Prosedur Suntikan Vaksin Covid-19

Prosedur Suntikan Vaksin Covid-19

Selepas berjaya mendaftar untuk mendapatkan vaksin covid-19, anda akan menerima tarikh dan tempat temujanji untuk suntikan. Pada hari berkenaan, anda cuma perlu ikuti prosedur suntikan vaksin covid-19 yang mudah sahaja.

prosedur suntikan vaksin covid-19

Ini adalah pengalaman saya sendiri menerima suntikan vaksin covid-19 di Klinik Kesihatan Bukit Minyak.

  1. Seperti biasa, kerana mematuhi SOP covid-19, scan kehadiran di Klinik Kesihatan menggunakan aplikasi MySejahtera. Imbas suhu dan sanitize tangan anda menggunakan sanitizer yang disediakan juga.
  2. Terdapat beberapa petugas kesihatan di pintu masuk bahagian untuk suntikan vaksin covid-19. Mereka inilah yang akan memastikan nama dan nombor kad pengenalan ada dalam senarai suntikan hari tersebut.
  3. Anda akan diberi borang untuk diisikan, serta angka giliran. Dalam borang tersebut, ada tertulis penerangan ringkas tentang vaksin dan consent yang perlu ditandatangani. Baca setiap ayat, dah faham barulah tandatangan di situ.
  4. Kemudian, pendaftaran suntikan vaksin akan dilakukan secara online.
  5. Konsultasi pendek oleh ahli farmasi. Ada nak tanya apa-apa atau ada keraguan bolehlah tanya pada masa ini.
  6. Tunggu giliran untuk disuntik.
  7. Vaksin akan disuntik pada lengan anda.
  8. Selepas suntikan, anda akan diminta untuk menunggu sebentar di satu bahagian untuk dipantau jika mempunyai kesan sampingan.
  9. Apabila cukup masa pemantauan dan tiada kesan sampingan, anda akan diberi kad vaksinasi yang menunjukkan yang anda telah menerima dos pertama. Tarikh untuk dos kedua juga ada tertulis pada kad tersebut.
  10. Anda juga akan diminta untuk scan barcode vaksin menggunakan aplikasi MySejahtera.
  11. Jika mengalami kesan sampingan ‘pelik-pelik’ atau yang teruk, anda boleh terus melaporkan menggunakan aplikasi MySejahtera.

.

Persediaan Untuk Menerima Suntikan Vaksin Covid-19

  • Pastikan anda berada dalam kesihatan yang baik. Hubungi KK untuk re-schedule jika anda tidak sihat atau tidak dapat hadir.
  • Sebaiknya makan dan minum sebelum suntikan. Ini adalah berdasarkan pengalaman mereka yang telah disuntik, untuk mengurangkan rasa loya dan muntah selepas suntikan.
  • Memakai pakaian yang mudah untuk menerima suntikan di lengan contohnya baju berlengan pendek (bagi bukan Islam) atau baju yang longgar supaya mudah untuk disingsing lengannya.
  • Ambil cuti jika anda bimbangkan kemungkinan anda mengalami kesan sampingan.
  • Datang pada masa yang ditetapkan (nama pun temujanji kan).

.

Pengalaman Sendiri Disuntik Vaksin Covid-19

Dos Pertama : Tak rasa apa-apa semasa disuntik, tiba-tiba eh dah siap. Selepas beberapa jam hanya merasai lengan seperti ‘berat’ dan lenguh-lenguh di tempat suntikan. Keesokannya semakin berkurang dan hilang begitu sahaja.

Dos Kedua : (insyaaAllah akan update semula selepas 7 April 2021)

prosedur suntikan vaksin covid-19

Aplikasi MySejahtera saya selepas mendapat suntikan pertama vaksin covid-19. Selepas beberapa hari akan tertera tarikh suntikan kedua.

Akhir kata, jom ramai-ramai dapatkan suntikan vaksin covid-19 untuk membentuk imuniti diri, serta sama-sama membina imuniti kelompok untuk melindungi orang lain juga (seperti kanak-kanak, pesakit immunosuppressive, alahan teruk terhadap vaksin) dari jangkitan teruk covid-19.

Video di bawah sangat bagus untuk pemahaman tentang ‘keberkesanan’ vaksin covid-19 yang berbeza dan tujuan utama vaksin covid-19.

