Cara Semak Senarai Tadika Swasta Berdaftar

Cara Semak Senarai Tadika Swasta Berdaftar

by | Nov 9, 2020 | Berita & Isu Semasa | 0 comments

senarai tadika swasta berdaftar

Anda pertama kali mahu hantar anak ke tadika tetapi tak tahu bagaimana nak semak senarai tadika swasta berdaftar dengan Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM)?

Ada banyak kelebihan masukkan anak ke tadika berdaftar dengan KPM. Salah satunya ialah anda boleh membuat tuntutan untuk pengecualian cukai pendapatan dari perbelanjaan anda untuk yuran tadika. Dan tadika berdaftar dengan Kementerian Pendidikan Malaysia, pengajar-pengajarnya mempunyai kelulusan yang sepatutnya.

Jadi, mari kita lihat cara untuk semak tadika-tadika yang sudahpun berdaftar dengan Kementerian Pendidikan Malaysia hanya secara online sahaja. Cara ini bukan sahaja boleh mengenalpasti tadika-tadika swasta berdaftar sahaja. Tetapi juga tadika-tadika lain yang berada di bawah KPM, KEMAS, JPNIN, PASTI, JAIN/MAIN, ABIM dan badan berkanun/kerajaan.

.

Cara Mudah Semak Senarai Tadika Swasta Berdaftar Dengan KPM

.

1) Layari laman web rasmi Kementerian Pendidikan Malaysia untuk prasekolah di alamat ini: eprasekolah.moe.gov.my

2) Pilih “Daftar Pengguna” jika anda tidak pernah membuka akaun dengan Kementerian Pendidikan Malaysia sebelum ini. Masukkan maklumat yang diwajibkan untuk mendaftar.

senarai tadika swasta berdaftar

3) Setelah berjaya mendaftar, kembali semula ke laman utama tadi dan log masuk menggunakan ID (nombor Mykad) dan kata laluan yang telah anda pilih.

4) Anda akan dibawa ke paparan di bawah. Skrol sedikit sehingga anda menjumpai link “Carian Institusi“.

senarai tadika swasta berdaftar

5) Setelah itu, masukkan pilihan yang berkaitan contohnya seperti gambar di bawah:

  • Negeri
  • PPD
  • Status – sama ada Aktif, Tutup atau Tidak Aktif
  • Agensi Pelaksana – pilihan yang ada ialah KPM, KEMAS, JPNIN, PASTI, JAIN/MAIN, ABIM dan badan berkanun/kerajaan
  • Nama Institusi (tidak wajib)

.

tadika swasta berdaftar

6) Selepas anda klik “Carian“, akan keluar senarai tadika swasta berdaftar. Boleh lah anda semak sama ada tadika pilihan atau tadika sedia ada anak anda itu berdaftar dengan KPM atau tidak.

.

Contoh hasil carian saya untuk Tadika Swasta Berdaftar di Seberang Perai Tengah, Pulau Pinang, tersenarai 106 buah tadika di bawah ini:

  1. Jenny’s Kindergarten
  2. Tadika Alam Bestari
  3. Tadika Alim Cerdik
  4. Tadika Amal Rintis
  5. Tadika Amal Rintis cawangan Bandar Perda)
  6. Tadika Aman Tenang
  7. Tadika Anggerik Biru
  8. Tadika Bestari Impian
  9. Tadika Bestari Jaya
  10. Tadika Bestari Sayang
  11. Tadika Bestari Sinar Cahaya Ria
  12. Tadika Bijak Harmoni
  13. Tadika Bijak Minda Sdn Bhd
  14. Tadika Bijak Minda Sdn Bhd
  15. Tadika Bijak Minda Sdn Bhd
  16. Tadika Bintang Berseri
  17. Tadika Bintang Ceria Cerdas
  18. Tadika Bintang Khalifah
  19. Tadika Bintang Tujuh
  20. Tadika Bintang Unggul
  21. Tadika Cahaya Gemilang
  22. Tadika Celik Gemilang
  23. Tadika Cerdas Pintar Gemilang
  24. Tadika Chai Leng Park
  25. Tadika Comel Bestari
  26. Tadika Comel Riang Ria
  27. Tadika Comel Sinar
  28. Tadika D’Monte (Bayu Mutiara)
  29. Tadika Damai Muhibbah
  30. Tadika Didik Elit
  31. Tadika Didik Genius
  32. Tadika Do Re Mi
  33. Tadika Efisyen Dinamik Era Novelis
  34. Tadika Era Bintang Jaya
  35. Tadika Graduan Cemerlang Pintar
  36. Tadika Graduan Karisma
  37. Tadika Graduan Kecil
  38. Tadika Graduan Kecil
  39. Tadika Graduan Kecil
  40. Tadika Graduan Kecil
  41. Tadika Graduan Kecil
  42. Tadika Graduan Kecil
  43. Tadika Harapan Ria
  44. Tadika Harmoni Bestari
  45. Tadika Harmoni Inovatif
  46. Tadika Idaman Bintang Sinar
  47. Tadika Ilmu Berseri
  48. Tadika Iman Muslim
  49. Tadika Impian Sayang
  50. Tadika Inderawasih
  51. Tadika Inovatif dan Kreatif
  52. Tadika Intelek Harmoni
  53. Tadika Interaksi Mesra Inovatif
  54. Tadika Jaya Murni
  55. Tadika Jaya Wawasan
  56. Tadika Juara Cerdik
  57. Tadika Juara Ria
  58. Tadika Junior Cendana
  59. Tadika Junior Cergas
  60. Tadika Junior Genius Bestari
  61. Tadika Junior Ria
  62. Tadika Junior Sutera
  63. Tadika Juru Jaya
  64. Tadika Khalifah Iman Soleh
  65. Tadika Kiddo
  66. Tadika Langkah Pertama
  67. Tadika Lay Keow
  68. Tadika Lebah Cerdik
  69. Tadika Lima Langkah Bestari
  70. Tadika Mahligaiku
  71. Tadika Matahari
  72. Tadika Methodist Bukit Mertajam
  73. Tadika Minda Kreatif Ceria
  74. Tadika Montel
  75. Tadika Mulia Idaman
  76. Tadika Mutiara Ilmu
  77. Tadika Mutiara Intelek
  78. Tadika Mutiara Qaseh
  79. Tadika Pei Yu
  80. Tadika Pelangi Murni
  81. Tadika Pelangi Suria
  82. Tadika Permata Prestij
  83. Tadika Permata Ummi
  84. Tadika Phileo
  85. Tadika Sayang Bintang Kecil
  86. Tadika Sayang Cilik
  87. Tadika Sayang Pintar
  88. Tadika Seri Murni
  89. Tadika Shu Lang
  90. Tadika Sinar Dinamik
  91. Tadika Sinar Harmoni
  92. Tadika Sinaran Bintang
  93. Tadika Solok Kikik 2
  94. Tadika Sri Pintar Jaya
  95. Tadika Starbright
  96. Tadika Sukun Cemerlang
  97. Tadika Tahfiz Fitrah
  98. Tadika Tahfiz Fitrah
  99. Tadika Than Hsiang
  100. Tadika Tunas Intelek
  101. Tadika Tunas Potensi
  102. Tadika Tunas Wira
  103. Tadika Wawasan Tunas Hijau
  104. Tadika Whyte House BM
  105. Tadika Wira Cerdik
  106. Tadika Yoke Yew

.

Yang disenaraikan ialah bukan sahaja nama tadika, tetapi juga kod setiap institusi, agensi pelaksana, alamat institusi, nombor telefon untuk dihubungi dan berapa lagi kekosongan yang ada.

Mudah sangat semua maklumat hanya di hujung jari!

Anak-anak akan mula bersekolah, berisiko mudah dijangkiti demam, batuk, selesema terutama jika pertahanan tidak kuat, makan memilih menyebabkan tidak cukup nutrisi yang diperlukan.

Kuatkan imuniti tubuh anak anda dengan makanan tambahan yang sihat dan selamat.

