Cadangan Vitamin Untuk Wanita Menopause

Cadangan Vitamin Untuk Wanita Menopause

vitamin untuk wanita menopause

Entri kali ini mari kita memahami apa itu menopause, gaya hidup sihat serta cadangan vitamin untuk wanita menopause.

“Saya berumur 52 tahun. Haid saya dah beberapa bulan dah tak betul. Sekejap banyak, sekejap spotting sahaja. Kadang-kadang datang sehari saja, Kadang-kadang lebih 15 hari. Selalu rasa tak keruan. Saya dah menopause ke?”

Menopause ialah apabila seorang wanita yang berusia di antara 45 hingga 55 tahun, tidak mengalami haid selama 12 bulan berturut-turut serta mempunyai simptom-simptom tertentu, tanpa sedang mengambil pil perancang atau apa-apa rawatan hormon.

Menopause terjadi apabila hormon reproduktif wanita berhenti dihasilkan oleh ovari. Menopause menandakan berakhirnya kesuburan seorang wanita yang mana wanita itu sudah tidak boleh mengandung lagi sehingga ke akhir hayatnya.

Kebanyakan wanita secara semulajadinya mengalami menopause. Namun, ada juga yang menopause disebabkan faktor pembedahan (contohnya kedua-dua ovari terpaksa dibuang kerana kanser) atau perubatan (contohnya kecederaan teruk ovari selepas menjalani rawatan kimoterapi atau radioterapi).

.

Simptom-simptom Menopause

.

Kebanyakan simptom menopause adalah sangat tidak disenangi. Antaranya:

  1. Hot flush (dialami oleh kira-kira 75% wanita menopaus)
  2. Berpeluh di malam hari (night sweat)
  3. Gangguan tidur
  4. Mood swing (contoh: mudah marah tanpa sebab munasabah)
  5. Kesukaran untuk fokus
  6. Perubahan vagina (kering, sel vagina mengecut (atrophy), keluar cairan vagina)
  7. Perubahan kulit (kendur, mengecut, rambut semakin nipis)
  8. Dan banyak lagi. Rujuk entri 30 Tanda Anda Semakin Hampir Menopaus untuk info lanjut.

.

Hormon reproduktif wanita juga mempunyai banyak fungsi lain selain untuk kesuburan dan memberi rupa kepada seorang wanita. Jadi, parasnya yang semakin merosot boleh mengakibatkan komplikasi-komplikasi seperti di bawah:

vitamin untuk wanita menopause

Salah satu risiko kesihatan wanita selepas menopause ialah osteoporosis. Ia berlaku perlahan-lahan dalam senyap tetapi bahaya kerana boleh mengakibatkan tulang patah yang tidak boleh diubati (kepadatan tulang merosot) (Sumber gambar Google)

.

Rawatan Menopause

.

Untuk menangani masalah-masalah ini, kebanyakan wanita menopause memerlukan rawatan dengan ubat yang mengandungi hormon pengganti serta rawatan khusus untuk masalah kesihatan yang timbul (contohnya wanita menopaus eyang mengalami jangkitan air kencing dirawat dengan antibiotik).

Selain rawatan khusus untuk masalah yang timbul, berikut merupakan saranan gaya hidup sihat untuk membantu wanita yang semakin hampir dan telah menopause untuk mengekalkan kesihatan menyeluruh dan memperbaiki kualiti hidup:

  1. Mengurangkan kalori harian dari pemakanan sebanyak kira-kira 400-600 kalori kerana kadar metabolisma yang semakin rendah
  2. Pengambilan makanan seimbang dengan semua kumpulan makanan dan air kosong 2 liter setiap hari
  3. Bersenam 20-30 minit sehari yang membantu meningkatkan tenaga, memperbaiki kualiti tidur dan mood
  4. Menggunakan pelembap atau ‘pelincir’ yang tidak mengandungi hormon pada vagina semasa hubungan intim untuk mengurangkan rasa sakit kerana kekeringan
  5. Krim dengan estrogen untuk vagina yang semakin ‘mengecut’
  6. Produk penjagaan kulit dari sumber semulajadi untuk merawat dan memulih
  7. Dapatkan nasihat dan rawatan doktor jika simptom mengganggu hidup anda

.

Nutrisi Sihat Untuk Wanita Menopause

.

Untuk wanita yang menghampiri dan telah menopause, dicadangkan mengambil nutrisi berikut:

  • PROTEIN SOYA : membantu membekalkan tenaga berpanjangan. Protein juga diperlukan untuk membina rambut, kulit dan kuku yang sihat.
  • ASID LEMAK OMEGA-3 : menggalakkan kesihatan jantung.
  • VITAMIN C : memberi perlindungan antioksidan dan sistem imun yang kuat.
  • MULTIVITAMIN : membantu mengisi jurang nutrisi harian wanita.
  • POLIFENOL : bertindak melambatkan penuaan sel dan menghalang degenerasi kolagen yang penting untuk kesihatan kulit dan sendi.
  • KALSIUM, MAGNESIUM, VITAMIN D : menyokong kesihatan tulang untuk mencegah osteoporosis
  • OMEGA-6 ASID GAMMA LINOLEIK : digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan prostaglandin – bahan yang mengawal atur pelbagai proses tubuh, dan berdasarkan kajian membantu mengurangkan simptom menopause

vitamin untuk wanita menopause

Wanita hampir dan telah menopause memerlukan nutrisi-nutrisi ini untuk menyokong kesihatan menyeluruh dan melambatkan komplikasi menopause.

.