Cara Buat Sanitasi Sendiri di Rumah

Cara Buat Sanitasi Sendiri di Rumah

cara buat sanitasi sendiri

Cara Buat Sanitasi Sendiri di Rumah

Baru-baru ini, bila suami saya disahkan positif covid-19, pihak KKM ada datang ke rumah kami untuk sanitasi. Pada malam yang telah diberitahu, datanglah mereka lengkap dengan PPE dan alat penyembur di tangan masing-masing. Ada dua orang yang melakukan penyemburan larutan disinfeksi.

Lega sangat rasanya dah selesai proses sanitasi di seluruh rumah dan kereta kami. Nak berhadapan dengan musuh yang kita tak nampak dengan mata kasar ni suatu cabaran. Tetapi bila tahu yang ‘mereka’ sudah ‘mati’ dek sanitasi, syukur ke hadrat Illahi.

Selesai mereka pulang, saya pun masuklah ke rumah untuk mematikan lampu dan kipas. Ya Allah, melekitnya rasa lantai seluruh rumah. Mujurlah selipar yang memang saya pakai di dalam rumah ada di tepi pintu masuk sahaja

Esok, kenalah mula membersihkan rumah seorang diri. Marilah diri sendiri tarik nafas dalam-dalam paling kurang 3 kali untuk kumpulkan semangat dan tenaga! Haha!

.

Kerja Membersihkan Rumah Selepas Sanitasi Tak Mudah

.

Nak membersihkan seluruh rumah seorang diri selepas sanitasi tak mudah. Pengalaman saya sendiri, saya kutip semua pakaian yang telah disembur, buka semua cadar dan sarung bantal, tuala, selimut semua untuk dibasuh. Total dalam 3 hari itu rasanya adalah 8 kali pusing mesin basuh tu.

Rumah pula dah penuh dengan kain-kain yang dibasuh sebab ampaian sedia ada tak cukup untuk disidai kesemuanya. Nak hantar ke dobi pula mestilah tidak boleh sebab ada gelang cantik berwarna pink (gelang wajib kuarantin) di tangan haha.

Lantai pula saya mop sampai 4 kali di ruang bawah sebab masih rasa melekit dan bercapuk-capuk lantai tu. Tingkat atas, saya mop 2 kali sahaja sebab dah tak larat nak mengemop haha.

Nasib baiklah sebelum kerja-kerja membersihkan, saya sudah telan air Performance Drink yang membantu membekalkan tenaga segera dan menghidrat tubuh. Malam itu pula, saya ambil Ostematrix lebih dari biasa untuk bantu merehatkan otot-otot yang bekerja lebih 3 hari itu.

Bahagian-bahagian yang kerap disentuh juga saya lap dengan kain yang dibasahkan dengan Dettol. Tombol pintu, mangga, suis lampu, meja, kerusi dan sebagainya – boleh dikatakan semua yang boleh lap saya lap lah. Sebab nak pastikan hampir kesemua permukaan dinyahkuman.

Nak berperang dengan musuh yang tidak boleh dilihat dengan mata kasar memang mencabar. Masa ni memang rindu sangat-sangat dengan Basic H, cecair multipurpose dari sumber semulajadi yang dah lama menyepi sejak covid-19.

Bila ditanya pegawai sanitasi PKD, rupanya boleh sahaja kalau nak buat sanitasi sendiri di rumah atau di tempat kerja. Asalkan mengikut langkah yang disediakan oleh KKM. Yeay!

cara buat sanitasi sendiri

Ada nampak, habis satu dapur saya sidai cadar-cadar haha (ampaian penuh dengan baju). Bila hidung rasa sesak dengan bau cecair penyembur dan Dettol satu rumah, mencuci pakaian dengan Get Clean Fresh Laundry ni memang best. Bau wangi tanpa bahan kimia berbahaya. Terus hidung rasa lapang. Suka!

.

Cara Buat Sanitasi Sendiri Di Rumah

.

Berdasarkan maklumat dari pegawai sanitasi dan laman web rasmi KKM, berikut ialah langkah yang disarankan untuk anda yang nak buat sanitasi di rumah atau tempat kerja:

  1. Sediakan peralatan yang diperlukan seperti mop, baldi, kain lap, larutan disinfeksi, sabun pencuci, botol penyembur, penutup hidung dan mulut, sarung tangan, apron plastik dan lain-lain.
  2. Pakai PPE yang bersesuaian seperti penutup muka dan hidung (untuk mengelakkan sentuhan di bahagian mulut, hidung dan mata), apron plastik, kasut boot dan sebagainya ketika proses disinfeksi.
  3. Cara penyediaan larutan disinfeksi:
    • Larutan sodium hypochlorite 5%, dibancuh pada nisbah 1:9 (1 bahagian sodium hypochlorite + 9 bahagian air) untuk mendapatkan kepekatan 0.5%.
    • Contoh larutan yang mengandungi sodium hypochlorite ialah Chlorox, CIF, Mr. Muscle. Rujuk label produk untuk pastikan kepekatan. Bancuhan terakhir hendaklah mempunyai kepekatan sodium hypochlorite 0.5%.
    • Sanitizer yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% ethanol atau 70% isopropyl alcohol, tidak perlu dicairkan lagi.
    • Cecair antiseptik Dettol (rujuk label pada botol contohnya 1 penutup botol itu dibancuh ke dalam 2.4 liter air sebelum digunakan untuk sanitasi).
    • Setiap bancuhan hanya boleh digunakan sekali sahaja.
  4. Basuh tangan dengan bersih sebelum dan selepas sanitasi.
  5. Lap permukaan dengan larutan disinfeksi terutamanya yang kerap disentuh seperti tombol pintu, suis lampu/kipas, remote controller, kunci dan lain-lain.
  6. Mop lantai dengan larutan disinfeksi.
  7. Sembur larutan disinfeksi pada lantai berkarpet.
  8. Kawasan yang telah disanitasi hanya boleh digunakan pada hari esoknya.

.

Berdasarkan garis panduan disinfeksi dan pembersihan oleh JKN Selangor, berikut merupakan senarai disinfektan bahan aktif dan kepekatan yang berkesan untuk membasmi covid-19 dengan masa kontak:

  • hydrogen peroxide 0.5% (1 minit)
  • benzalkonium chloride 0.05% (10 minit)
  • chloroxylenol 0.12% (10 minit)
  • ethyl alcohol 70% (10 minit)
  • iodine dalam iodophor 50ppm (10 minit)
  • isopropanol 50% (10 minit)
  • povidone-iodine (1% iodine) (1 minit)
  • sodium hypochlorite 0.05-0.5% (5 minit)
  • sodium chloride 0.23% (10 minit)

cara buat sanitasi sendiri

Pemakaian Personal Protective Equipment, PPE adalah penting semasa pembasmian dijalankan. Lindungi diri sendiri terlebih dahulu.

Kesimpulannya, jika anda ingin buat sendiri sanitasi di rumah anda, pastikan keselamatan diri anda terjaga (pakai PPE, penutup hidung dan mulut serta lain-lain) dan ikut sahaja garis panduan serta cara buat sanitasi sendiri yang saya kongsikan ini.

Saya sendiri kalau diberi pilihan nak upah orang yang buat sanitasi saja kalau KKM tak datang sembur. Tapi memandangkan pada masa itu dah memang kena kuarantin, jadi salah satu cara nak isi masa ialah bersihkan rumah.

Saya sangat suka kemas sendiri rumah saya. Walaupun rasa macam nak patah pinggang buat sendiri semuanya, tapi puas hati, Alaa, kan ada Ostematrix. Telan 6 biji (dos lebih sebab demand lebih) sebelum tidur, sangat membantu saya tidur lena dan otot-otot ‘berehat’ dengan baik insyaaAllah. =)

Di kala ramai kehilangan pekerjaan dan mengalami masalah ekonomi sejak pandemik covid-19, bisnes online semakin rancak.

Pilihlah bisnes online yang mampu bertahan untuk jangka masa panjang dan terjamin.

Klik gambar untuk Ain bantu.

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

Keberkesanan Vitamin C Untuk Covid-19

Keberkesanan Vitamin C Untuk Covid-19

vitamin c untuk covid-19

Vitamin C Untuk Covid-19? Sejauh mana keberkesanannya?

Pandemik Covid-19 yang melanda seluruh dunia sejak lebih setahun ini, sehingga kini masih belum dijumpai rawatan khas untuk pesakit yang dijangkiti.

Pesakit yang dijangkiti kebanyakannya mengalami demam tinggi, batuk, sesak nafas serta sakit badan. Terdapat juga kes yang disahkan positif mengalami jangkitan dengan simptom yang lebih teruk, melibatkan kerosakan paru-paru akut (acute lung injury) atau acute respiratory distress syndrome (ARDS) yang seterusnya mengakibatkan kegagalan organ-organ dalaman lain serta kematian.

Telah dilaporkan, semua ini terjadi berpunca dari sistem imun tubuh yang tidak berfungsi dengan baik, dipanggil “cytokine storm“, yang mana respon imuniti tubuh terganggu dan menjadi hiperaktif.

Sementara menantikan kajian dan penyelidikan tentang vaksin yang selamat, pelbagai usaha ’empirikal’ dilakukan untuk menyelamatkan pesakit termasuklah pemberian vitamin C secara intravena kepada pesakit-pesakit covid-19 yang kritikal.