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Klik Untuk Whatsapp

Cara Buka Akaun SSPN i Secara Online

Cara Buka Akaun SSPN i Secara Online

by | Nov 7, 2020 | Berita & Isu Semasa, Lain-lain | 0 comments

cara buka akaun sspn i

Sebagai simpanan pendidikan anak-anak, saya dan suami telah memilih untuk membuka akaun SSPN-i. Sebelum saya kongsikan cara buka akaun SSPN-i secara online, mari kita kenal dahulu dengan ringkas tentang SSPN-i.

SSPN-i ialah sejenis skim oleh Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) untuk tujuan pendidikan tinggi, menggunakan konsep “Wakalah Bil Istithmar” yang mana pendeposit melantik PTPTN untuk menguruskan deposit yang dimasukkan untuk pelaburan.

.

Keistimewaan SSPN-i

.

  1. Layak memohon pinjaman pendidikan. Bermula tahun 2012, seseorang yang ingin membuat pinjaman untuk pembiayaan pendidikan di Politeknik, IPTA atau IPTA diwajibkan mempunyai akaun SSPN-i dengan simpanan minimun seperti yang ditetapkan PTPTN.
  2. Mendapat pengecualian cukai pendapatan ke atas simpanan bersih sehingga RM8,000 setahun.
    • Pendapatan bersih di sini ialah baki setelah ditolak jumlah pengeluaran dalam tahun tersebut.
    • Suami isteri + Taksiran asing + Akaun SSPN-i asing — Tuntutan terhad RM8,000 seorang setahun.
    • Suami isteri + Taksiran bersama + Akaun SSPN-i asing — Tuntutan terhad RM8,000 setahun.
    • Pendeposit juga boleh jadi penjaga yang sah dari segi undang-undang.
    • Tidak layak untuk pendeposit yang menyimpan untuk diri sendiri.
  3. Pendeposit yang mempunyai simpanan RM1,000 dan ke atas layak mendapat perlindungan takaful percuma. Klik untuk Info Lanjut.
  4. Satu keluarga yang layak akan diberikan Geran Sepadan sehingga RM10,000.
  5. Simpanan ini mendapat jaminan kerajaan.
  6. Kadar dividennya kompetetif dan dikecualikan dari cukai pendapatan.
  7. Mudah untuk menyimpan di cawangan PTPTN dan lebih 3000 cawangan ejen SSPN-i. Rujuk di sini untuk maklumat lanjut pelbagai cara untuk menyimpan di SSPN-i.

.

Ini pula perbezaan di antara SSPN-i dan SSPN-i Plus. Dalam entri ini hanya akan dikongsikan tentang cara buka akaun SSPN i sahaja.

.

Syarat-syarat Untuk Buka Akaun SSPN-i

.

  1. Pendeposit dan penerima manfaat ialah warganegara Malaysia. Contoh, ibu buka akaun untuk anak.
  2. Pendeposit boleh buka akaun untuk diri sendiri.
  3. Setiap pendeposit hanya boleh membuka satu akaun untuk setiap penerima manfaat yang sama. Contoh, kalau ada 4 orang anak, kena buka 4 akaun (1 akaun setiap seorang anak).
  4. Penerima manfaat berumur 1 hari sehingga sebelum mencapai 29 tahun.
  5. Penerima manfaat juga dalam masa yang sama boleh menjadi pendeposit akaun yang lain. Contoh mak A buka akaun untuk A sejak sekolah. Bila A berusia 25 tahun, A berkahwin dan mendapat anak. A pula membuka akaun untuk anaknya. A seorang penerima manfaat (dari ibunya), dalam masa yang sama juga seorang pendeposit (untuk anaknya).
  6. Pendeposit berbeza boleh membuka akaun untuk penerima manfaat yang sama. Contohnya, ibu dan ayah membuka akaun berbeza untuk anak yang sama. Tiada had akaun bagi penerima manfaat. Kalau datuk nenek nak bukakan akaun untuk anak yang sama tadi pun boleh.

 

Cara Buka Akaun SSPN i Secara Online

.

1. Layari laman web rasmi PTPTN, pilih “Simpanan” dan kemudian “SSPN-i“

2. Tekan butang “Buka Akaun SSPN-i” dan pilih “Pembukaan Akaun“.

cara buka akaun sspn i

3. Masukkan maklumat-maklumat yang diwajibkan (bertanda *)

  • Pendeposit ialah anda yang ingin mendepositkan wang ke dalam akaun tersebut.
  • Penerima manfaat ialah anak anda atau diri anda sendiri.
  • Ada ruangan untuk maklumat waris terdekat juga.
  • Isikan dengan lengkap
  • Buat bayaran secara online
  • Untuk memudahkan anda di kemudian hari, masukkan kata laluan yang sama untuk semua akaun anak anda. Contohnya saya membuka 4 akaun untuk 4 orang anak saya, setiap kali saya memasukkan kata laluan yang sama.

.

cara buka akaun sspn i

.

4. Selesai pembayaran, anda akan menerima resit pembayaran. Semak email yang telah anda masukkan semasa mendaftar. Klik pada link yang diberikan di dalam email anda.

akaun sspn

Link di dalam email anda akan membawa anda ke laman ini. Klik “Pendaftaran Online E-SSPN-i” dan isikan maklumat yang diminta, kemudian klik “Simpan”.

.

5.Sekali lagi anda akan menerima email menyatakan yang anda telah berjaya membuka akaun E-SSPN-i dan bolehlah anda log masuk menggunakan nombor Mykad dan kata laluan yang telah anda pilih. Anda akan dibawa ke paparan seperti di bawah.

Ini ialah akaun SSPN-i yang telah saya buka untuk 4 orang anak saya. Di sinilah paling mudah untuk anda buat pengeluaran, pendaftaran direct debit, mendapatkan penyata hasil dan melakukan penambahan deposit ke mana-mana akaun anak anda.

.

Sumber : PTPTN – SSPN-i

Klik Untuk Info Lanjut
21 Pelepasan Cukai LHDN Anda Perlu Tahu

21 Pelepasan Cukai LHDN Anda Perlu Tahu

by | Nov 6, 2020 | Berita & Isu Semasa, Lain-lain | 0 comments

pelepasan cukai lhdn

Dah hampir sampai ke hujung tahun 2020, sebaiknya anda menyemak perbelanjaan yang telah anda lakukan sepanjang tahun ini. Mana tahu sempat lagi untuk anda maksimakan perkara yang boleh dituntut untuk pelepasan cukai LHDN.

Lagi-lagi kalau jumlah pendapatan anda melebihi RM36,000 setahun, biasanya adalah sejumah cukai yang anda perlu bayar. Untuk pendapatan kurang RM36,000 setahun, biasanya tiada apa yang perlu anda risaukan (biasanya tak dikenakan cukai). Tetapi kalau anda nak declare pun apa salahnya.

Buat anda yang tidak pernah mengisi borang untuk e-filing, sebelum anda kena ‘tangkap’ dengan bayaran denda 45% dari jumlah cukai, baik anda bertindak lebih serius untuk kebaikan anda juga. Bukannya apa, saya dah kena haha. Banyak tu 45%!

Jom kita tengok pula ada 21 perkara yang boleh mendapat pelepasan cukai LHDN.  Info ini adalah berdasarkan maklumat dari laman web rasmi Lembaga Hasil Dalam Negeri untuk tahun taksiran 2019. Maklumat ini mungkin berbeza untuk tahun hadapan (tahun taksiran 2020).Jangan lupa semak semula nanti.

.

21 Perkara Untuk Pelepasan Cukai LHDN

.

1. Individu dan Saudara Tanggungan

Untuk perkara pertama ini, automatik anda boleh terus tuntut RM9,000.

.

2. Rawatan Perubatan, Keperluan Khas dan Penjaga untuk Ibu Bapa

Anda memerlukan pengesahan oleh pengamal perubatan tentang masalah perubatan ibu atau bapa, atau ibu dan bapa anda.

Tuntutan yang boleh dibuat ialah terhad sebanyak RM6,000 atau RM3,000 (RM1,500 untuk ibu dan RM1,500 untuk bapa).

.

3. Peralatan Sokongan Asas

Peralatan sokongan asas ini ialah alat yang digunakan untuk menyokong kehidupan anda, suami/isteri, anak-anak atau ibu bapa yang kurang upaya. Anda perlukan kad OKU untuk menyokong tuntutan ini.