Cadangan Vitamin Untuk Wanita Menopause

1. ESP

Protein soya non-GMO terpilih (Identity Preservation Program) dengan skor PDCAAS 1.0 (nilai tertinggi untuk kualiti protein dan kadar kebolehserapan) dan nilai indeks glisemik rendah (39 sahaja).

Harga runcit ESP = RM161 (850 gram untuk kegunaan sebulan)

.

2. Omega Guard

Proses penyulingan berperingkat menghasilkan omega-3 ultra tulen dan berkepekatan tinggi sebanyak 90% (peratusan tertinggi berbanding jenama lain). Omega Guard juga mendapat pengiktirafan dari Friends of the Sea (FoS) yang menjamin keterlangsungan sumber untuk menghasilkannya.

Harga runcit Omega Guard = RM136 (90 sofgel untuk kegunaan sebulan).

.

3. SR Vita C Plus

Sistem pelepasan berperingkat memastikan tubuh anda mendapat 100mg vitamin C setiap jam untuk 5 jam berterusan. Ianya juga ditambah bioflavonoid yang meningkatkan keberkesanan vitamin C.

Harga runcit Vitamin C = RM97 (180 tablet untuk kegunaan 6 bulan maksima).

.

4. Vitalea Iron Formula

Diformulasi menggunakan sistem pengangkutan mikrosalutan berpaten yang direka khas untuk memastikan penyerapan asid folik. Setiap hidangan mengandungi 28 jenis vitamin penting dan mineral kritikal yang diperlukan tubuh.

Harga runcit Vitalea = RM93 (120 tablet untuk kegunaan 4 bulan maksima).

.

5. Vivix / ResV

Disokong oleh Kajian Telomere, mempunyai paten dan eksklusif hanya dari Shaklee.

Vivix dan ResV, kedua-duanya diperbuat dari buah-buahan tinggi polifenol yang bertindak melambatkan penuaan sel. Apakah perbezaan keduanya? Baca entri ini untuk jawapan : Vivix dan ResV, Serupa Tapi Tak Sama.

Harga runcit Vivix = RM475 (150ml),
ResV = RM508 (60 sofgel),
Kedua-duanya untuk kegunaan sebulan.

.

6. Ostematrix

Penyerapan kalsium sepenuhnya terbukti melalui ujian klinikal. Rujuk entri penuh tentang Ostematrix untuk info lanjut.

Harga runcit Ostematrix = RM61 (120 tablet untuk kegunaan 40 hari)

.

7. GLA Complex

Dihasilkan dari minyak bunga borage dengan kepekatan tertinggi (25%) berbanding dari minyak blackcurrant (15%) dan minyak evening primrose (8%)

Harga runcit GLA Complex = RM91 (60 sofgel untuk kegunaan sebulan)

.

hot flush menopause

Dapatkan penjimatan lebih RM250 dengan pembelian semua produk dalam set cadangan ini (keahlian PERCUMA, penghantaran PERCUMA, penjimatan harga ahli ~20%, cashback RM44+)

Sokonglah kesihatan menyeluruh mereka dengan nutrisi yang diperlukan. Dapatkan hanya yang berkualiti, selamat dan berkesan untuk yang anda sayangi.

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

Tips Hadapi Jerebu Untuk Kekal Sihat

Tips Hadapi Jerebu Untuk Kekal Sihat

tips hadapi jerebu

Jerebu kebiasaannya melanda negara tercinta kita antara bulan May dan Oktober kerana kebakaran hutan dari negara-negara jiran serta angin monsun Selatan-Barat yang membawa asap kebakaran ke arah negara kita.

Tahukah anda, apa kandungan asap jerebu?

Jerebu berpunca dari pembakaran organik (contoh: pembakaran hutan) dan logam berat. Berbeza dengan asap kenderaan dan habuk kilang, jerebu mengandungi bahan pencemar dengan zarah dalam julat saiz yang sangat kecil kira-kira 2.5 mikron.

Oleh kerana diameter rambut manusia berukuran 50-70 mikron, saiz zarah dalam jerebu yang sangat kecil tadi dengan mudahnya boleh memasuki saluran pernafasan sehingga jauh ke dalam paru-paru lalu menjejaskan kesihatannya.

Zarah dari asap kenderaan dan habuk kilang pula bersaiz lebih besar iaitu kira-kira 10 mikron. Jadi, zarah cuma berada di ruang udara dan akan disekat daripada memasuki saluran pernafasan.

.

Kesan Jerebu ke Atas Kesihatan

.

Mereka yang terdedah kepada jerebu boleh mengalami masalah-masalah berikut:

  • mata pedih dan berair
  • bersin
  • selesema
  • sakit tekak
  • batuk kering
  • sakit kepala
  • keletihan

.

Pesakit yang sudah sedia mempunyai masalah kulit seperti eczema dan alergi, boleh mengalami iritasi kulit yang lebih teruk sekiranya terdedah kepada jerebu.

Manakala pesakit yang mempunyai masalah kesihatan kronik seperti penyakit jantung dan masalah respiratori, juga boleh menghadapi simptom yang lebih serius. Terutamanya orang tua dan kanak-kanak kerana sistem pertahanan yang lebih lemah.

.

10 Tips Hadapi Jerebu

.

Anda yang berada di kawasan yang dilanda jerebu, ambillah langkah berjaga-jaga seperti di bawah, terutamanya golongan berisiko tinggi berikut:

  • Kanak-kanak
  • Orang tua
  • Wanita mengandung
  • Pesakit jantung dan respiratori
  • Mereka yang sensitif terhadap habuk
  • Perokok
  • Mereka yang banyak bekerja di luar bangunan

.

tips hadapi jerebu

Mask muka yang sesuai untuk menapis zarah jerebu ialah mask N95, iaitu dapat menapis sekurang-kurangnya 95% zarah jerebu dari memasuki salur pernafasan anda.