Amnya, vitamin C atau juga dikenali sebagai asid askorbik, penting untuk menyokong mekanisma pertahanan tubuh yang normal dan berfungsi dengan baik. Vitamin C ialah sejenis antioksidan dengan ciri-ciri anti-keradangan, berupaya mempengaruhi imuniti selular serta membantutkan keradangan, meningkatkan fungsi imuniti sel dan memperbaiki penghasilan bahan untuk kesihatan salur darah (vasopressor).

Berdasarkan maklumat dari laman web rasmi Covid-19 oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, di bawah ialah bukti keberkesanan vitamin C yang diberi secara intravena kepada pesakit Covid-19 yang kritikal. Ini adalah berdasarkan bukti yang ada sehingga 16 November 2020.

.

.

Bukti Keberkesanan Intravena Vitamin C Untuk Covid-19

.

Kes 1

Satu kes yang dijalankan melibatkan 17 pesakit yang disahkan positif SARS-CoV-2 yang mana kesemua mereka dirawat di ICU dan memerlukan bantuan pernafasan sekurang-kurangnya 30% oksigen (FiO2). Ujian darah untuk memeriksa tahap keradangan juga diambil sebelum dan selepas rawatan dengan vitamin C.

17 pesakit ini telah diberi vitamin C secara intravena sebagai salah satu rawatan. Dos vitamin C yang diberi ialah sebanyak 1g setiap 8 jam untuk tiga hari berturut-turut.

Hasilnya, didapati penurunan signifikan bacaan yang menunjukkan keradangan dan kebergantungan kepada oksigen juga menunjukkan trend menurun.

.

Kes 2

Seorang warga emas berusia 74 tahun dengan simptom demam, batuk dan sesak nafas telah diambil swab didapati positif SARS-CoV-2.

Pada hari keenam di unit isolasi, pesakit mengalami ARDS dan septic shock (kegagalan jantung kerana jangkitan). Bantuan pernafasan telah diberi, ubat untuk menyokong jantung dimulakan, serta diberi vitamin C dos tinggi secara intravena.

Dalam 5 hari, keadaan klinikal pesakit menjadi lebih baik dan berjaya bernafas sendiri tanpa bantuan pernafasan lagi.

.

Kes 3

Kajian dijalankan di kalangan pesakit covid-19 yang kritikal, membandingkan mereka yang dirawat dengan vitamin C dos tinggi dengan yang tidak dirawat dengan vitamin C.

Latar belakang klinikal, komorbid (penyakit kronik), tahap jangkitan serta skor semasa dimasukkan ke hospital adalah sama untuk semua pesakit. 12 daripada 14 pesakit memerlukan bantuan pernafasan dan sokongan ventilator.

Hasil kajian mendapati,:

  • Kadar kematian (mortality rate) kumpulan yang menerima vitamin C jauh lebih rendah (14.3%) berbanding yang tidak menerima vitamin C (71.4%)
  • Jumlah hari yang memerlukan sokongan ventilator adalah lebih pendek bagi kumpulan yang menerima vitamin C berbanding tidak dirawat dengan vitamin C (14 hari berbanding 19.6 hari)
  • Pesakit yang diberi vitamin C lebih cepat dapat diturunkan kebergantungan kepada oksigen (16 hari berbanding 23.5 hari)

.

vitamin c untuk covid-19

Antara sumber makanan yang kaya dengan vitamin C yang boleh anda amalkan untuk kesihatan.

.

Sebagai kesimpulan, teruskan patuh kepada SOP, amalkan pemakanan sihat dan seimbang, gaya hidup sihat untuk bersama-sama berusaha memutuskan rantaian covid-19 dan melandaikan graf pendemik ini. Tanggungjawab ini tanggungjawab kita bersama, tak kira siapa anda.

.

Sumber : Covid-19 Malaysia.

Ingin mendapatkan vitamin C organik yang telah melalui kajian klinikal oleh saintis-saintis, dipastikan selamat serta bebas bahan kimia berbahaya?

SR Vita C Plus 500mg dihasilkan pada tahun 1981, berasaskan tumbuhan dengan sistem pelepasan berperingkat (“sustained release“) yang pertama.

Hubungi saya segera untuk dapatkannya.