Tuntutan ini terhad kepada RM6,000 setahun.

.

4. Individu Kurang Upaya

Untuk anda yang kurang upaya, boleh menuntut RM6,000 setahun.

.

5. Yuran Pengajian Sendiri

Jika anda menanggung sendiri yuran pengajian anda, anda juga berhak membuat tuntutan. Tetapi jumlah tuntutan adalah terhad kepada RM7,000 setahun.

Jenis pengajian yang boleh menuntut pula ialah sebarang kursus atau bidang bagi peringkat sarjana dan falsafah. Manakala bagi peringkat lain, bidang yang boleh dituntut ialah pengajian dalam kursus undang-undang, perakaunan, kewangan Islam, teknikal, vokasional, industri, saintifik atau teknologi.

Tuntutan ini tidak layak untuk yang menerima biasiswa.

.

6. Perbelanjaan Perubatan Bagi Penyakit Serius

Tuntutan ini adalah untuk diri sendiri, suami/isteri atau anak-anak anda.

Antara penyakit serius yang boleh dituntut belanja perubatannya ialah seperti berikut:

  • Kanser
  • Serangan jantung
  • Pulmonary hypertension
  • Sakit buah pinggang kronik
  • Sakit hati kronik (chronic liver disease)
  • Fulminant viral hepatitis
  • Tumor dan kecacatan pembuluh darah di otak
  • Melepuh dan melecur kebakaran yang keterlaluan
  • Pemindahan organ utama
  • Sindrom Parkinson
  • HIV & AIDS
  • Pemotongan kaki atau tangan
  • Kecederaan kepala akibat kemalangan
  • Penyakit kulit kronik
  • Penyakit mental
  • Diabetes mellitus
  • Thalassemia major
  • Rheumatology
  • Leukemia

.

7. Pemeriksaan Perubatan Penuh

Untuk anda yang membuat pemeriksaan perubatan secara berkala, bolehlah menuntut perkara ini, tetapi nilainya terhad kepada RM500 sahaja. Tuntutan ini juga boleh dibuat jika pasangan atau anak-anak anda yang membuat pemeriksaan perubatan.

Bagi perkara ke 6. dan 7, jumlah tuntutan keduanya terhad kepada RM6,000.

.

8. Gaya Hidup

Untuk perkara ini, lebih banyak yang boleh anda tuntut asalkan anda masih menyimpan resit-resit perbelanjaan sehingga 7 tahun.

Antara yang boleh dituntut ialah:

  • Buku, majalah, surat khabar, jurnal, apa-apa penerbitan untuk bacaan, dengan syarat bukan bahan bacaan terlarang
  • Telefon pintar, komputer peribadi, tablet, dengan syarat bukan untuk kegunaan perniagaan
  • Peralatan untuk sukan untuk aktiviti sukan mengikut Akta Pembangunan Sukan 1997 (tidak termasuk jenis basikal bermotor) dan bayaran keahlian gimnasium
  • Bil langganan bulanan internet yang menggunakan nama anda sendiri

Walaupun banyak yang boleh dituntut di bawah perkara ini, nilainya terhad kepada RM2,500 sahaja.

.

9. Peralatan Penyusuan

Syarat-syarat tuntutan:

  • Ibu menyusukan anak 2 tahun dan ke bawah
  • Peralatan penyusuan untuk kegunaan sendiri
  • Potongan dibenarkan setiap 2 tahun sekali
  • Terhad RM1,000
  • Contoh: pam susu, nursing cover, storage bottles, cooler bag, dan sebagainya

.

10. Yuran Tadika/Taska Anak Bawah 6 Tahun

Tuntutan terhad kepada RM1,000 dengan syarat jika anda menghantar anak-anak ke tadika atau taska yang berdaftar sahaja.

Untuk semakan tadika/taska berdaftar, boleh rujuk entri Cara Semak Tadika Swasta Berdaftar Dengan KPM.

.

11. Tabung Bersih Dalam SSPN

Sebagai contoh, anda telah menyimpan sejumlah RM10,000 di dalam akaun SSPN anak anda sepanjang tahun 2019, Dalam tahun yang sama, anda telah mengeluarkan RM3,000. Jadi, jumlah yang boleh anda tuntut ialah RM10,000 – RM3,000 = RM7,000.

Nilai tuntutan terhad kepada RM8,000.

Suami isteri yang membuat tuntutan bersama, membuka akaun SSPN yang sama, layak menuntut terhad RM8,000 setahun.

Manakala suami isteri yang membuat tuntutan berasingan, membuka akaun SSPN berasingan untuk anak yang sama, tuntutan ini terhad kepada RM8,000 seorang setahun.

Baca juga Cara Buka dan Deposit Akaun SSPN Secara Online.

.

12. Suami / Isteri / Bayaran Alimoni Kepada Bekas Isteri

Terhad kepada RM4,000.

.

13. Suami / Isteri Kurang Upaya

Terhad kepada RM3,500.

.

14. Anak Yang Belum Berkahwin & 18 Tahun Ke Bawah

RM2,000 untuk setiap anak

.

15. Anak Yang Belum Berkahwin, 18 Tahun Ke Atas & Menerima Pendidikan Sepenuh Masa

Pendidikan anak adalah di peringkat A-Level, sijil, matrik, persediaan atau pra-ijazah.

Tuntutan RM2,000 untuk setiap anak.

.

16. Anak Yang Belum Berkahwin, 18 Tahun Ke Atas Dan Syarat-syarat Ini:

  • Masih belajar di peringkat pengajian tinggi (tidak termasuk syarat dalam perkara ke 15.) di universiti, kolej, atau insittusi pengajian seumpamanya di Malaysia, ATAU
  • Berkhidmat di bawah satu ikatanartikel atau indentur untuk mendapatkan kelayakan perdagangan atau profesion di Malaysia; atau mengikuti kursus peringkat ijazah dan ke atas di institusi pengajian tinggi di luar Malaysia
  • Kursus dan institusi pengajian tinggi yang diiktiraf oleh pihak berkuasa Kerajaan yang berkaitan.

.

17. Anak Kurang Upaya

Tuntutan sebanyak RM6,000.

Tuntutan tambahan sebanyak RM8,000 untuk:

  • Anak kurang upaya berumur 18 tahun dan ke atas
  • Belum berkahwin
  • Mengikuti kursus di peringkat diploma dan ke atas di dalam Malaysia, atau peringkat ijazah dan ke atas di luar negara dan di Institut Pengajian Tinggi (IPT) yang diiktiraf oleh pihak berkuasa Kerajaan yang berkaitan.

.

18. Insurans Nyawa dan KWSP

TIDAK termasuk yang telah melalui potongan gaji.

Untuk penjawat awam berpencen, tuntutan terhad kepada RM7,000.

Untuk selain itu, tuntutan insurans nyawa terhad kepada RM3,000 dan KWSP RM4,000 (jumlah RM7,000).

cara mencarum kwsp sendiri

Tahukah anda, jika anda tidak mempunyai pencen atau tidak mencarum KWSP melalui potongan gaji, anda boleh mencarum KWSP sendiri pada bila-bila masa? Klik gambar untuk info lanjut.

.

19. Skim Persaraan Swasta dan Anuiti Tertunda (Deferred Annuity)

Berkuatkuasa mulai Tahun Taksiran 2012 sehingga Tahun Taksiran 2021, dan terhad kepada RM3,000.

.

20. Insurans Pendidikan dan Perubatan

TIDAK termasuk yang telah melalui potongan gaji. Terhad kepada RM3,000.

.

21. Caruman Kepada PERKESO

Terhad kepad RM250.

.

