan imun badan?
Menghalang keupayaan virus untuk melekat dan memasuki sel yang sihat
Meningkatkan pengeluaran sitokin yang memainkan peranan penting dalam tindak balas imun terhadap jangkitan virus
Melindungi sel-sel imun dari kerosakan terhadap radikal bebas
Merangsang tindak balas imun terhadap jangkitan yang telah berlaku
.
Tahukah anda, elderberi mempunyai nilai ORAC yang amat jauh lebih tinggi (iaitu 14,700) berbanding buah-buahan kaya antioksidan lain seperti bluberi dan kranberi. ORAC ialah singkatan bagi Oxygen Radical Absorption Capacity (Kapasiti Penyerapan Radikal Oksigen). Semakin tinggi nilai ORAC, semakin hebat kekuatan antioksidannya.
.
LIFE SHAKE ELDERBERRY
.
Life Shake Mixed Soy Protein With Elderberry, menyediakan nutrisi menyeluruh yang lengkap dalam satu hidangan, kaya dengan protein, kalsium, serat, vitamin dan mineral. Ianya ditambah ekstrak elderberi untuk meningkatkan pertahanan serta mempunyai nutrien lain untuk menyokong kesihatan pencernaan.
Kandungan nutrisi dalam satu hidangan Life Shake Mixed Protein With Elderberry.
.
Manfaat Life Shake Elderberry
.
MENYOKONG KESIHATAN IMUN
Life Shake mengandungi elderberi yang mempunyai pelbagai manfaat kesihatan termasuklah kesihatan imun, seperti yang telah dinyatakan di atas.
.
KESIHATAN PENCERNAAN
Selain elderberi, Life Shake juga mengandungi nutrien lain untuk kesihatan pencernaan bagi meningkatkan perlindungan anda (perlindungan dua kali):
Protein dari soya ultra-tulen non-GMO – membantu membina antibodi
Prebiotik – yang menyokong “bakteria baik” untuk penghadaman sihat
Enzim penghadaman – untuk penyerapan protein dan penghadaman
Serat – bagi mengawal pergerkan usus untuk penghadaman sihat
.
INOVASI PEMANIS REB-M
Dengan pemanis inovasi terbaru, Rebaudioside-M (Reb-M) dari sumber semulajadi hasil fermentasi tebu, Reb-M tidak mengandungi kalori walaupun rasanya seperti gula. Ianya tiada ‘aftertaste’.
Reb-M juga mempunyai nilai indeks glisemik yang rendah. Oleh itu, membantu mengekalkan paras gula darah, manjadikannya hidangan yang sesuai untuk penghidap kencing manis (tidak meningkatkan paras gula darah dengan segera) dan mereka yang ingin menurunkan berat badan (sumber makanan dengan indeks glisemik rendah membekalkan tenaga berpanjangan dan memberi rasa kenyang yang lebih lama).
.
Cadangan Pengambilan
Satu hidangan Life Shake Mixed Soy Proten With Elderberry ialah sebanyak 2 scoop sehari. Campurkan 2 scoop Life Shake Mixed Soy Proten With Elderberry ke dalam secawan susu tanpa lemak, dan goncangkan sehingga sekata sebelum dinikmati.
Baca juga : Cadangan Bancuhan Life Shake Elderberry Smoothies
Baca juga entri Perbandingan Antara ESP, Cinch Shake dan Life Shake Elderberry
Dah hampir seminggu kita berpuasa, dalam secret group kami pakat kongsi tips kekal bertenaga ketika berpuasa masing-masing. Rata-rata dah jatuh cinta dengan produk Shaklee jenis minuman sebab banyak sangat memberi kesan positif dalam kehidupan seharian semasa berpuasa ni. Nak prepare pun mudah, tapi rasa energetic tu lain macam Alhamdulillah. Ala, jom lah baca sendiri!