Ainniah Zulkefli

Pengguna SR Vita C Plus 500mg sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

Q&A Ujian Covid di IPPT Bertam

Q&A Ujian Covid di IPPT Bertam

Memandangkan kes harian covid sekarang sangat banyak, dan ujian saringan covid pun ambil masa yang lama (beberapa hari) untuk dapat keputusan, orang Penang especially area seberang yang nak result cepat, bolehlah consider untuk buat ujian covid di IPPT Bertam.

Husband Ain walk-in, dapat result lepas 24 jam. Ain buat appointment, dapat result dalam 12 jam.

ujian covid di ippt bertam

LOKASI

IPPT ialah singkatan bagi Institut Perubatan dan Pergigian Termaju.

Landmark : Dari exit Tol Bertam, ambil kiri dan terus sahaja. Satu jalan ke USM & LPPKN. Dan berhampiran Mydin Bertam. IPPT terletak di sebelah kiri.

Boleh juga Waze “Institut Perubatan dan Pergigian Termaju“.

.

TEMUJANJI ATAU WALK-IN?

Dua-dua pun boleh, macam dah diberitahu di atas.

Temujanji lebih memudah dan menjimatkan masa. Boleh juga bayar siap-siap secara transfer. Nanti pi sana terus buat swab test.

Boleh tanya saya untuk dapatkan nombor untuk dihubungi untuk aturkan temujanji.

Untuk walk-in pula, boleh pergi seawal 9 pagi. Pergi awal, siap awal.

.

JENIS UJIAN

Boleh pilih rt-PCR atau RTK antigen.

Ringkasan perbezaan antara rt-PCR dan RTK antigen ialah seperti berikut:

  • Kedua-dua test adalah untuk mengesan antigen dari sample yang diambil (nasopharyngeal swab).
  • Ujian rt-PCR mengambil masa beberapa jam untuk mendapat keputusan. Manakala ujian RTK antigen mengambil masa sekitar 30 minit sahaja.
  • Keputusan rt-PCR adalah lebih tepat dan merupakan ‘gold standard’ untuk diagnosis covid-19.
  • Rt-PCR disarankan untuk close contact kepada kes positif, mempunyai simptom, mempunyai sejarah ke kawasan res zones dan yang berisiko tinggi.
  • Untuk yang tak ada risiko di atas seperti saringan masuk universiti contohnya, boleh je buat RTK antigen.

.

HARGA

RM350 untuk rt-PCR
RM180 untuk RTK-Antigen

.

CARA PEMBAYARAN

Yang buat temujanji ada pilihan untuk buat pembayaran secara online transfer atau cash pada hari ujian dibuat.

Yang walk-in pembayaran secara cash. Tak pasti boleh bayar guna credit/debit card atau tak sebab pesakit untuk ujian covid tak dibenarkan masuk ke dalam bangunan

.

PROSEDUR

  1. Buat temujanji atau walk-in (perlu beritahu indikasi untuk buat test).
  2. Check in dengan apps My Sejahtera dan saringan suhu si pintu masuk.
  3. Pembayaran sebelum test (tempat akan diberitahu oleh staf).
  4. Ujian secara drive-thru di khemah khas saringan covid di belakang bangunan.
  5. Lepas swab terus balik.
  6. Anda akan dihubungi bila keputusan siap.

. 

Kes negatif boleh pick up keputusan ujian dan resit pembayaran sebelum jam 12 tengah malam. Kes positif pula akan dimaklumkan ke PKD berkaitan untuk tindakan selanjutnya.

Di negeri lain ada juga ke IPPT atau tempat yang boleh buat ujian covid selain di hospital dan pejabat kesihatan daerah?

Rujuk Laman Web Rasmi Covid-19 Malaysia untuk maklumat lanjut tentang senarai hospital dan klinik swasta berdaftar untuk ujian saringan covid-19.

7 langkah cuci tangan yang betul

Teruskan patuh kepada SOP dalam usaha memutuskan rantaian covid-19 dan melandaikan graf pandemik. Ini tanggungjawab kita bersama. Baca juga 7 Langkah Cuci Tangan Yang Betul.

COVID-19 Dan Penyusuan Susu Ibu

COVID-19 Dan Penyusuan Susu Ibu

covid 19 dan penyusuan

Baru-baru ini, saya ada menerima soalan dari seorang kenalan yang bertanyakan tentang covid-19 dan penyusuan. Soalannya berbunyi begini,

“Assalamualaikum Ain. Nak tanya ni. Kalau ibu menyusu suspected covid-19, dah buat swab test, kena kuarantin, masih boleh teruskan menyusu baby ke? Depa kata kena kuarantin dari baby, boleh bagi EBM saja. Tu pun kena jaga SOP masa pam dan handle EBM semua. Ada sorang ni pulak kata jangan menyusu terus. Stressnya rasa kalau tak boleh menyusu. Sudahlah jauh dari baby! Macam mana ya?”