Sebagai penutup, kita masih ada sebulan lebih untuk mengakhiri tahun 2020 kita dengan cemerlang. Yang berlalu biarkan ia menjadi sejarah yang takkan dapat diubah. Terus pandang ke hadapan dan cipta sejarah yang baik untuk ‘hari ini’. =)

Pengalaman sendiri selepas resign dari government tahun 2014:

  • 2014-2017 : locum (tiada kerja tetap), jadi tak dikenakan cukai
  • 2018 : kena cukai 4 angka dalam keadaan kewangan yang mencabar (klinik baru buka masih belum stabil)
  • 2019 : dah pandai sikit tentang cukai, siap dapat semula bayaran terlebih bayar haha
  • 2020 : kena denda sebab tak declare income dari Shaklee 2018 & 2019 (haha bagi balik duit lebih bayar tu)

Pengajaran dan Tips:

  1. Declare SEMUA income kita terutamanya jika lebih RM36,000 setahun. Sebab kalau kena dengan LHDN, denda sahaja dah 45% dari jumlah cukai. Dari patut bayar RM100, boleh jadi RM200. Patut bayar RM3,000 boleh jadi RM6,000. Fuh, bayar sambil menangis wei!
  2. Ambil tahu tentang semua pelepasan yang kita boleh dapat. Maksimumkan mana yang boleh. Macam saya pentingkan yang boleh membantu untuk masa depan (SSPN, KWSP, etc).
  3. PENTING! Simpan semua resit dan bukti selama 7 tahun. Digalakkan simpan dalam bentuk gambar juga sebab lama-lama ink pada kebanyakan resit akan pudar. Saya simpan dalam Google Drive, buat folders ikut tahun (kena simpan 7 tahun kan?). Bila-bila boleh access as long as ada smart phone or laptop or PC, dan line internet. Kalau tukar fon or tiba-tiba phone rosak pun gambar tak hilang.
  4. Wajib ada simpanan kecemasan at least 6 bulan gaji. Kalau rasa susah nak dapat 6 bulan, simpan 3 bulan gaji dulu. Pelan-pelan kayuh.
  5. Ada duit lebih, ikhlaskan hati sedekah & zakat. Allah dah janji, yang akan ‘balik’ kat kita ialah 10 kali ganda yang diikfakkan insyaaAllah. Apa yang kita beri itulah yang kita punya kat sana nanti.
Ainniah Zulkefli

Perlukan pendapatan tambahan untuk jangka masa panjang?, Klik sini untuk whatsapp saya

SOP Covid 19 – Lupakah Kita?

SOP Covid 19 – Lupakah Kita?

by | Oct 18, 2020 | Berita & Isu Semasa, Covid-19, Info Kesihatan, Info Penyakit | 0 comments

Seminggu dua ni, terbuntang mata saya setiap hari bila melihat paparan jumlah kes harian covid19 yang makin naik dari hari ke hari akibat tak ikut SOP covid 19 yang ditetapkan kerajaan.

Covid19 ni, kalau kita betul faham macam mana cara jangkitan, berapa lama tempoh inkubasi, apa simptom yang boleh ada dan sebagainya, kita akan faham kenapa satu dunia tetapkan standard operating procedures (SOP covid 19) macam tu.

Mai kita refresh balik kot-kot ada yang terlupa.

apa itu virus corona covid19

.

Apa Yang Kita Perlu Faham Tentang SOP Covid 19?

.

1# Covid19 ialah sejenis jangkitan virus (bukan bakteria)

Jadi, antibiotik takkan berkesan untuk membunuh covid19. Rawatan covid19 hanyalah supportive. Contohnya kalau ada batuk, kita bagi ubat batuk. Kalau perlukan bantuan pernafasan kita bagi bantuan pernafasan, dan sebagainya.

.

2# Covid19 ialah jangkitan salur pernafasan

Jadi akan menyebabkan simptom-simptom berkaitan salur pernafasan seperti:

  • demam tinggi (sebab jangkitan)
  • batuk berkahak
  • sesak nafas

Kenapa ada kes yang tiada simptom? Kerana boleh jadi sistem imun orang itu lebih kuat dan tidak memunculkan apa-apa simptom.

.

3# Cara jangkitan ialah melalui droplets dari pesakit

Kajian mendapati, apabila pesakit batuk, droplets yang mengandungi virus akan tersebar ke udara dan ‘jatuh’ ke permukaan selepas kira-kira 1 meter dari pesakit.

Sebab itulah kita dinasihatkan untuk mengamalkan:

  • penjarakan sosial sekurang-kurangnya 1 meter antara satu sama lain
  • kerap mencuci tangan kot-kot kita ada terpegang droplet pesakit
  • pakai pelitup muka di tempat awam
  • elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut supaya kita tak ‘pindahkan’ virus masuk ke dalam badan kita

sop covid 19

4# Tempoh inkubasi covid19 ialah 14 hari

Tempoh inkubasi ialah jumlah hari dari anda dijangkiti sesuatu dan boleh mula menunjukkan simptom. Untuk covid19, tempoh inkubasi ialah 14 hari.

Maksudnya apabila anda dijangkiti, simptom boleh muncul pada bila-bila masa dalam 14 hari ini. Ada yang lambat, ada yang cepat, dan ada yang tiada simptom.

Sebelum simptom muncul, kalau anda berjalan ke sana sini dan tidak mengamalkan SOP yang ditetapkan, kebarangkalian untuk menjangkiti orang lain adalah sangat tinggi.

Sudahlah ujian swab covid19 tak semestinya buat pertama kali terus positif. Ada yang memerlukan ujian kedua dan ketiga untuk mendapatkan keputusan positif.

Sebab itulah, mereka yang berisiko akan dikuarantin (atau perlu kuarantinkan diri sendiri) selama 14 hari. Antaranya mereka yang baru pulang dari luar negara, kontak rapat pesakit yang disahkan positif (walaupun ujian covid19 kontak rapat ini negatif) dan frontliners di kawasan yang banyak kes harian.

Jadi, kalau anda diminta kuarantin diri sendiri sehingga ke sekian-sekian tarikh, sila patuh untuk kebaikan bersama.

.

Kesimpulan : SOP Covid 19 Yang Perlu Kita Patuhi

.

Amalkan 3W

  • Wash : kerap mencuci tangan dengan sabun. Gunakan sanitizer di luar atau di tempat yang tiada sabun)
  • Wear : pakai pelitup muka di tempat awam
  • Warn : patuhi amaran dari KKM dengan konsep peringatan seperti
    • cara baru ‘bersalam’ (elakkan bersalam atau bersentuhan)
    • amalkan etika batuk dan bersin yang betul (menggunakan sapu tangan atau tisu)
    • dapatkan rawatan segera jika ada simptom
    • lebihkan masa duduk di rumah, keluar jika perlu sahaja
    • disinfeksi di kawasan yang kerap disentuh orang
    • golongan berisiko tinggi, elakkan keluar (orang tua, kanak-kanak, ada penyakit kronik, dan lain-lain)

.

Elakkan 3C

  • NO Crowded (tempat sesak)
  • NO Confined (tempat sempit)
  • NO Close (bercakap pada jarak dekat)

sop covid 19

Patuhi semua SOP covid 19 ini, insyaaAllah kita takkan mudah dijangkiti. Kalau sampai sekarang pun anda masih tak boleh faham tentang covid 19 ini, tak mengapa. Tetapi patuhilah SOP yang ditetapkan.

Dan yang paling penting, nak putuskan rantaian covid19 perlukan kerjasama semua pihak. SEMUA!

Come on. We did this. And surely we can do this again, guys!

Kita tak mampu ‘lari’ dari jangkitan Covid 19. Tetapi kita boleh ikhtiar untuk kuatkan sistem imun tubuh untuk elakkan jangkitan yang teruk. Nak tahu bagaimana, boleh whatsapp saya.

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

Shaklee Rosakkan Buah Pinggang, Betul Ke?

Shaklee Rosakkan Buah Pinggang, Betul Ke?

by | Jul 28, 2020 | Berita & Isu Semasa, Bisnes Shaklee, Info Kesihatan, Lain-lain, Shaklee Difference | 0 comments

Isu “Shaklee rosakkan buah pinggang” ni dah banyak kali trending kat media sosial. Boleh dikatakan setahun sekali mesti ada punyalah pasal ni. Kadang-kadang naik muak juga nak layan isu ni haha.

Tapi itulah, bila ada yang tak tahu dan nak tahu, kita yang tahu ni kenalah cerita. Yang tak tahu tapi suka sebarkan fitnah tu memang banyak.

Zaman di mana semua maklumat kita boleh dapat hanya dari hujung jari ni, semudah itu juga sesuatu fitnah boleh tersebar. Kita yang dikurniakan otak dan akal ni, gunakanlah ia untuk berfikir mana betul mana salah.

shaklee rosakkan buah pinggang

.