“Sahur tadi tak makan heacy meal. Kami makan Cinch Shake, ESP, oat (Nad. Amir tanpa oat), Performance DrinkOrange. Alhamdulillah hari ni ok sangat-sangat. Aktiviti macam biasa. Tak lapar, dahaga, letih melampau. Alhamdulilah, semua atas izin Allah. Jimat masa sebenarnya sahur macam ni. Simple but powerful. Dan Nad menyusu macam biasa tak terganggu. Alhamdulillah. Zafiya ni tak makan sangat, so nak susu la. Berbuka tadi kami bancuh Performance Drink Oren, Energizing Tea Elderberry. Sedap and refreshing. Bagi energy.” (Master Nadiah Suhaidi)
“Aimi baru cuba Cinch Tea. MasyaAllah tak mengantuk. Semalam pukul 12 tak boleh tidur lagi. Paksa tidur. Biasa lepas terawikh dah tidur. Malam ni pun segar Alhamdulillah. Siap baking lagi ni. Pukul 4 pagi dah bangun sahur macam biasa ESP dan Performance Drink. Bila tak rasa letih melampau, emosi pun terkawal.” (Aimiyaya)
“Sejak ambil Performance Drink waktu sahur, magik sebab tak rasa dahaga walaupun di hujung-hujung waktu puasa.” (Atul Hamid)
“Nak share jugak. Akak sahur ambil ESP, Cinch Shake Choc, Performance Drink Lime, makan juga nasi sesenduk. Tadi tengah hari keluar pi beli barang dapur, banyak jugak berjalan. Balik rumah pukul 3 Zohor kejap, rushing keluar pi COD pulak. Balik COD, duduk re-pot pokok baru lagi haha. Lepas tu pi kemas barang-barang beli tadi. Lepas Asar terus start masak macam-macam. Fuhhh non-stop. Berbuka ambil Cinch Tea tambah lemon. Segar jer masa terawikh. Lepas terawikh sibuk anak-anak pun nak moreh plak. Sambil-sambil kemas dapur, kemas itu ini, sedar-sedar dah pukul 10 lebih duk mengemas. Malam nak tidur ambil ResV, Ostematrix tak tinggal la. Lecithin, Herblax pun ambil. Since puasa ni dah turun dekat 2kg. Tenaga memang superb. Tak letih sangat. Tak lapar dan haus sangat. Memang best.” (Eina Md Ali)
“Salam semua. Nak share jugak. Sejak day 1 memang kami suami isteri sahur Life Shake, ESP pastu Performance Drink, Elderberry Energizing Tea. Alhamdulillah semalam shopping 3 jam kat AEON tak letih langsung! Selama puasa ni Alhamdulillah memang tak melepek langsung. Energy still ada sampai berbuka. Kazen Wanie dah kebeler dah masa kat AEON tu haha. Beza orang minum Performance Drink waktu sahur dan berbuka, dia tak dahaga dan terliur langsung tengok makanan dan minuman waktu siang. Semalam siap memasak banyak jenis lauk untuk tetamu still bertenaga. Pastu lepas makan, solat semua, sambung kemas dapur meja rumah. Kazen terkejut datang dapur dah settle clean and clear. Sangat jatuh cinta dengan Life Shake, Performance Drink, ESP dan Elderberry Tea tu. Sahur wajib Vivix jugak untuk energy booster siang hari. Berbuka tak makan banyak sangat sebab tak lapar mana.” (Shazwani Aika)
“Saya umur 39 tahun dan sedang mengandung 6 bulan lebih. 3 bulan pertama morning sickness sangat teruk, memang tak boleh bawa bincang. Lepas masuk 4 bulan, saya terus ambil Set Mengandung Shaklee – Vitalea, B Complex, Vita C, Ostematrix, Omega Guard, ESP dan Performance Drink. Walaupun puasa, semua vitamins tu saya ambil. Ni sharing pasal Cinch Tea. Best sangat tak rasa mengantuk selepas Subuh. Saya minum without sugar, campur dengan Performance Drink Lime. Minum masa nak telan suplements masa sahur. Saya kalau teringin manis-manis, saya minum Cinch Shake Choc dan ESP. Sedap dan puas minum.” (Aishah Abdullah)
.
Kekal Bertenaga Ketika Berpuasa Dengan Shaklee
CINCH SHAKE (Choc, Latte, Vanilla)
Pengganti makanan berkhasiat yang tinggi protein dan mempunyai indeks glisemik rendah.