Sebagai seorang ibu menyusu, saya sangat faham keinginan untuk terus menyusukan bayi sehingga paling kurang 2 tahun umur bayi. Dan saya juga faham, betapa kecewanya hati seorang ibu menyusu kalau ada yang beritahu perlu berhenti menyusukan bayi atas sebab-sebab tertentu.

.

Saranan Penyusuan Susu Ibu

.

Dari segi agama Islam, di dalam Al-Quran ada dinyatakan saranan menyusukan bayi sehingga berumur 2 tahun:

“Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap iaitu bagi orang yang hendak menyempurnakan penyusuan itu.” (Surah Al-Baqarah, ayat ke 233)

Dari segi perubatan pula, World Health Organization (WHO) – dan American Academy of Pediatrics menyarankan penyusuan eksklusif bayi sehingga 6 bulan, kemudian diteruskan dengan penyusuan bersama-sama pemberian makanan komplementari sehingga bayi berusia setahun dan ke atas. Ini penting untuk membekalkan anak kecil dengan nutrisi yang ideal serta menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Polisi Penyusuan Susu Ibu Malaysia juga menyatakan yang sama, iaitu, “Semua ibu digalakkan menyusui anaknya dengan susu ibu sahaja dari lahir sehingga berumur enam bulan dan meneruskannya sehingga mencapai umur dua tahun.

Ya. Susu ibu adalah makanan terbaik paling ideal bagi seorang bayi kecil sejak dilahirkan. Susu ibu adalah selamat, bersih dan mengandungi banyak antibodi sangat bermanfaat untuk membantu melindungi dari pelbagai masalah kesihatan kanak-kanak.

Namun, pandemik covid-19 yang melanda satu dunia kini tidak mengenal siapakah mangsanya. Mana-mana ibu menyusu juga boleh dijangkiti virus yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar kita ini.

Persoalannya, adakah ibu menyusu yang disahkan positif covid-19 masih boleh terus menyusukan bayi mereka? Bagaimana pula jika hanya suspected sahaja? Dan bagaimana pula jika bayi sahaja disahkan positif covid-19 sedangkan si ibu mempunyai keputusan ujian negatif?

manfaat susu ibu kepada bayi

Pelbagai manfaat susu ibu kepada bayi. Bagaimana pula jika ibu atau bayi disah atau disyaki positif covid-19? Adakah penyusuan boleh diteruskan?

.

Kajian May 2020 Tentang Covid 19 Dan Penyusuan

.

Berdasarkan maklumat di laman web rasmi WHO, pada bulan May 2020 yang lalu telah dijalankan kajian ke atas 46 ‘pasangan’ ibu menyusu dan bayi – kesemua ibu menyusu manakala 13 orang bayi ini telah disahkan positif covid-19.

Sampel susu ibu telah diambil dari kesemua ibu untuk menguji kehadiran virus covid-19 di dalamnya. Didapati virus covid-19 adalah negatif di dalam 43 sampel manakala baki 3 sampel menunjukkan kehadiran partikel virus covid-19.

Daripada 3 sampel susu ibu yang positif covid-19 ini, bayi-bayi mereka diuji sama ada dijangkiti covid-19 atau tidak. Hasilnya, cuma seorang bayi sahaja yang disahkan positif. Namun, sumber jangkitan tidak dapat dikenalpasti dengan tepat.

Walaupun di awal kajian, sebanyak 13 bayi disahkan positif covid-19, namun di penghujung kajian hanya satu sampel susu ibu yang mempunyai partikel virus covid-19 yang bayinya juga positif covid-19. Itu pun sumber jangkitan tidak dapat dikenalpasti dengan tepat.

Hasil kajian ini juga mendapati:

  • Kehadiran antibodi IgA telah dikesan di dalam susu ibu yang pernah dijangkiti covid-19, menunjukkan yang penyusuan susu ibu melindungi bayi dari jangkitan dan kematian.
  • RNA virus covid-19 yang dijumpai di dalam susu ibu adalah tidak sama dengan virus covid-19 ‘hidup’ yang berkebolehan menjangkiti. Untuk jangkitan berlaku, memerlukan virus ‘hidup’ yang boleh sampai ke sel target dan mengatasi sistem pertahanan bayi pula.
  • Bayi dan kanak-kanak berisiko rendah untuk dijangkiti covid-19. Jika dijangkiti pula, kebanyakannya ialah ‘mild‘ atau tiada simptom.

.