Dulu, Saya Seorang Yang Skeptikal Dengan ‘Suplemen’

.

Pantang sahaja pesakit memberitahu yang mereka ada juga mengambil suplemen sekian-sekian, terus saya nasihatkan supaya berhenti dan hanya ambil ubat hospital atau klinik sahaja.

Tak tahulah kenapa rasa begitu benci sekali dengan ‘suplemen’ masa tu. Mungkin juga ketika itu (awal tahun 2000), mula muncul macam-macam produk mengarut dan banyak pula kes buah pinggang rosak sebab ambil suplemen macam-macam.

Oh ya. Kes macam ni memang wujud. Maksud saya, kes yang tiba-tiba sakit dan meninggal, ada sejarah pengambilan suplemen. Biasanya suplemen untuk kurus dan kecantikan kulit.

Saya ingat lagi, ada seorang ibu dalam pantang datang dengan sesak nafas dan jantung laju. Bila ditanya, katanya ada ambil produk jamu. Selepas beberapa jam disahkan meninggal kerana kegagalan jantung. Pesakit ni tak pernah ada masalah kesihatan apa-apa. Even sepanjang kehamilan pun tiada masalah. Jadi, orang menuding jari kepada jamu lah, especially yang tak ada kelulusan KKM, ada kandungan barang terlarang dan lain-lain. Scary kan?

Satu kes lain yang saya masih ingat ialah seorang lelaki yang masih muda kalau tak silap 20an ke 30an umurnya. Datang dengan simptom kegagalan buah pinggang juga, dan ada sejarah pengambilan bermacam-macam suplemen. Malang nasibnya sebab masih muda tapi dah kena bergantung kepada dialisis 3 kali seminggu untuk terus hidup.

Macam mana pula dengan Shaklee, betul ke Shaklee rosakkan buah pinggang?

.

Saya Mula ‘Buka Mata’ Kepada Shaklee

.

Tahun 2012 ialah tahun saya mengandungkan anak pertama. Masa tu seorang kawan saya semasa di MRSMPC selalu berkongsi tentang penyusuan susu ibu. Beliau ialah Master Nadiah Suhaidi (masa tu beliau belum naik Master lagi).

Saya tertarik dengan perkongsian beliau tentang Set Menyusu Shaklee. Anak pertama beliau masa tu sihat betul Alhamdulillah. Saya mula mencari gali ilmu tentang penyusuan juga. Dah pasang azam dah nak menyusukan anak sampai 2 tahun at least hehe.

Oktober 2012 ialah bulan pertama saya mencuba Set Menyusu Shaklee. Saya beli full set terus sebab set tu memang sediakan nutrisi lengkap untuk ibu menyusu dan bayi yang disusukan. Masa tu set tu terdiri daripada ESP, Vitalea, B Complex, Vitamin C, Ostematrix dan Alfalfa Complex (6 item kesemuanya).

“Kenapa saya BERANI consume produk Shaklee ni? Enam produk plak tu sekaligus!”

Boleh baca lebih lanjut di entri Keistimewaan Shaklee : Selamat, Terbukti, Berkesan.

Beberapa bulan konsisten Set Menyusu ini, saya mula mendapat kesan positif yang amat menggembirakan. Paling penting, saya berasa lebih sihat secara keseluruhannya. Saya mula mengkaji lebih mendalam tentang Shaklee dan produk-produknya.

Saya teruja. Tak sangka, wujud rupanya suplemen berkualiti yang selamat diambil untuk jangka masa panjang (lebih 10 tahun) . Bila saya mendapat maklumat tentang Kajian Landmark pula, lebih bangga rasanya sebagai pengguna Shaklee.

Dalam kajian ini mendapati, selepas berpuluh-puluh tahun, pengguna beberapa produk Shaklee (Multiple Shaklee Users) adalah kumpulan paling sihat, berbanding kumpulan No Supplement dan Single Multivitamin (jenama selain Shaklee.

Dari kajian ini juga, tiada bukti Shaklee rosakkan buah pinggang selepas berpuluh-puluh tahun pengambilan beberapa produknya.

kajian landmark shaklee

Dalam Kajian Landmark, kumpulan pengguna beberapa suplemen Shaklee didapati mempunyai paras nutrisi darah terbaik, biomarker kesihatan jantung yang lebih baik dan risiko penyakit yang lebih rendah. Baca lebih lanjut lagi di entri Landmark Study Kajian Penting Suplemen Makanan.

.

Saya Mula Memperkenalkan Shaklee Kepada Seluruh Ahli Keluarga Saya

.

Bila kita dah jumpa sesuatu yang boleh memperbaiki tahap kesihatan diri, sudah tentulah terbayang keluarga sendiri yang on off mengadu sakit itu ini.

Encik suami kerap mengadu lenguh badan, sakit lutut, masalah kulit selalu naik ruam alahan dan lain-lain… Saya kenalkan dengan produk Shaklee.

Emak saya pernah mengalami masalah kolesterol jahat yang TAK PERNAH turun-turun sampai dah nak kena start ubat… Akhirnya, menangis kegembiraan mak bila keputusan kolesterol turun buat pertama kalinya daripada 6.8 kepada 5.8 asbab 2 bulan disiplin mengikut cara pemakanan dan detox cara Shaklee serta konsisten mengambil Vivix ketika itu.

Ayah saya pula daripada seorang yang juga skeptikal dengan suplemen, bila sendiri dah rasa kesan produk Shaklee, masih menjadi pengguna setia produk ini sehingga hari ini. Paling tak boleh lupa bila ayah didiagnos glaukoma, bimbang sangat ayah dengan tahap penglihatannya. Makan itu ini tak berapa rasa kesannya, tapi saya suruh istiqomah dan hasilnya syukur Alhamdulillah.

Kesan-kesan pengambilan Shaklee terhadap family saya, boleh baca setiap satu dari entri Tentang Kami ini.

Yang penting, untuk orang yang saya sayang, WAJIB saya pastikan sesuatu itu selamat untuk diambil, lebih-lebih lagi untuk jangka masa panjang.

Kini, saya sendiri seorang pengguna Shaklee ‘kronik’, dah hampir 8 tahun rupanya (sejak 2012). Suami saya pula bukan jenis yang suka konsisten dengan suplemen, tetapi sangat suka Ostematrix, Vitamin C dan Zinc Complex. Ambil kadang-kadang ikut suka hati dia saja haha.

Ayah dan ibu saya pula masing-masing pengguna Shaklee sejak 2016. Dah 4 tahun rupanya mak ayah ambil beberapa produk Shaklee setiap hari without fail kecuali terlupa. Kalau travel jauh tu, mak akan pastikan vitamin-vitamin yang akan dibawa cukup bekalannya.

luka melecur

Kalau betul Shaklee rosakkan buah pinggang, takkanlah saya tergamak nak bagi kesayangan saya ambil produk-produknya.

.

“Makan Shaklee Lama-lama, Tak Risau ke Shaklee Rosakkan Buah Pinggang?”

.

Setiap tahun saya akan pastikan diri sendiri, suami, mak dan ayah jalankan ujian darah rutin.

Alhamdulillah, sebelum mengambil Shaklee mak dan ayah saya tidak menghidap apa-apa penyakit. Begitu juga saya dan suami.

Dan Alhamdulillah juga, setelah bertahun-tahun istiqomah mengambil beberapa produk Shaklee, ujian darah kami setiap tahun juga masih cantik.

Kami tak bimbang sangat dengan khabar angin yang Shaklee rosakkan buah pinggang. Sebab sejak Shaklee masuk Malaysia lebih 20 tahun lepas, tidak pernah ada saman ke atas Shaklee berkaitan produk Shaklee menyebabkan kerosakan buah pinggang atau apa jua penyakit lain.

Ujian darah inilah bukti yang Shaklee tak merosakkan buah pinggang kami. Bukti yang Shaklee selamat kami ambil untuk jangka masa panjang.

shaklee rosakkan buah pinggang

Inilah keputusan ujian darah saya yang terbaru, Julai 2020. Alhamdulillah fungsi buah pinggang dan hati normal. Tahun ke-8 sebagai consumer konsisten produk-produk Shaklee yang pelbagai. Keputusan mak dan ayah pun syukur normal fungsi buah pinggang dan hati.