Membantu membekalkan tenaga dan memberi rasa kenyang yang lebih lama.
Diperkaya leucine untuk mengekalkan otot semasa pembakaran lemak, sangat sesuai diambil oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan lebih-lebih lagi ketika berpuasa (Baca entri tentang Diet Yoyo untuk memahami dengan lebih lanjut tentang sebab diet anda tidak berjaya).
Boleh dijadikan sebagai ‘meal replacement‘ menjadikan hidangan sahur anda lebih ringkas dan menjimatkan masa tetapi mengenyangkan.
Terdapat 3 pilihan perisa – coklat, latte, vanilla.
.
ESP (Vanila)
Diformulasi dari soya nonGMO untuk membekalkan tenaga dan stamina yang lebih tinggi.
Indeks glisemiknya juga rendah (39 sahaja), membantu membekalkan tenaga dan memberi rasa kenyang yang lebih lama.
Sesuai diambil oleh ibu menyusu yang berpuasa untuk menyokong penghasilan susu ibu.
Indeks glisemik ESP serendah 39 sahaja, menjadikannya berupaya membekalkan tenaga berterusan untuk jangka masa yang lebih lama. Satu canister dijual pada harga runcit RM161.25 (850 gram).
.
CINCH TEA MIX
Diperbuat daripada gabungan tiga warna teh yang berupaya meningkatkan tenaga secara semulajadi.
Penggalak metabolisma – menyokong pembakaran lemak.
Alternatif sihat menggantikan minuman berkafein.
Kalori rendah (1 sachet = 5 kalori sahaja).
Harga runcit Cinch Tea Mix ialah RM131.25. Sekotak mengandungi 28 sachet.
.
PERFORMANCE DRINK (Orange, Lemon-lime)
Minuman yang digemari dan biasanya akan sold out musim berpuasa Ramadhan kerana keupayaannya untuk membuatkan kita kekal bertenaga ketika berpuasa sampai ke petang (pengalaman sendiri juga).
Mencegah penyahidratan dengan membekalkan bendalir dan elektrolit penting – ini melegakan kehausan dan melembapkan kulit.
Meningkatkan daya ketahanan badan.
Membantu mengekalkan paras gula dalam darah (rujuk entri lanjut tentang Performance Drink).
Membekalkan tenaga dan daya ketahanan fizikal.
Memberi tenaga kepada otot dan sel dengan cepat.
Mengimbangi metabolisma tubuh kerana mengandungi potassium, kalsium, natrium, fosforus, magnesium dan klorida.
Ada 2 perisa pilihan – orange, lemon-lime.
Harga runcit Performance Drink ialah RM86.25 bagi perisa oren (539 gram) dan RM148.75 bagi perisa lemon-lime (840 gram).
.
(Life Shake dan Energizing Elderberry Tea bakal dijual bermula Jun 2021. Testmoni di atas adalah hadiah dari pihak Shaklee kepada leaders yang mengikuti Business Leaders National Conference 2021).
Rujuk Senarai Harga Produk untuk harga runcit setiap minuman di atas. Dapatkan penjimatan berbaloi dengan mendaftar sebagai ahli.
Shaklee bukan sahaja menyediakan produk berkualiti untuk menyokong kesihatan anda, tetapi juga memberi peluang menjana pendapatan tanpa batasan.
Selepas berjaya mendaftar untuk mendapatkan vaksin covid-19, anda akan menerima tarikh dan tempat temujanji untuk suntikan. Pada hari berkenaan, anda cuma perlu ikuti prosedur suntikan vaksin covid-19 yang mudah sahaja.
Ini adalah pengalaman saya sendiri menerima suntikan vaksin covid-19 di Klinik Kesihatan Bukit Minyak.
Seperti biasa, kerana mematuhi SOP covid-19, scan kehadiran di Klinik Kesihatan menggunakan aplikasi MySejahtera. Imbas suhu dan sanitize tangan anda menggunakan sanitizer yang disediakan juga.