.

10 Tips Hadapi Jerebu:

  1. Sebanyak yang mungkin berada di dalam bangunan dengan pintu dan tingkap yang ditutup
  2. Kurangkan aktiviti di luar rumah
  3. Kerap membasuh muka dan bahagian yang terdedah kepada jerebu
  4. Banyakkan minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter untukproses detoksifikasi toksin yang telah diserap melalui kulit dan paru-paru
  5. Menutup tingkap kenderaan semasa berada di jalan raya
  6. Menggunakan face mask semasa berada di luar bangunan (Rujuk entri Cara Pakai Mask Muka Yang Betul)
  7. Segera ke klinik untuk rawatan sekiranya mempunyai tanda-tanda di atas
  8. Mendapatkan maklumat terkini dari pihak berkuasa melalui media massa
  9. Menggunakan penapis udara untuk menapis zarah jerebu keluar rumah/bangunan
  10. Mengamalkan hand hygiene yang efektif.

.

tips hadapi jerebu

Antara Tips Hadapi Jerebu untuk kekal sihat

.

Tingkatkan Imuniti Badan dan Sistem Detoksifikasi Dengan Nutrien Yang Betul

.

Selain langkah-langkah di atas, anda juga boleh berusaha meningkatkan imuniti badan dan sistem detoksifikasi badan dengan nutrien-nutrien berikut:

  • Polifenol tumbuhan : menyokong pelbagai sistem antioksidan yang terlibat dengan detoksifikasi
  • Biji labu, bunga Safflower, biji plantago dan Japanese honeysuckle : menyokong dan merangsang respon imuniti semuajadi badan
  • Vitamin C : kajian mendapati, vitamin C mampu mencegah simptom-simptom yang berkaitan dengan masalah respiratori seperti asthma
  • Coenzim Q10 : menapis radikal bebas dan meindungi paru-paru dari pencemaran udara
  • Bawang putih : allicin yang terdapat dalam bawang putih secara tradisionalnya telah digunakan untuk melegakan batuk, selesema dan jangkitan respiratori
  • Asid lemak omega-3 : membantu memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangkan keradangan salur pernafasan pada pesakit asthma
  • Hidrasi secukupnya membantu proses detoksifikasi zarah jerebu yang berjaya memasuki saluran pernafasan dan kulit

.

Cadangan Suplemen Untuk Kekal Sihat Semasa Jerebu

.

Untuk itu, berikut merupakan saranan Shaklee untuk kekal sihat semasa jerebu:

  • Vivix : ramuan unik botani yang terdiri daripada Polygonum cuspidatum, anggur Muscadine, European elderberry dan lobak ungu yang kaya dengan polifenol tumbuhan yang membantu mengekalkan kesihatan optimum.
  • Nutriferon : satu-satuny suplemen ciptaan pakar imun Dr. Yasuhiko Kojima. Mengandungi campuran ekstrak tumbuhan daripada biji labu, bunga Safflower, biji Plantago dan ekstrak bunga Japanese honeysuckle.
  • Chewable Vita-C : didatangkan dengan perisa sitrus yang menyediakan 100mg vitamin C yang bersamaa dengan sebiji setengah oren yang menyokong sistem detoksifikasi.
  • CoQ Health Plus : coenzim Q10, vitamin E dan ekstrak teh hijau menyokong perlindungan antioksidan.
  • Garlic Complex : setiap tablet menyediakan 500mg bawang putih untuk memberi paras allicin yang signifikan.
  • Performance Drink : merupakan minuman hidrasi tulen dengan campuran elektrolit OPTI-LYTE dan gabungan unik karbohidrat, untuk memberi tenaga segera dan berpanjangan, serta menyokong hidrasi optimum.
  • Omega Guard : setiap hidangan menyediakan 1000mg asid lemak omega-3 termasuk DHA dan EPA.

.

Semoga entri Tips Hadapi Jerebu ini bermanfaat.

tips hadapi jerebu

Senarai suplemen cadangan untuk kekal sihat semasa jerebu. Hubungi Ain 0164214704 untuk pertanyaan dan order.

Cegah Kemalangan : Apa Itu Microsleep?

Cegah Kemalangan : Apa Itu Microsleep?

cegah kemalangan

Mata mengantuk tapi nak terus tahan dan teruskan memandu di jalan raya?

Awas, anda mungkin bakal menjadi mangsa microsleep.

Microsleep ialah episod tertidur sekejap yang tidak boleh dikawal, yang terjadi pada masa yang sangat singkat (selama kurang dari sesaat ataupun 10 saat sahaja), namun boleh memberbahaya terutamanya jika anda sedang memandu di jalan raya.

Seseorang yang mengalami microsleep kebiasaannya tidak sedar pun keadaan ini. Tetapi boleh menunjukkan tanda-tanda di bawah:

  • hilang fokus secara tiba-tiba
  • ‘hilang ingatan’ untuk seketika
  • kepala tersengguk-sengguk
  • hilang kawalan otot secara tiba-tiba
  • terjatuh tanpa sedar
  • terlepas barang yang sedang dipegang tanpa sedar

.

Puncanya, cuma tidak mendapat tidur yang cukup sahaja. Jadi, penyelesaiannya ialah mendapatkan tidur yang cukup dan yang lebih penting, tidur berkualiti.

Tidur yang cukup ialah dari segi tempoh masa tidur. Baca entri Berapa Jam Kita Perlu Tidur Setiap Hari? untuk rujukan saranan tempoh masa tidur mengikut usia. Petua mendapatkan tidur yang berkualiti pula adalah seperti berikut.

cegah kemalangan

.