.

Kesimpulannya, take home message untuk anda:

  • Jangan mudah percaya dengan khabar angin terutamanya yang tiada bukti.
  • Jangan mudah kongsi info yang tidak tentu salah benarnya. Silap haribulan, dikhuatiri anda menanggung kerosakan fitnah.
  • Dapatkan info dari sumber yang boleh dipercayai. Contohnya, nak tahu tentang nutrisi, tanyalah pakar nutrisi, nak tanya tentang Matematik, tanyalah yang pakar tentang Matematik, nak tahu tentang memasak ikutilah resepi tukang masak dan sebagainya.
  • Sebanyak mana pun ilmu yang kita pelajari, ilmu Allah itu jauh berganda-ganda lebih luasnya. Diibaratkan ilmu yang kita tahu hanyalah setitik sahaja dari seluas lautan dunia.
  • Ada banyak punca kerosakan buah pinggang yang terbukti melalui kajian, seperti kencing manis dan darah tinggi, yang kebanyakannya berpunca dari sikap kita sendiri (makan tak sihat, malas bersenam dan lain-lain)

Akhir kata….

“Eat Healthily, Exercise Regularly, Supplement Wisely”

Sejak lebih 100 tahun lalu, misi Shaklee tidak pernah berubah. Iaitu untuk membantu kesihatan yang lebih baik untuk setiap orang serta menyediakan kehidupan yang lebih baik untuk sesiapa sahaja.

Setiap produk semulajadi Shaklee diformulasi secara saintifik untuk memperbaiki kesihatan, berkesan tanpa kompromi serta mesra alam.

Apabila anda memilih Shaklee, ketahuilah 3 perkara ini:

“Shaklee sentiasa selamat, sentiasa terbukti dan sentiasa berkesan”

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

Cara Mohon iLestari KWSP

Cara Mohon iLestari KWSP

by | Apr 2, 2020 | Berita & Isu Semasa | 0 comments

cara mohon ilestari kwsp

Cara Mohon i-Lestari KWSP – i-Lestari bertujuan memberi sokongan ekonomi keperluan asas kepada ahli-ahli KWSP ekoran pandemik COVID-19 yang berpanjangan.

Pada 1 April 2020, Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) telah mengumumkan tentang i-Lestari. I-Lestari adalah sebagai sokongan untuk meringankan beban ekonomi ahli KWSP untuk memenuhi keperluan asas bulanan ekoran pandemik COVID-19.

Berikut merupakan konsep dan syarat untuk i-Lestari:

  • Pengeluaran i-Lestari berkuatkuasa dari 1 April 2020 hingga 31 Mac 2021.
  • Permohonan boleh dibuat bermula 1 April 2020 dan hendaklah diterima oleh KWSP sebelum atau pada 31 Mac 2021.
  • Pengeluaran dibenarkan dari Akaun 2 sahaja.
  • Minimum RM50, maksimum RM500
    • Tidak boleh diubah amaunnya
    • Tertakluk kepada baki dalam Akaun 2.
  • Bayaran secara bulanan dan berulang, tertakluk kepada kelayakan dan baki amaun dalam Akaun 2. Bermula dari tarikh kelulusan permohonan oleh KWSP sehingga 31 Mac 2021.

Contoh 1: permohonan bulan April 2020, pengeluaran bermula April 2020 sehingga Mac 2021 (12 bulan)

Contoh 2: permohonan dibuat pada bulan Ogos 2020, pengeluaran bermula Ogos 2020 sehingga Mac 2021 (8 bulan)

Contoh 3: permohonan dibuat pada bulan Februari 2021, pengeluaran pada Februari dan Mac 2021 sahaja (2 bulan)

  • Kelayakan untuk memohon:
    • Warganegara Malaysia, Pemastautin Tetap dan Bukan Warganegara Malaysia
    • Umur bawah 55 tahun
    • Ada baki simpanan dalam Akaun 2

cara mohon ilestari kwsp

Cara Mohon i-Lestari KWSP

Terdaat 3 pilihan cara untuk permohonan i-Lestari:

  1. Secara online
  2. Email
  3. Pos

.

Cara Mohon i-Lestari KWSP Secara Online

Ahli-ahli disarankan untuk memohon i-Lestari secara online untuk pemprosesan dan pengeluaran yang lebih cepat berbanding cara emel dan hantaran pos.

Namun, kaedah online ini tidak dibenarkan bagi pemohon bukan warganegara (boleh memohon menggunakan emel dan pos sahaja). Dan anda juga tidak boleh membuat permohonan melalui aplikasi i-Akaun.

Di bawah ialah 7 langkah mudah untuk membuat permohonan i-Lestari secara online:

cara mohon ilestari kwsp

1) Layari laman web rasmi KWSP di kwsp.gov.my. 2) Kemudian, login dengan memasukkan ID dan password anda.

,

3) Klik “Withdrawal” dan seterusnya “4) Klik “New Application“

.

cara mohon ilestari kwsp

5) Pilih “i-Lestari” dari jenis pengeluaran (Withdrawal Type)

.

cara mohon ilestari kwsp

6) Isikan maklumat. Pilih berapa jumlah yang dipohon (minimum RM50 dan maksimum RM500 sebulan). 7) Isikan juga detail bank anda.

.

8) Bila keluar paparan ini, bermakna permohonan anda telah dihantar kepada pihak KWSP. Siap.

.

Cara Memohon i-Lestari Menggunakan Email dan Pengeposan

Untuk mengisi maklumat dan membuat permohonan, anda perlu muat turun Borang Permohonan i-Lestari terlebih dahulu.

Untuk email, hantarkan ke alamat email ini: ilestarimohon@epf.gov.my

Manakala untuk hantaran pos pula, ialah kepada alamat ini:

Kumpulan Wang Simpanan Pekerja,
Beg Berkunci No 220,
Jalan Sultan 46720,
Petaling Jaya
(Sila catatkan “UP: i-Lestari” di hadapan sampul surat.

cara mohon ilestari kwsp

Untuk maklumat lanjut, boleh terus ke FAQ: I-Lestari KWSP.

.

Kesimpulannya, banyak pihak termasuk kerajaan, sedaya upaya berusaha membantu menyokong ekonomi ekoran pandemik COVID-19 yang melanda negara.

Sebagai rakyat dan pengguna yang bijak, buat pilihan bijak, amalkan langkah berjimat cermat dan elakkan pembaziran terutamanya makanan. Ada sebab kenapa satu dunia diuji dengan masalah ini.

Kita tak tahu berapa lama lagi pandemik ini. Kita tak tahu bagaimana melesetnya ekonomi negara kita nanti. Seluruh dunia pun bakal terkesan ekonomi masing-masing. Kalau kita tak bersiap-siaga sekarang, bila lagi?

Rupanya Bukan Semua Orang Perlukan Topeng Muka

Rupanya Bukan Semua Orang Perlukan Topeng Muka

by | Mar 30, 2020 | Berita & Isu Semasa | 0 comments

jenis topeng muka

Jenis topeng muka yang mampu memberi perlindungan kepada si pemakai.

.

Sejak seluruh dunia dilanda pandemik COVID-19, susah betul nak dapatkan stok hampir semua jenis topeng muka di mana-mana pun. Di hospital-hospital dan klinik kesihatan yang paling memerlukan topeng muka pun stok yang ada semakin susut. Nasib baik ada pihak-pihak yang memberi sumbangan untuk mengurangkan bebanan.

Disebabkan permintaan topeng muka yang tinggi sekarang, mulalah ada yang mengambil kesempitan. Banyaklah penjual yang mula menaikkan harga yang melampau-lampau. Kalau sebelum ini sekeping topeng muka 3 lapisan (3-ply) boleh didapati dengan harga 20-50 sen sekeping, kini harganya mencecah RM1-2 sekeping!

Ada juga pihak yang pandai-pandai cipta topeng muka sesuka hati, tak kira dah topeng muka tu mampu bersifat protective atau tidak. Lebih melampau lagi, banyak pula yang overclaim boleh membunuh kuman atau virus! Memang melampau!