Terdapat beberapa petugas kesihatan di pintu masuk bahagian untuk suntikan vaksin covid-19. Mereka inilah yang akan memastikan nama dan nombor kad pengenalan ada dalam senarai suntikan hari tersebut.
Anda akan diberi borang untuk diisikan, serta angka giliran. Dalam borang tersebut, ada tertulis penerangan ringkas tentang vaksin dan consent yang perlu ditandatangani. Baca setiap ayat, dah faham barulah tandatangan di situ.
Kemudian, pendaftaran suntikan vaksin akan dilakukan secara online.
Konsultasi pendek oleh ahli farmasi. Ada nak tanya apa-apa atau ada keraguan bolehlah tanya pada masa ini.
Tunggu giliran untuk disuntik.
Vaksin akan disuntik pada lengan anda.
Selepas suntikan, anda akan diminta untuk menunggu sebentar di satu bahagian untuk dipantau jika mempunyai kesan sampingan.
Apabila cukup masa pemantauan dan tiada kesan sampingan, anda akan diberi kad vaksinasi yang menunjukkan yang anda telah menerima dos pertama. Tarikh untuk dos kedua juga ada tertulis pada kad tersebut.
Anda juga akan diminta untuk scan barcode vaksin menggunakan aplikasi MySejahtera.
Jika mengalami kesan sampingan ‘pelik-pelik’ atau yang teruk, anda boleh terus melaporkan menggunakan aplikasi MySejahtera.
.
Persediaan Untuk Menerima Suntikan Vaksin Covid-19
Pastikan anda berada dalam kesihatan yang baik. Hubungi KK untuk re-schedule jika anda tidak sihat atau tidak dapat hadir.
Sebaiknya makan dan minum sebelum suntikan. Ini adalah berdasarkan pengalaman mereka yang telah disuntik, untuk mengurangkan rasa loya dan muntah selepas suntikan.
Memakai pakaian yang mudah untuk menerima suntikan di lengan contohnya baju berlengan pendek (bagi bukan Islam) atau baju yang longgar supaya mudah untuk disingsing lengannya.
Ambil cuti jika anda bimbangkan kemungkinan anda mengalami kesan sampingan.
Datang pada masa yang ditetapkan (nama pun temujanji kan).
.
Pengalaman Sendiri Disuntik Vaksin Covid-19
Dos Pertama : Tak rasa apa-apa semasa disuntik, tiba-tiba eh dah siap. Selepas beberapa jam hanya merasai lengan seperti ‘berat’ dan lenguh-lenguh di tempat suntikan. Keesokannya semakin berkurang dan hilang begitu sahaja.
Dos Kedua : (insyaaAllah akan update semula selepas 7 April 2021)
Aplikasi MySejahtera saya selepas mendapat suntikan pertama vaksin covid-19. Selepas beberapa hari akan tertera tarikh suntikan kedua.
Akhir kata, jom ramai-ramai dapatkan suntikan vaksin covid-19 untuk membentuk imuniti diri, serta sama-sama membina imuniti kelompok untuk melindungi orang lain juga (seperti kanak-kanak, pesakit immunosuppressive, alahan teruk terhadap vaksin) dari jangkitan teruk covid-19.
Video di bawah sangat bagus untuk pemahaman tentang ‘keberkesanan’ vaksin covid-19 yang berbeza dan tujuan utama vaksin covid-19.
NIPT (noninvasive prenatal testing) ialah ujian saringan abnormaliti kromosom untuk mengenalpasti risiko bayi dilahirkan dengan abnormaliti genetik tertentu seperti sindrom Down, sindrom Patau dan lain-lain, yang dijalankan semasa trimester pertama.
Ujian ini menganalisis sebahagian kecil DNA yang berada bebas di dalam darah ibu hamil (dipanggil cell-free DNA, cfDNA; atau free-floating DNA). Bagi seorang wanita hamil, darahnya mengandungi campuran cfDNA dari dirinya sendiri dan dari sel plasenta (uri).
CfDNA dari sel plasenta adalah bersamaan dengan DNA bayi, jadi susunan kromosom dari sel plasenta menunjukkan susunan kromosom bayi dalam kandungan.