Petua Mendapatkan Tidur Berkualiti

.

  1. Sebelum tidur, elakkan terjebak dengan gajet seperti televisyen, radio, dan telefon bimbit (cahaya dari telefon bimbit membantutkan penghasilan hormon tidur).
  2. Tidur di tempat atau bilik yang khas untuk tidur sahaja.
  3. Berdasarkan “Rule of Stimulation Control”, jika anda masih berjaga selepas 15 hingga 20 minit, bangun dan cuba buat sesuatu sehingga mengantuk semula, barulah masuk tidur.
  4. Cuba untuk aktif pada waktu siang agar pada sebelah malam, badan anda sudah ‘bersedia’ untuk berehat.
  5. Amalkan aktiviti yang menenangkan sebelum tidur seperti aromaterapi.
  6. Yang terbaiknya, adalah tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
  7. Hati-hati dengan apa yang anda makan atau minum di sebelah petang terutamanya minuman dan makanan berkafein.

.

“On the way balik Penang lewat petang tu, rasanya langsung tak menguap. Bulat ja mata dia driving. Bila ditanya, mengantuk tak kali ni driving? Katanya, eh, tak mengantukla. Macam fresh ja. Dan dia sendiri mengaku rasa beza badan bila ambik CoQ pagi tadi tu. Terus plan nak buat tabung CoQ untuk beli CoQ bulan depan. Hihihi…”

Cerita penuh dalam entri Cara Untuk Lebih Bertenaga dan Tak Mengantuk.

.

Ainniah Zulkefli
Pengedar Shaklee Butterworth
Whatsapp 0164214704
COD Seberang Jaya, Sungai Dua, Butterworth, Kepala Batas
Poslaju ke seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak

Promosi Shaklee Oktober 2018

Promosi Shaklee Oktober 2018

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua. September 2018 telah berakhir, bermula pula Oktober 2018. Mari kita tengok apa pula yang Shaklee nak promosikan untuk bulan Oktober 2018 ni.

.

1# SR Vita C Plus – Beli 3 Diskaun 5%

promosi shaklee oktober 2018

Promosi Shaklee Oktober 2018 : Beli 3 Botol Vita C Dapat Diskaun 5%

.

Harga asal sebotol SR Vita C Plus RM97.50.

Untuk promosi bulan ini, 3 botol SR Vita C Plus hanya bernilai RM277 sahaja (JIMAT RM15).

Sebotol vitamin C mengandungi 180 tablet, tahan sehingga maksima 6 bulan. Jadi bolehlah anda buat stok untuk setahun setengah.

Lebih afdhal lagi, kalau kongsi dengan yang tersayang. Contoh sebotol untuk anda, sebotol untuk mak, sebotol untuk ayah. Sharing is caring gitewww…

.

SR VITA C PLUS UNTUK SIAPA?

  • mereka yang mementingkan kesihatan dan kecantikan kulit
  • bermasalah jerawat, jeragat, parut, kulit berminyak, kulit kusam
  • selalu sakit dan mudah dijangkiti (untuk boost imuniti)
  • ibu hamil dan menyusu
  • suplemen yang baik untuk mereka yang bermasalah alahan seperti resdung kerana vitamin C bersifat anti-histamin

.

Baca juga Kelebihan dan Keistimewaan SR Vita C Plus

.

2# Beli YOUTH Restoring Eye Treatment, PWP Radiance Set dengan diskaun 20%

promosi shaklee oktober 2018

NEW ITEM! Youth Restoring Eye Treatment juga ada dalam promosi Shaklee Oktober 2018 ini.

.

Youth Restoring Eye Treatment yang dah lama ditunggu-tunggu, sudah pun available!

Anda boleh JIMAT LEBIH RM400 dengan promosi ini!

Sepanjang bulan Oktober 2018 ini SAHAJA, anda yang grab krim mata Youth ini, layak PWP Set Radiance dengan diskaun 20%!

Set Radiance ini termasuk:

  • Youth Activating Serum dengan 10 kali kepekatan Youth Complex (meremajakan kulit 10 kali lebih cepat)
  • Radiance C+E – setiap kapsul emas mengandungi 20% kepekatan vitamin C dan E tulen
  • Advanced Renewal Youth Night Cream (Rich) – ditambah minyak jojoba dan shea butter untuk memberi lebih kelembapan semasa pembaharuan sel ketika sedang tidur

Harga asal keempat-empat item ini ialah RM1318.75. Tetapi dengan promosi ini, anda cuma perlu melabur RM1103.75 sahaja. Nampak tak anda dapat PENJIMATAN SEBANYAK RM215 di situ? Wah!!!

Dengan pembelian set promosi ini juga, anda layak :

  • keahlian PERCUMA (JIMAT RM65)
  • postage PERCUMA (JIMAT RM10)
  • automatik HARGA AHLI (JIMAT LAGI 20%)
  • CASHBACK RM40+ (masuk akaun anda tengah bulan depan)

Semua ini berjumlah lebih RM400!

Baca juga Keistimewaan Produk Kecantikan YOUTH berbanding produk lain.

.

3# PERCUMA Carry All Travel Bag Dengan Pembelian Mana-mana Set Youth

promosi shaklee oktober 2018

Pembelian MANA-MANA Youth Set, anda akan dapat PERCUMA beg comel seperti di dalam gambar.

.