Bila harga topeng muka tak masuk akal macam tu, muncul pula perkongsian tentang topeng muka DIY menggunakan tisu dan kain. Haiiihhh, macam-macam betul dalam keadaan terdesak ni.

.

Panduan Penggunaan Topeng Muka Oleh World Health Organization (WHO)

.

Bila Anda Perlu Menggunakan Topeng Muka?

  1. Bagi orang yang sihat, anda perlu memakai topeng muka hanya sewaktu anda menjaga pesakit yang positif COVID-19.
  2. Anda yang bergejala pula, perlu memakai topeng muka ketika batuk dan bersin untuk mengelakkan droplets tersebar.
  3. Penggunaan topeng muka hanya berkesan sekiranya anda juga menjaga jarak sosial dan kerap mencuci tangan.
  4. Jika anda memakai topeng muka, anda juga perlu tahu cara untuk membuangnya dengan betul.

.

Panduan Memakai Topeng Muka Untuk Melindungi Dari Jangkitan COVID-19

  1. Cuci tangan dengan air dan sabun (atau gunakan hand sanitizer) sebelum memakai topeng muka.
  2. Pastikan anda menutup hidung dan mulut. Pastikan juga tiada ruang antara topeng dan muka anda.
  3. Elakkan menyentuh bahagian luar topeng muka semasa anda sedang memakainya. Jika tersentuh, basuh tangan segera menggunakan air dan sabun (atau gunakan hand sanitizer jika tiada air dan sabun).
  4. Gantikan dengan topeng muka baru apabila telah lembap. Jangan guna semula topeng muka disposable.
  5. Untuk menanggalkan topeng muka, tanggalkan dari belakang (bukan menyentuh dari depan), buang di dalam tong sampah tertutup dengan segera, dan cuci tangan anda dengan bersih.

 

jenis topeng muka

Sumber dari laman web rasmi World Health Organization

.

“Bagaimana dengan pesakit COVID-19 yang tiada simptom (asymptomatic)? Bukankah boleh berjangkit kalau tak pakai mask?”

.

Berdasarkan kajian, zarah virus corona adalah berat. Selepas disebarkan melalui batuk dan bersin pesakit, zarah vrus hanya berada di udara untuk beberapa ketika sahaja sejauh kira-kira 1 meter. Kemudiannya zarah itu akan ‘jatuh’ ke permukaan.

Selagi anda menjaga jarak sosial sekurang-kurangnya 1 meter dan kerap mencuci tangan, walaupun tanpa memakai topeng muka, anda tidak akan mudah dijangkiti. Sebab itulah kerajaan memutuskan untuk perintah kawalan pergerakan dan tidak putus-putus ‘berkempen’ tentang jarak sosial dan kerap mencuci tangan dengan cara yang betul.

Apa pun, tidak salah kalau anda nak pakai topeng muka di kala negara sedang dilanda wabak COVID-19 ni sebagai salah satu ikhtiar perlindungan diri. Yang salahnya ialah memakai topeng muka yang tidak dapat memberikan perlindungan, samalah seperti anda tidak memakai topeng muka. Dan bila ada topeng muka yang sesuai tu, pastikan anda tahu juga Cara Pakai Mask Muka Yang Betul.

Jangan korang pakai topeng muka hat dalam video ni sudah. Kah kah kah!

Apa Itu Virus Corona Covid-19?

Apa Itu Virus Corona Covid-19?

by | Mar 29, 2020 | Berita & Isu Semasa, Chewable Vita C, Covid-19, Garlic Complex, Info Kesihatan, Info Penyakit, Nuriferon, ResV, Vitamin C, Vivix | 0 comments

apa itu virus corona covid19

Sejak pertama kali dikesan di wilayah Wuhan, China pada hujung tahun 2019, jangkitan coronavirus telah mengakibatkan satu dunia gelabah! Jom kita lihat apa itu virus COVID19 yang anda perlu tahu.

.

Apa Itu Virus COVID19?

.

1# COVID-19 Ialah Virus Corona Jenis (Strain) Baru Yang Tidak Pernah Dijumpai Menjangkiti Manusia Sebelum Ini

Pada 31 Dec 2019, World Health Organization (WHO) telah menerima laporan dari China tentang penyakit seperti jangkitan paru-paru (pneumonia-liked) yang dikesan di Wuhan. Bukan pneumonia biasa-biasa tetapi mengakibatkan kegagalan sistem respiratori dengan cepat dan ianya amat pantas merebak dan menyebabkan kematian!

Kajian makmal dijalankan, mendapati ianya berpunca dari virus corona jenis baru yang tidak pernah dijumpai menjangkiti manusia sebelum ini. Asalnya virus corona hanya boleh dijangkiti oleh haiwan kepada haiwan lain (zoonotic transmission). Tetapi mutasi genetik dipercayai telah berlaku membolehkan virus ini berupaya menjangkiti manusia (Wallahuálam).

Pesakit yang dijangkiti boleh mempunyai gejala respiratori ringan sahaja atau teruk sehingga kematian. Antaranya demam panas melebihi 38 darjah Celcius, batuk dan sesak nafas. Gejala boleh bermula kira-kira 14 hari dari masa dijangkiti (incubation period of 14 days).

.

2# Diisytiharkan Sebagai Public Health Emergency of International Concern

Dalam masa sebulan sahaja, iaitu pada 30 Januari 2020, WHO telah mengisytiharkan jangkitan virus corona sebagai Public Health Emergency of International Concern, bila mana virus ini mula menular ke kebanyakan negara lain selain China – 5 kawasan (regions) di bawah WHO telah terkesan dalam masa sebulan ini!

Suratan atau kebetulan, hujung bulan Januari 2020 itu pula merupakan sambutan perayaan Tahun Baru Cina (Chinese New Year). Ketika itulah terdapat pergerakan keluar masuk manusia dari dan ke China yang tinggi. Yang masuk ke daerah Wuhan atau negara China mula dijangkiti, yang keluar dari situ pula menjadi pembawa virus ke tempat lain.

.

apa itu virus corona covid19

Apa itu virus COVID19? Daripada wabak di Wuhan, dalam masa yang singkat telah diisytiharkan sebagai pandemik apabila dijangkiti hampir seluruh dunia!

3# Diisytiharkan Sebagai Pandemic

Penyebaran virus corona COVID-19 adalah sangat pantas dan efektif. Pada 7 Mac 2020, sebanyak 100,000 kes dilaporkan di 100 buah negara (dalam tempoh 2 bulan lebih sahaja)!

Pada 11 Mac 2020, WHO mengisytiharkan COVID-19 sebagai pandemik.

Tahap penularan sesuatu penyakit atau wabak, boleh dikategorikan kepada endemik, epidemik dan pandemik. Apakah perbezaan ketiga-tiganya?

  • Endemik ialah penyakit yang sentiasa wujud di dalam sesuatu kawasan atau masyarakat. Dengan kata lain, sepanjang tahun pun boleh ada penyakit ni tapi pada kadar yang rendah dan stabil. Contohnya denggi, sepanjang tahun pun boleh ada kes pesakit dengan denggi.
  • Epidemik ialah apabila sesuatu penyakit meningkat lebih dari biasa, merebak ke kawasan sekitar dan boleh dilihat dengan jelas dalam sesuatu komuniti. Penyakit epidemik juga dikenali sebagai ‘wabak’. Contohnya COVID-19 ni, sebelum menjadi pandemik, ianya ialah epidemik di China.
  • Pandemik ialah apabila penyakit itu menular dengan lebih meluas lagi melibatkan seluruh dunia! Contohnya COVID-19 yang sekarang ini lah, dah melibatkan beratus-ratus negara, kes pun dah melebihi ratusan ribu!

.

Bila telah diisytiharkan sebagai PANDEMIK, bermakna jangkitan COVID-19 ialah suatu penyakit berjangkit yang sangat serius dan memerlukan perhatian seluruh lapisan masyarakat dari seluruh dunia!

.

4# Cara Jangkitan dan Merebak

Bagaimana seseorang boleh berjangkit dan dengan mudahnya menular kepada orang lain?