Antara abnormaliti kromosom yang boleh dikesan melalui NIPT ialah seperti mempunyai lebihan kromosom atau kehilangan kromosom.
Contoh masalah genetik dengan lebihan kromosom ialah trisomy 21 (Sindrom Down), trisomy 18 (Sindrom Edward) dan trisomy 13 (Sindrom Patau). Manakala contoh masalah genetik akibat kehilangan kromosom pula ialah missing X dan missing Y.
Walau bagaimanapun, ketepatan setiap abnormaliti yang dikesan adalah berbeza.
.
Bagaimana Ujian Saringan Abnormaliti Kromosom Ini Dijalankan?
.
Untuk ibu hamil, ujian NIPT ialah ujian yang selamat dan tidak invasif, jadi tidak membahayakan bayi di dalam kandungan. Hanya darah ibu mengandung yang akan diambil dan dihantar ke makmal untuk dianalisis.
Namun, syarat untuk mendapatkan analisis yang betul ialah hanya apabila bahagian DNA bayi (fetal fraction) melebihi 4%. Ini berlaku pada kira-kira 10 minggu kehamilan.
Bahagian DNA bayi yang lebih rendah boleh terjadi apabila ujian dijalankan terlalu awal (sebelum 10 minggu kehamilan), terjadinya kesilapan semasa pengambilan sampel, ibu hamil obes atau wujudnya abnormaliti pada bayi.
Selain mengesan kromosom yang abnormal, melalui NIPT juga boleh mengesan jantina bayi seawal trimester pertama.
.
Siapakah Yang Disarankan Untuk Membuat Ujian NIPT?
.
Sumber dari NCBI ini menyatakan, berikut ialah kriteria ibu hamil yang berisiko mengandungkan bayi dengan abnormaliti kromosom:
Ibu hamil berusia 35 tahun dan ke atas semasa kelahiran.
Sejarah kehamilan sendiri atau sejarah keluarga dengan kehamilan bayi yang mempunyai masalah abnormaliti kromosom.
Ibu atau bapa kepada ibu hamil itu mempunyai masalah abnormaliti kromosom.
.
Sejauh Mana Ketepatan Ujian Saringan Abnormaliti Kromosom Ini?
.
Keputusan ujian NIPT tidaklah 100% tepat atau boleh terus membuat diagnosis sindrom tertentu.
Namun, berdasarkan kajian yang dijalankan pada tahun 2016 ini, keputusan ujian NIPT mempunyai sensitiviti dan spesifisiti yang tinggi (high sensitivity dan high specificity) untuk Sindrom Down.
Bagi Sindrom Edward dan Patau pula, adalah kurang sedikit sensitivitinya, namun masih tinggi risiko bayi mengalaminya jika positif.
Berdasarkan kajian, setiap 1 daripada 426 sampel darah ibu hamil yang berisiko, Sindrom Edward dan Sindrom Down tidak didiagnos. Ini kerana terdapat perbezaan biologi di dalam kromosom yang dianalisis.
Keputusan false positive (positif tetapi sebenarnya tidak mengalami sindrom) juga mungkin berlaku.
Oleh kerana itu, sekiranya ujian ini positif, kebiasaannya akan dijalankan ujian lanjutan pula untuk mendapatkan diagnosis, iaitu sampel diambil dari plasenta dan air ketuban pula.
.
Langkah Pencegahan Kehamilan Dengan Abnormaliti Kromosom
.
Sebagai pengetahuan am, abnormaliti kromosom boleh terjadi semasa pembahagian sel, iaitu pembahagian sel-sel yang menentukan jantina bayi, pembahagian sel-sel lain, serta terdedah kepada teratogen tertentu (teratogen ialah bahan yang boleh mengakibatkan kecacatan pada bayi).
Teratogen ialah agen yang boleh mengganggu perkembangan janin dalam kandungan, mengakibatkan kecacatan pada bayi (birth defects). Rujuk entri Selamatkah Ubat Yang Anda Ambil Semasa Hamil? untuk info lanjut tentang ubat teratogenik.