Ciri-ciri istimewa Carry All Travel Bag eksklusif ini ialah seperti berikut :

  • Design yang sofistikated dan kemas dengan branding YOUTH
  • Peneman perjalanan anda ke mana sahaja
  • Organizer dengan multi-compartment yang dapat memuatkan kesemua item dalam Intensive Treatment Youth Set
  • Poket hadapan berzip untuk memudahkan pengambilan toiletries kecil-kecil
  • Permukaan luar yang kalis air, memastikan barang di dalamnya kekal kering

Anda akan dapat beg ini secara PERCUMA dengan pembelian mana-mana Youth Set :

  • YOUTH Starter Set RM850
  • YOUTH Renew & Maintain Set RM1262
  • YOUTH Intensive Treatment & Repair Set RM1675

.

Nak dapatkan YOUTH dengan harga ahli yang lebih menjimatkan! Klik Join Now

.

4# Real Men Set

promosi shaklee oktober 2018

PERCUMA 2 beg kertas Creating Healthier Lives dengan pembelian Real Men Set

.

Real Men Set memberi penjagaan yang sihat kepada lelaki yang mahu kekal tajam dan berjaya dalam kerjaya. Untuk mereka lebih bertenaga dan kekal aktif. Dan lebih produktif untuk memulakan sebuah keluarga serta sentiasa berada pada puncak permainan mereka.

Set ini terdiri daripada 4 suplemen :

  • Zinc Plus : tenaga, stamina, kesihatan sistem reproduktif
  • Omega Guard : omega-3 untuk ketajaman minda
  • Vitamin E : memberi kekuatan dan meningkatkan kesuburan
  • CoQ Trol Plus : untuk lebih bertenaga

Pembelian setiap set ini, anda akan menerima 2 buah beg kertas Creating Healthier Lives secara PERCUMA!

Harga retail Real Men Set ialah RM497.50.

.

Nota kaki : Semua promosi ini berjalan sepanjang Oktober 2018 sahaja dan selagi stok masih ada.

.

ainniahzulkefli

Klik gambar untuk order dan konsultasi lanjut.

Cara Makan Vitamin Shaklee Untuk Kesan Optimum

Cara Makan Vitamin Shaklee Untuk Kesan Optimum

cara makan vitamin shaklee

Untuk mendapatkan kesan optimum, pastikan terlebih dahulu cara makan vitamin Shaklee yang anda beli adalah betul dan sesuai untuk anda.

Secara amnya, dos saranan setiap produk Shaklee sudahpun dilabel pada botol atau kotak.

beli shaklee di lazada

Anda pernah membeli suplemen Shaklee dari Lazada, Shoppe atau mana-mana laman e-commerce tanpa konsultasi? Anda perlu tahu APA KESAN BELI SHAKLEE DI LAZADA (Klik untuk baca lanjut)

.

Cara Makan Vitamin Shaklee Untuk Kesan Optimum

.

Alfalfa Complex

  • jumlah saranan harian ialah 10 biji sehari, boleh diambil sekaligus atau beberapa kali sehari
  • contoh : ibu menyusu yang mengambil Alfalfa sebagai milk booster boleh mengambil 2 biji Alfalfa setiap kali selepas menyusukan atau mengepan (total 5 kali ambil 2 biji = 10 biji)
  • untuk tujuan menurunkan berat badan, dicadangkan pengambilan pada awal pagi sebelum makan (contoh : 5 biji pagi, 5 biji malam)
  • boleh diubahsuai mengikut badan masing-masing kerana Alfalfa sejenis herba yang memanaskan badan
  • tidak sesuai untuk ibu berpantang yang menyusukan bayi yang jaundice

cara makan vitamin shaklee

Sebaiknya dapatkan konsultasi penuh dari pengedar anda tentang cara makan vitamin Shaklee dengan betul.

.

B Complex

  • sebiji selepas sarapan
  • ambil pada waktu pagi kerana fungsinya untuk menukarkan makanan kepada tenaga. Jadi, mengambil pada waktu pagi menyediakan kita untuk hari kita
  • perubahan warna air kencing kepada kuning terang atau hijau muda selepas mengambil B Complex adalah normal kerana vitamin B disingkirkan melalui air kencing

.

Carotomax

  • sebiji sehari selepas sarapan

.

Collagen Powder

  • sememangnya waktu perut kosong ialah waktu terbaik untuk mengambil Collagen Powder
  • cuma larutkan 1 sachet ke dalam air kosong atau apa-apa air kegemaran anda

.

Chewable-C Plus

  • setiap tablet menyediakan 100mg vitamin C
  • untuk kanak-kanak boleh ambil sebiji sehari (lebih semasa tidak sihat)

.

CoQ Trol Plus

  • sebiji selepas sarapan
  • elakkan mengambil pada waktu petang atau malam kerana dikhuatiri boleh mengganggu waktu tidur (terbeliak je mata kang walau dah pagi buta hihi)

.

“Sebiji pagi, siang tak mengantuk sampai petang. Walaupun malam sebelumnya coaching sampai 1 pagi. CoQ Trol power!” (Master Farihah)

.

DTX Complex

  • 3 biji pagi untuk detox

.

Energizing Soy Protein

  • bancuh 3 sudu besar ESP dengan air kosong atau minuman kegemaran anda
  • kerana ESP ialah suplemen protein dan protein sangat sensitif dengan suhu tinggi, elakkan membancuh dengan air panas kerana dikhuatiri protein akan musnah pada suhu tinggi
  • ambil semasa perut kosong (contoh: sebelum sarapan) atau selepas makan jika anda bertujuan menaikkan berat badan

.

Garlic Complex

  • sebiji selepas sarapan dan sebiji selepas dinner

.

GLA Complex

  • kesuburan : sebiji pagi, sebiji malam
  • juga mengandungi vitamin E tetapi pada dos yang kecil

.