Dengan itu, bagi ibu menyusu yang disyaki atau telah disahkan positif covid-19, saranan dari WHO adalah untuk menerus atau memulakan penyusuan sebagai langkah untuk melindungi bayi dari jangkitan. Iaitu apabila kebaikan penyusuan melebihi potensi risiko jangkitan terhadap bayi.

.

SOP Penyusuan Bagi Ibu/Bayi Menyusu Yang Disah Atau Disyaki Covid-19

.

Data dari hasil kajian ini juga sebenarnya tidak mencukupi untuk memberi kesimpulan tentang transmisi virus covid-19 melalui susu ibu. Walaupun WHO menyarankan ibu meneruskan penyusuan walaupun disah atau disyaki covid-19, sebagai langkah berjaga-jaga sebaiknya ibu menyusu turut mematuhi SOP yang ditetapkan.

Centers for Disease Control (CDC) menyarankan:

  1. Ibu menyusu mencuci tangan sebelum dan selepas menyentuh bayi.
  2. Memakai penutup hidung dan mulut ketika menyusukan bayi.
  3. Mencuci tangan sebelum dan selepas menggunakan pam dan botol susu.
  4. Membersihkan kesemua bahagian pam dan botol selepas menggunakan.

.

Berdasarkan maklumat dari CDC juga (setakat 3 Disember 2020):

  • Penyusuan didapati bukan sumber jangkitan covid-19.
  • Kajian mendapati, virus SARS-CoV yang ditambah secara eksperimen ke dalam susu ibu, telah dinyahaktifkan melalui proses pasteurization
  • Amalkan langkah pencegahan dan kawalan jangkitan yang disarankan.

covid 19 dan penyusuan

Sentiasa amalkan norma baharu bagi memutuskan rantaian jangkitan covid-19 – kerap cuci tangan, penjarakan fizikal 1 meter dan patuhi SOP.

.

Sumber: WHO, CDC

Ibu menyusu juga digalakkan mengamalkan pemakanan seimbang, mengamalkan cara hidup sihat serta mengambil makanan tambahan untuk menampung keperluan nutrisi bagi menyokong kesihatan menyeluruh, sistem imun ibu dan bayi yang disusukan.

Set Menyusu Shaklee menyediakan keperluan nutrisi lengkap ibu dan bayi menyusu. Saya ialah salah seorang pengamal set ini sejak anak pertama sehingga anak keempat. Alhamdulillah, kesannya sangat memuaskan hati (Klik untuk baca).

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

SOP Covid 19 – Lupakah Kita?

SOP Covid 19 – Lupakah Kita?

Seminggu dua ni, terbuntang mata saya setiap hari bila melihat paparan jumlah kes harian covid19 yang makin naik dari hari ke hari akibat tak ikut SOP covid 19 yang ditetapkan kerajaan.

Covid19 ni, kalau kita betul faham macam mana cara jangkitan, berapa lama tempoh inkubasi, apa simptom yang boleh ada dan sebagainya, kita akan faham kenapa satu dunia tetapkan standard operating procedures (SOP covid 19) macam tu.

Mai kita refresh balik kot-kot ada yang terlupa.

apa itu virus corona covid19

.

Apa Yang Kita Perlu Faham Tentang SOP Covid 19?

.

1# Covid19 ialah sejenis jangkitan virus (bukan bakteria)

Jadi, antibiotik takkan berkesan untuk membunuh covid19. Rawatan covid19 hanyalah supportive. Contohnya kalau ada batuk, kita bagi ubat batuk. Kalau perlukan bantuan pernafasan kita bagi bantuan pernafasan, dan sebagainya.

.

2# Covid19 ialah jangkitan salur pernafasan

Jadi akan menyebabkan simptom-simptom berkaitan salur pernafasan seperti:

  • demam tinggi (sebab jangkitan)
  • batuk berkahak
  • sesak nafas

Kenapa ada kes yang tiada simptom? Kerana boleh jadi sistem imun orang itu lebih kuat dan tidak memunculkan apa-apa simptom.

.

3# Cara jangkitan ialah melalui droplets dari pesakit

Kajian mendapati, apabila pesakit batuk, droplets yang mengandungi virus akan tersebar ke udara dan ‘jatuh’ ke permukaan selepas kira-kira 1 meter dari pesakit.