.
Berdasarkan maklumat dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), berikut merupakan langkah-langkah untuk mencegah kehamilan dengan abnormaliti kromosom:
Merancang kehamilan
Mengamalkan pengambilan asid folik sebaik-baiknya 3 bulan sebelum hamil untuk menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.
Asid folik sangat penting di awal kehamilan untuk mencegah kecacatan tiub neural bayi.
Dos saranan ialah sebanyak 400 mikrogram sehari.
Merancang kehamilan sebelum 35 tahun (risiko abnormaliti kromosom meningkat selepas wanita berusia 35 tahun).
Elakkan sebarang teratogen
Berhenti merokok.
Berhenti mengambil minuman beralkohol.
Segera berjumpa doktor jika anda mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis dan darah tinggi. Terdapat ubat tertentu yang perlu dihentikan sepanjang kehamilan atau doktor akan menggantikan dengan ubat yang lebih selamat untuk kehamilan.
Tingkatkan imuniti untuk mengelakkan jangkitan.
Segera berjumpa doktor untuk rawatan sekiranya tidak sihat.
Amalkan gaya hidup sihat
Mengawal paras gula darah sebaiknya sepanjang kehamilan. Paras gula darah yang tidak terkawal meningkatkan risiko bayi mengalami kecacatan kelahiran.
Berusaha mendapat dan mengekalkan berat badan sihat. Wanita obes lebih berisiko mengalami kehamilan dengan abnormaliti kromosonm dan kecacatan pada bayi.
Sentiasa hadir followup pada waktu yang ditetapkan.
.
Langkah-langkah pencegahan di atas tidaklah dikatakan mampu mencegah abnormaliti kromosom 100%.
Tetapi inilah usaha yang boleh seorang wanita lakukan untuk mendapatkan kehamilan dan bayi yang sihat, terutamanya jika anda mempunyai sejarah kehamilan dengan abnormaliti kromosom.
.
Sumber : Healthline, CDC, Winchester Hospital, Standford Children
Set Prenatal Shaklee menyediakan nutrisi lengkap untuk menyokong kesihatan ibu hamil serta perkembangan bayi dalam kandungan.
Apa yang lebih penting, ianya berasaskan sumber semulajadi dan selamat diambil sebelum dan sepanjang kehamilan.
Yang berpenyakit kronik disarankan mendapatkan nasihat doktor yang merawat terlebih dahulu.
Kalau tak tahu macam mana kita nak bantu mak kita lebih sihat dan bertenaga, pertimbangkanlah untuk beri mak kita ESP Shaklee yang penuh berkhasiat dari protein tumbuh-tumbuhan (soya) asli. Ini ada real testimoni ESP Shaklee dari seorang mak. Credits to FB: Siti Rahayu Ali (panggilan manjanya ‘Mamayu’).
**********
Real Testimoni ESP Shaklee Mak Mamayu
.
“Mak mula ambil ESP masa mula-mula mamayu jual Shaklee. Tahun ni (2019) tahun ke-5 mak ambil ESP.
Tahun pertama mak minum ESP, mak kata badan mak bertenaga. Pagi-pagi mak mesti pergi kebun. Mak tajak tanah. Mak tebas semak. Sampai terang semak depan rumah mak tebas. Mak kata syok lepas mak minum ESP.
Kalau nak tahu, mak ada penyakit berak berdarah. Doktor nak buat operation, tapi mak tak nak. Mak kata mak dah tua. Tak nak susahkan anak cucu kalau terpaksa keluar masuk hospital.
Mamayu pun belikan mak Ostematrix. Mak consume 1 biji 1 malam jer. Sampai sekarang mak masih teruskan pengambilan Ostematrix. Tahun ni tahun ke-5 juga mak consume Ostematrix tanpa miss.
Alhamdulillah, sejak consume 2 benda ni. Mak kata lega sangat sebab penyakit berak berdarah mak terkawal. Tak macam dulu. Pembuangan pun lancar. Badan mak tak sakit-sakit. Badan mak tak bisa-bisa macam dulu. Mak dah tak risau. Mamayu lega.