Herblax

  • 4 biji sebelum tidur, ambil sekali sekala sahaja (bukan setiap hari)
  • mengambil herblax akan menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-cirit, perut memulas kerana sedang membersihkan usus (bagi masalah sembelit) untuk permulaan
  • semakin tinggi kandungan toksin dalam badan anda, semakin banyak anda akan mengalami cirit-birit
  • untuk mereka yang sihat, kebiasaannya mengambil Herblax tidak mendatangkan apa-apa kesan sampingan (contoh: mungkin sakit perut sikit-sikit sahaja)

.

Peringatan : anda berpotensi mengalami krisis penyembuhan bergantung kepada badan masing-masing

cara makan vitamin shaklee

Adakah mengalami kesan sampingan selepas mengambil suplemen membahayakan? Jika telah berjumpa doktor dan pemeriksaan adalah normal, ketahui tentang Krisis Penyembuhan

.

Lecithin

  • 6 biji sebelum sarapan untuk menurunkan berat badan
  • ibu menyusu yang mengalami masalah salur susu tersumbat, boleh ambil 3 biji selepas lunch dan 3 biji selepas dinner

.

Meal Shakes

  • kanak-kanak : bancuh sesudu kecil untuk permulaan, kemudiannya boleh up lagi (bergantung kepada umur, keperluan dan lain-lain)
  • dewasa : 1/4 cawan dibancuh
  • boleh bancuh dengan air kosong atau dicampur dengan minuman kegemaran

cara makan vitamin shaklee

Minuman jenis serbuk boleh dipelbagaikan cara bancuhan dengan mencampurkan dengan jus atau buah-buahan segar.

.

Nutriferon

  • 1 sachet setiap hari atau seminggu sekali
  • boleh dimakan begitu sahaja (sedap) atau dicampur ke dalam minuman

.

Omega Guard

  • 3 capsule selepas dinner
  • ada juga yang mengambil sebelum melakukan kerja rumah atau workout (akan berpeluh lencun, baik untuk membakar lemak)

.

Ostematrix

  • 3 biji sebelum tidur

.

Peppermint GingerPlus

  • 3 biji selepas makan

.

Performance Drink

  • bancuh 3 sudu besar dengan segelas air kosong
  • boleh diambil pada bila-bila masa terutamanya selepas workout, waktu berbuka puasa untuk membantu menghidrat
  • boleh dicampur dengan minuman Shaklee lain seperti ESP, Meal Shakes atau Cinch Tea Mix

performance drink shaklee

Performance Drink minuman kegemaran atlit kerana menghidrat dengan baik.

.

Phytocol ST

  • kerja fitosterol ialah ‘menangkap’ dan menghalang kolesterol dari diserap ke dalam darah
  • sebab itu dos saranannya ialah 2 biji selepas lunch dan 2 biji selepas dinner

.

Sustained Release Vita C Plus

  • untuk consumer yang sihat, boleh ambil sebiji selepas sarapan pagi
  • dan bagi yang tidak sihat pula, boleh ambil 2 biji setiap 5 jam (total 8 biji sehari = 2000mg)
  • vitamin C Shaklee ialah sustained release, jadi akan melepaskan vitamin C secara perlahan-lahan dalam masa 5 jam (100mg setiap jam)

.

Vita E Complex

  • sebiji sebelum tidur atau selepas dinner

.

Vitalea

  • 2 biji sehari selepas sarapan untuk mengurangkan rasa loya dan muntah
  • bagi kes anemia, disarankan pengambilan bersama vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi (zat besi digunakan untuk menghasilkan sel darah merah)

cara makan vitamin shaklee

Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi.

.

Vitalea for Children

  • sebiji selepas sarapan

.

Vivix

  • cuma 1 sudu kecil sehari semasa perut kosong
  • goncang dahulu sebelum minum
  • cara penyimpanan : di dalam freezer untuk mengekalkan kesegarannya (Vivix 100% semulajadi dan bebas bahan kimia)

.

ResV

  • 2 biji sofgel setiap hari

.

Cinch Shake Mix

  • boleh dijadikan meal replacement bagi mereka yang hendak menurunkan berat badan
  • bancuh 2 scoops (scoop disediakan dalam canister) dengan air kosong
  • didatangkan dalam 3 perisa sedap seenak desert – vanila, caffe, chocolate

.

Cinch Tea Mix

  • bancuh 1 sachet dengan air suam tanpa gula
  • baik untuk menurunkan berat badan kerana sangat rendah kalori (1 sacahet = 5 kalori sahaja) dan boleh meningkatkan metabolisma badan untuk membakar lebih banyak lemak

.

PERINGATAN:

Kesimpulannya, entri ini cuma saranan dos yang diberikan secara am oleh Shaklee.

Cara pengambilan yang sebetulnya adalah individualized, terutamanya orang tua, mempunyai masalah kesihatan dan sebagainya.

Penjualan melalui laman web e-commerce adalah DILARANG sama sekali oleh Shaklee, tiada jaminan oleh Shaklee, dan boleh merosakkan market dan nama baik Shaklee.

Oleh itu, dapatkanlah suplemen Shaklee dari pengedar sah sahaja melalui konsultasi yang jelas dan lengkap untuk manfaat anda.

Shaklee bukan sahaja menyediakan produk berkualiti untuk menyokong kesihatan anda, tetapi juga memberi peluang menjana pendapatan tanpa batasan.

Sesiapa yang mempunyai impian boleh melakukannya!

Klik gambar untuk Ain bantu.

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

Suplemen Untuk Menghilangkan Jeragat

Suplemen Untuk Menghilangkan Jeragat

skincare untuk jeragat

Jeragat ialah kumpulan tompokan coklat muda (tetapi lebih gelap dari warna kulit asal) pada kulit yang terdedah kepada cahaya matahari secara berulang-ulang.