Seseorang dengan mudahnya boleh dijangkiti virus corona jika terdedah kepada droplet yang mengandungi virus dari pesakit secara langsung dan tidak langsung:

  • batuk dan bersin dari pesakit
  • kontak fizikal dengan pesakit
  • kontak dengan permukaan atau objek yang tercemar dengan droplet dari pesakit

Daripada kajian yang dijalankan, seorang pesakit yang telah dijangkiti mampu menjangkiti 3 orang yang lain. 3 orang ini pula boleh menjangkiti 9 orang dan seterusnya. Tidak hairanlah dengan begitu cepat sekali COVID-19 tersebar ke seluruh negara China dan luar China.

Kajian lanjutan mendapati, virus yang terdapat dalam droplet dari pesakit yang batuk atau bersin, boleh berada di dalam udara beberapa ketika sahaja dan akan jatuh ke permukaan objek pada jarak 1 meter (zarah virus ini berat molekulnya). Sebab itulah salah satu kaedah pencegahan penularan penyakit ini ialah penjarakan sosial dan kerap mencuci tangan.

 

 

.

5# Cara Mencegah Jangkitan COVID-19

Bila dah tahu apa itu virus COVID19, cara jangkitan dan penularannya, bolehlah kita cuba mencegah daripada dijangkiti dan penularannya dengan cara-cara berikut:

  • Menutup hidung dan mulut ketika batuk dan/atau bersin. Buang tisu terus setelah digunakan dan cuci tangan dengan bersih. Baca juga entri Siapa Perlu dan Jenis Topeng Muka Yang Sesuai.
  • Kerap mencuci tangan dengan sabun dan air, atau menggunakan sanitizer jika tiada air dan sabun. Baca juga entri berkaitan: 7 Langkah Mencuci Tangan Dengan Betul.
  • Pesakit yang bergejala memakai penutup hidung dan mulut untuk mengelakkan jangkitan kepada orang lain, serta mengamalkan etika batuk yang betul. (Baca juga, Siapa Perlu Pakai Topeng Muka)
  • Elakkan perhimpunan yang melibatkan jumlah yang besar
  • Penjarakan sosial (Social Distancing) sekurang-kurangnya 1 meter dari orang lain semasa berada di luar rumah. Kita tidak tahu siapa yang telah dijangkiti atau siapa pembawa virus ini.
  • Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut dengan kerap.
  • Isolasi sekurang-kurangnya 14 hari sekiranya anda baru pulang dari negara atau tempat yang diserang wabak ini atau dari kontak dengan pesakit yang diketahui positif
  • Segera ke hospital untuk screening sekiranya bergejala atau anda merupakan kontak rapat kepada pesakit yang telah disahkan positif
  • Jangan menipu staf kesihatan jika anda bergejala, merupakan kontak rapat (close contact) pesakit positif COVID-19 atau baru pulang dari luar negara.

.

tempoh masa covid19 hidup

.

6# Rawatan COVID-19

Sehingga kini, masih tiada vaksin spesifik untuk mencegah jangkitan virus corona. Rawatan yang diberi pula hanyalah rawatan sokongan (supportive management).

.

7# “Saya sihat je. Bolehlah saya keluar berjalan-jalan dan tak perlu buat langkah pencegahan di atas.“

Ada juga pesakit yang telah dijangkiti tetapi tidak menunjukkan apa-apa simptom. Tapi awas, anda boleh menjangkiti orang lain tanpa anda sedar sekiranya langkah pencegahan penularan tidak diikuti.

Berikut adalah golongan berisiko tinggi yang mudah dijangkiti dan mengalami komplikasi:

  • Warga emas (berusia 60 tahun dan ke atas)
  • Bayi dan kanak-kanak
  • Ibu mengandung
  • Mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi dan kanser

.

Penyakit COVID-19 merupakan masalah kesihatan awam. Semua orang bertanggungjawab untuk banteras. Jalankan peranan masing-masing, saling bantu-membantu, barulah kita akan berjaya putuskan rantaian penularan COVID-19. Negara Italy ialah salah satu negara yang patut kita jadikan teladan agar penularan yang lebih teruk dapat kita elakkan.

Kasihanilah warga KKM yang telah berhempas pulas dan berkorban segalanya sebagai ‘tentera pertahanan’ atau ‘fronliners‘ negara kita. Meningkatnya bilangan pesakit COVID-19, tak mustahil frontliners kita boleh tumbang.

Doa Minta Dijauhkan Wabak Penyakit

Doa Minta Dijauhkan Wabak Penyakit

by | Mar 19, 2020 | Basic H, Berita & Isu Semasa, Chewable Vita C, Covid-19, Info Kesihatan, Info Penyakit, Nuriferon, ResV, Vitamin C, Vivix | 0 comments

Dalam keadaan seluruh dunia diuji dengan jangkitan covid-19, selain langkah pencegahan yang disarankan pihak berkuasa, apa yang kita perlu lakukan setiap hari ialah ber doa dijauhkan wabak penyakit yang amat berkesan dan pantas merebak ini.

Wabak penyakit adalah suatu dugaan yang menimpa masyarakat dan memerlukan kerjasama semua. Kita lakukan tugas mencegah bersama-sama, selebihnya hanya berserah kepada Yang Maha Esa, Yang Maha Berkuasa. Dari Dia ujian ini datang dan kepada DIa juga kita akan kembali.

Berikut merupakan beberapa amalan doa minta dijauhkan wabak penyakit yang boleh diamalkan setiap hari terutamanya ketika dilanda wabak.

.

Koleksi Doa Minta Dijauhkan Wabak Penyakit

.

doa dijauhkan wabak penyakit

“Ya Allah, aku berlindung kepada Mu dari penyakit sopak, gila dan kusta. Dan dari segala wabak penyakit yang buruk atau mengerikan lainnya.” (Hadith Riwayat Abu Daud)

.

doa dijauhkan wabak penyakit

“Ya Allah, aku berlindung kepada Mu dari bala atau bendana, kesukaran hidup, buruknya takdir serta hinaan atau cemuhan orang-orang yang memusuhi.”

.

doa dijauhkan wabak penyakit

“Aku minta perlindungan bagi kamu berdua dengan kalimah-kalimah Allah yang sempurna daripada setiap syaitan, binatang yang berbisa dan bencana ain (pandangan mata yang menimpakan penyakit).”

.

Langkah-langkah Pencegahan Wabak Penyakit Covid-19

.

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyarankan masyarakat menjalankan langkah-langkah pencegahan berikut bagi menghalang penularan Covid-19 dari menjadi lebih teruk (Sumber: KKM):

  1. Mengamalkan tahap kebersihan optimum setiap masa (kerap mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air (Langkah Mencuci Tangan Yang Betul) atau bahan pencuci tangan (hand sanitizer).
  2. Mengamalkan etika batuk yang baik, iaitu menutup mulut dan hidung dengan tisu apabila batuk, seterusnya membasuh tangan dengan serta-merta.
  3. Mengamalkan jarak sosial (“Social distancing“) , iaitu amalan menjarakkan diri antara individu untuk mengurangkan kontak rapat bagi mengurangkan penularan wabak, terutamanya jika bergejala. Contohnya:
    • Duduk di rumah, elakkan tempat tumpuan orang ramai.
    • Pakai penutup mulut dan hidung bila anda perlu keluar rumah.
    • Jarakkan diri sekurang-kurangnya satu meter daripada orang lain.
    • Elakkan bersalaman atau bersentuhan dengan orang lain.
    • Menutup bangunan, mnangguh atau membatalkan suatu majlis dan upacara yang melibatkan ramai oramai.
    • Tidak menghadiri perhimpunan yang ramai (“mass gathering“).
  4. Segera mendapatkan rawatan sekiranya mengalami gejala jangkitan salur pernafasan seperti demam, batuk, selesema atau sakit tekak.
  5. Menangguhkan perjalanan ke wilayah atau bandar atau negara yang telah diisytiharkan sedang mengalami penularan wabak.
  6. Bekerjasama dengan mematuhi arahan Kementerian Kesihatan Malaysia yang sedang bertungkus lumus mengesan dan merawat pesakit.

Selain itu, amalkan pemakanan seimbang dengan kesemua kumpulan makanan, kerap bersenam, dapatkan tidur dan rehat yang cukup untuk menguatkan sistem imun badan.

Baca juga Makanan Tambahan Untuk Menguatkan Sistem Imun Badan.