Mak pernah juga cuba nak tukar ESP ke susu biasa jenama A. Mak minum tak habis pun. Mak kata badan mak terus tak bertenaga. Sebab mak dah biasa dapatkan tenaga dari ESP.
Sekarang ni, mamayu belikan mak Garlic Complex pula. Garlic ni bagus untuk antibodi dalam badan. Mak dulu suka makan bawang putih mentah. Kadang-kadang bakar. Semerbak 1 rumah. Now, mak dah tak perlu buat semua tu. Mak hanya ambil 1 biji setiap pagi untuk dapatkan khasiat garlic sepenuhnya.
Mak kata mak dah jatuh cinta pula dengan Shaklee. Mak tak nak jenama lain. Mak dah serasi sangat dengan Shaklee. Sekarang ni mak konsisten 3 item ni. ESP, Ostematrix dan Garlic Complex.
Tahun ke-5 bukanlah tahun yang singkat mak consume Supplement jenama Shaklee. Bila tengok botol ESP bersusun di atas rak dapur. Jujur dalam hati Mamayu rasa sayu. Sebab mak simpan botol-botol tu.
Sebagai anak, memang kita nak beri yang terbaik untuk mak. Tak dapat beri kesenangan pada mak. Dapat berikan mak supplement terbaik untuk mak kekal sihat dan bertenaga dah buat mamayu touching.
Bila orang kata ESP mahal. Mamayu kata bila kita jatuh sakit lagi mahal. Kos perubatan sekarang tinggi.
Buat pemeriksaan biasa pun kena ada RM50 dalam tangan. Kalau nak check dengan kos rendah dengan bayaran RM1 mak terpaksa tunggu lama. Orang tua mana ada tenaga nak tunggu lama-lama macam tu.
Kalau ada yang tanya macam mana mak consume ESP? Jawapan mak: Mak hanya shake 1 sudu besar sahaja setiap pagi sebelum ke kebun. Mak kata dos tu dah cukup untuk mak kekal bertenaga setiap pagi.
Kita memang sayangkan mak. Kita sentiasa nak mak sihat. Kita sentiasa nak mak happy. Kita sentiasa nak mak bertenaga. Kita juga sentiasa nak buat yang terbaik untuk mak.
Kalau kita nak mak sihat sentiasa walau jauh dimata kita. Mamayu suggest ESP adalah yang terbaik untuk mak yang kita sayang. Walaupun bila jumpa asik nak bergadoh jer, tapi dalam hati masing-masing ada rasa sayang yang tak terungkap.” (Credit to FB Siti Rahayu Ali)
**********
Kenapa ESP Shaklee Hadiah Yang Baik Untuk Mak Anda?
.
Diformulasi dari sumber protein tumbuh-tumbuhan, iaitu soya asli yang tidak diubah secara genetik (non-GMO/non-genetically modified organism) dan berada di bawah Identity Preservation Program (IPP).
PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score), iaitu nilai ke-boleh-serapan ESP ialah 1.0, nilai tertinggi yang bermaksud protein berkualiti dan mudah diserap. Nilai 1.0 ini adalah setanding dengan sumber protein haiwan.
Indeks glisemik ESP hanya 39 – kategori rendah. Maknanya, ia melepaskan gula secara berperingkat, tidak mengakibatkan peningkatan gula darah secara mendadak. memberi rasa kenyang dan bertenaga yang lebih berpanjangan.
Menyediakan kesemua 9 asid amino ‘perlu’ yang tidak dihasilkan tubuh (perlu mendapatkan dari pemakanan).
Setiap hidangan juga membekalkan 500mg kalsium, iaitu bersamaan dengan 50% saranan keperluan harian dewasa.
Pertama kali dihasilkan pada tahun 1961 dan masih mendapat sambutan sehingga ke hari ini, menunjukkan reputasi ESP yang baik.
.
Saya juga penggemar ESP Shaklee, mula mengambil ESP sejak Oktober 2012 sehingga kini.
Alhamdulillah banyak manfaat kesihatan yang saya dapat. Kini, mak saya juga penggemar ESP Shaklee ini.