Ia terjadi kerana sinar UV yang diserap oleh kulit merangsang penghasilan pigmen gelap yang dipanggil melanin.

Kerap kali jeragat lebih ‘menyerang’ mereka yang berkulit cerah.

Namun, tidak mustahil kita yang berkulit sawo matang dan gelap juga boleh turut mempunyai masalah ini.

Ditambah pula iklim negara kita yang panas sepanjang tahun, mendedahkan kulit kita kepada sinar matahari yang berterusan.

Untuk mengatasi masalah jeragat, berikut merupakan antara suplemen cadangan dari Shaklee:

.

Energizing Soy Protein, ESP

.

ESP ialah suplemen protein yang membantu pembaharuan sel kulit untuk menggantikan sel-sel lama dan rosak.

Diperbuat daripada soya nonGMO yang lengkap dengan kesemua asid amino perlu yang tak dapat dihasilkan badan.

Pengambilan ESP yang konsisten merupakan sumber ‘makanan’ yang diperlukan untuk kulit yang sihat.

.

Collagen Powder

.

Seiring dengan peningkatan usia, penghasilan kolagen juga semakin merosot.

Kolagen bertindak mencerah tompok-tompok hitam jeragat dan memudarkannya.

Dihasilkan daripada kolagen sisik ikan merah premium menjadikan Collagen Powder sumber kolagen yang sangat tahan lasak.

Ditambah pula dengan molekul kolagennya yang seringan 1000 Dalton sahaja, kadar penyerapan kolagen adalah pada tahap optimum.

Apa lagi yang kita mahukan kalau dah jumpa suplemen kolagen yang terbaik macam ni?

.

CoQ Trol Plus

.

Tahukah anda, CoQ10 (koenzim Q10) banyak didapati di dalam kulit kita?

Bagi mereka yang menghadapi masalah jeragat, CoQ Trol Plus membekalkan tenaga untuk pembaikan sel kulit.

CoQ10 juga bertindak sebagai ‘sunblock’ semulajadi untuk melindungi kulit dari terus terkena ‘tempias’ sinar UvV.

Di Shaklee, CoQ Trol Plus diformulasi dari gabungan proprietari 100mg koenzim Q10 bersama resveratrol dan tocopherol yang meningkatkan keberkesanannya.

suplemen untuk menghilangkan jeragat

.

Vitamin C

.

Bertindak sebagai antioksidan yang menghalang kerosakan sel kulit oleh radikal bebas, semestinya vitamin C dengan sistem pelepasan berperingkat menjadi piihan.

Sistem SR (“sustained release”) ini memastikan kulit mendapat vitamin C secara berterusan untuk 5 jam setiap hari.

.

GLA Complex

.

Gamma linoleic acid mengurangkan hormon stress lalu melambatkan proses penuaan.

Pilihlah GLA Complex kerana berdasarkan kajian, peratusan gamma linoleic acid dalam GLA Complex adalah tertinggi berbanding jenama lain.

 

6 Tips Untuk Jantung Sihat Cara Semulajadi

6 Tips Untuk Jantung Sihat Cara Semulajadi

tips untuk jantung sihat

Jantung boleh dikatakan organ yang kuat bekerja dalam badan kita.

Berdenyut tanpa henti setiap hari, setiap jam, setiap minit dan setiap saat, semasa kita sedar mahupun tidur.

Dan jantung akan terus bekerja untuk anda seumur hidup anda!

Jadi, memastikan jantung sentiasa sihat ialah keutamaan baik bagi lelaki atau wanita.

Berikut ialah 6 tips semulajadi untuk menjaga kesihatan jantung kita.

.

6 Tips Untuk Jantung Sihat

.

BERSENAM

Bersenamlah setiap hari kerana apabila anda bersenam, jantung akan mengepam dengan tekanan yang lebih tinggi.

Tekanan yang lebih tinggi ini akan menyebabkan lapisan dalam salur darah menghasilkan nitric oxide.

Nitric oxide ini kemudiannya akan menyebabkan salur darah ‘berehat’. Menjadikan salur darah lebih ‘besar’ supaya pengaliran darah ke kawasan itu lebih lancar.

Cuma 20-30 minit senaman sehari sudah mencukupi untuk memastikan jantung anda sihat.

.

PILIHLAH LEMAK ‘BAIK’

Makanan segera dan diproses tinggi kandungan lemak trans yang tidak baik untuk kesihatan.

Kebanyakan kita kurang mendapat asid lemak omega 3 yang cukup.

Asid lemak omega 3 ialah sejenis lemak baik yang banyak terdapat di dalam ikan.

Amalkan pemakanan ikan sebanyak 2 kali seminggu untuk manfaat omega 3 ini.

Anda boleh consider pengambilan suplemen omega 3 sekiranya dikhuatiri kekurangan nutrisi yang baik ini untuk kesihatan jantung.

.

MENGAWAL STRESS

Setiap hari pun kita tidak boleh lari dari stress kan?

Belajarlah mengawal stress dengan baik.

Mungkin anda boleh cuba legakan tekanan dengan bersenam, menjalankan hobi, membeli-belah dan apa saja perkara yang anda suka.

.

MENGEKALKAN BERAT BADAN SEIMBANG

Kajian membuktikan ukur lilit pinggang seseorang berkait rapat dengan kesihatan jantung.

Tak perlu bimbang jika anda overweight. Berusahalah untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat.

Penurunan berat badan walaupun sedikit sahaja, memberi impak yang besar terhadap banyak aspek kesihatan.

tips untuk jantung sihat

.

PEMAKANAN UNTUK JANTUNG SIHAT

Makanan yang ‘disukai’ jantung ialah makanan rendah karbohidrat.

Bukan itu sahaja. Titik beratkan lebih pengambilan ikan, protein, banyak serat dari sayur-sayuran, dan buah-buahan yang rendah kandungan gula,

Kurangkan pengambilan lemak trans (makanan segera, makanan diproses), daging merah dan lemak tepu. Jangan lupa kurangkan pengambilan gula juga.

.

EXTRA!

Ada juga kajian menunjukkan kesihatan jantung dapat ditingkatkan dengan perkara-perkara berikut:

  • mempunyai haiwan peliharaan
  • senyum dan mudah ketawa (mood gembira)
  • kerja-kerja kebajikan

Kesimpulannya, untuk kesihatan jantung amatlah penting mengamalkan pemakanan dan gaya hidup yang sihat.

Perubahan-perubahan kecil dalam rutin sehari-hari anda mampu memberi impak yang besar terhadap kesihatan jantung.

Berakhirnya kerja jantung, maka berakhirlah hidup anda.

 

Sumber

Cara Untuk Lebih Bertenaga dan Tak Mengantuk

Cara Untuk Lebih Bertenaga dan Tak Mengantuk

Cara Untuk Lebih Bertenaga | Sebenarnya entri ini lebih kepada gosip pasal suami Ain. Hihihi… ?

Biasanya, kalau travel jauh, tak kira siang, tak kira malam, encik suami baru sejam driving dah nguap2 macam tak tidoq seminggu! Apadaaa! ?

Buat plak baru lepas heavy meal (lunch or dinner), atau letih baru balik kerja, lagi menjadi2 nguapnya tu.

(more…)

Jantung Sihat Dan Kuat Perlukan 4 Nutrisi Ini

Jantung Sihat Dan Kuat Perlukan 4 Nutrisi Ini

jantung sihat

Tahukah anda, jantung kita antara organ yang berkerja 24 jam sehari tanpa henti?

Ia bekerja keras sepanjang masa untuk memastikan setiap sel dalam tubuh anda menerima nutrien penting untuk fungsi badan yang optimum.

Jantung sihat memerlukan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

.

4 Vitamin Untuk Jantung Sihat Dan Kuat

.

Coenzyme Q10

Kajian membuktikan, coenzyme Q10 meningkatkan penghasilan tenaga, memperbaiki denyutan jantung dan menguatkannya untuk jangka masa panjang.

Coenzyme Q10 juga merupakan antioksidan yang penting, berfungsi melindungi salur darah dari kerosakan oleh radikal bebas yang mengoksida kolesterol yang bertimbun di dalamnya.

Salur darah yang bersih melancarkan perjalanan darah melaluinya.

Kajian juga membuktikan, terdapat peningkatan dalam jumlah darah yang berupaya dipam oleh jantung dengan pengambilan suplemen coenzyme Q10.

Ini kerana, dengan coenzyme Q10, jantung mendapat tenaga yang mencukupi, membolehkan ia mengepam darah secara optimum.

STATIN MENGURANGKAN PARAS COQ10 ANDA!

Statin ialah ubat yang digunakan untuk menurunkan paras kolesterol darah. Dalam masa yang sama, ia mengurangkan penghasilan semulajadi coQ10 sebanyak 40%. Sebab itulah anda yang mengambil statins disarankan mengambil suplemen coQ juga untuk membantu penjanaan tenaga supaya tidak mudah cepat letih.

Klik CoQ Trol Plus untuk info lanjut tentang suplemen coenzyme Q10 dari Shaklee.

jantung sihat

.

Asid Lemak Omega-3

Berbeza dengan coenzyme Q10, asid lemak omega-3 menyokong kesihatan saluran darah kerana:

  • bersifat antiradang
  • ia mencegah pembentukan plak dalam salur darah oleh kolesterol
  • dan ini mengurangkan risiko salur darah menjadi sempit

Selain itu, asid lemak omega-3 juga menyokong tekanan darah yang sihat.

Ini terbukti melalui pelbagai kajian yang menunjukkan asid lemak omega-3 mengurangkan paras trigliserida (lemak dalam darah) lalu mengawal tekanan darah.

.

Polifenol

Khasiat polifenol untuk kesihatan jantung pula ialah untuk pengaliran darah yang sihat dan membantu penghasilan mitokondria di dalam sel.

Mitokondria ialah “stesyen jana kuasa” di mana coenzyme Q10 bertindak untuk menjana tenaga.

Jadi, polifenol ialah gabungan mantap vitamin untuk jantung yang sihat dan kuat.

Klik Vivix untuk info lanjut tentang suplemen polifenol dari Shaklee.

.

Fitosterol

Secara tidak langsung, fitosterol yang fungsi ‘menangkap’ kolesterol dari makanan daripada diserap masuk ke dalam darah, membantu menurunkan paras kolesterol secara semulajadi.

Klik gambar ini untuk konsultasi lanjut produk kesihatan Shaklee.

Sumber:

  1. A six-year clinical study of therapy of cardiomyopathy with coenzyme Q10
  2. .Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature
  3. Coenzyme Q10 Therapy
  4. The Coenzyme Q10 in Heart and Brain Diseases
  5. Enrichment of coenzyme Q10 in plasma and blood cells: defense against oxidative damage
  6. Coenzyme Q10 and Utility in Heart Failure: Just Another Supplement?
  7. Fish consumption, fish oil, omega-3 fatty acids, and cardiovascular disease.
  8. Importance of n-3 fatty acids in health and disease.