Sebab itulah kita dinasihatkan untuk mengamalkan:

  • penjarakan sosial sekurang-kurangnya 1 meter antara satu sama lain
  • kerap mencuci tangan kot-kot kita ada terpegang droplet pesakit
  • pakai pelitup muka di tempat awam
  • elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut supaya kita tak ‘pindahkan’ virus masuk ke dalam badan kita

sop covid 19

4# Tempoh inkubasi covid19 ialah 14 hari

Tempoh inkubasi ialah jumlah hari dari anda dijangkiti sesuatu dan boleh mula menunjukkan simptom. Untuk covid19, tempoh inkubasi ialah 14 hari.

Maksudnya apabila anda dijangkiti, simptom boleh muncul pada bila-bila masa dalam 14 hari ini. Ada yang lambat, ada yang cepat, dan ada yang tiada simptom.

Sebelum simptom muncul, kalau anda berjalan ke sana sini dan tidak mengamalkan SOP yang ditetapkan, kebarangkalian untuk menjangkiti orang lain adalah sangat tinggi.

Sudahlah ujian swab covid19 tak semestinya buat pertama kali terus positif. Ada yang memerlukan ujian kedua dan ketiga untuk mendapatkan keputusan positif.

Sebab itulah, mereka yang berisiko akan dikuarantin (atau perlu kuarantinkan diri sendiri) selama 14 hari. Antaranya mereka yang baru pulang dari luar negara, kontak rapat pesakit yang disahkan positif (walaupun ujian covid19 kontak rapat ini negatif) dan frontliners di kawasan yang banyak kes harian.

Jadi, kalau anda diminta kuarantin diri sendiri sehingga ke sekian-sekian tarikh, sila patuh untuk kebaikan bersama.

.

Kesimpulan : SOP Covid 19 Yang Perlu Kita Patuhi

.

Amalkan 3W

  • Wash : kerap mencuci tangan dengan sabun. Gunakan sanitizer di luar atau di tempat yang tiada sabun)
  • Wear : pakai pelitup muka di tempat awam
  • Warn : patuhi amaran dari KKM dengan konsep peringatan seperti
    • cara baru ‘bersalam’ (elakkan bersalam atau bersentuhan)
    • amalkan etika batuk dan bersin yang betul (menggunakan sapu tangan atau tisu)
    • dapatkan rawatan segera jika ada simptom
    • lebihkan masa duduk di rumah, keluar jika perlu sahaja
    • disinfeksi di kawasan yang kerap disentuh orang
    • golongan berisiko tinggi, elakkan keluar (orang tua, kanak-kanak, ada penyakit kronik, dan lain-lain)

.

Elakkan 3C

  • NO Crowded (tempat sesak)
  • NO Confined (tempat sempit)
  • NO Close (bercakap pada jarak dekat)

sop covid 19

Patuhi semua SOP covid 19 ini, insyaaAllah kita takkan mudah dijangkiti. Kalau sampai sekarang pun anda masih tak boleh faham tentang covid 19 ini, tak mengapa. Tetapi patuhilah SOP yang ditetapkan.

Dan yang paling penting, nak putuskan rantaian covid19 perlukan kerjasama semua pihak. SEMUA!

Come on. We did this. And surely we can do this again, guys!

Kita tak mampu ‘lari’ dari jangkitan Covid 19. Tetapi kita boleh ikhtiar untuk kuatkan sistem imun tubuh untuk elakkan jangkitan yang teruk. Nak tahu bagaimana, boleh whatsapp saya.

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

Apa Itu Virus Corona Covid-19?

Apa Itu Virus Corona Covid-19?

apa itu virus corona covid19

Sejak pertama kali dikesan di wilayah Wuhan, China pada hujung tahun 2019, jangkitan coronavirus telah mengakibatkan satu dunia gelabah! Jom kita lihat apa itu virus COVID19 yang anda perlu tahu.

.

Apa Itu Virus COVID19?

.

1# COVID-19 Ialah Virus Corona Jenis (Strain) Baru Yang Tidak Pernah Dijumpai Menjangkiti Manusia Sebelum Ini

Pada 31 Dec 2019, World Health Organization (WHO) telah menerima laporan dari China tentang penyakit seperti jangkitan paru-paru (pneumonia-liked) yang dikesan di Wuhan. Bukan pneumonia biasa-biasa tetapi mengakibatkan kegagalan sistem respiratori dengan cepat dan ianya amat pantas merebak dan menyebabkan kematian!

Kajian makmal dijalankan, mendapati ianya berpunca dari virus corona jenis baru yang tidak pernah dijumpai menjangkiti manusia sebelum ini. Asalnya virus corona hanya boleh dijangkiti oleh haiwan kepada haiwan lain (zoonotic transmission). Tetapi mutasi genetik dipercayai telah berlaku membolehkan virus ini berupaya menjangkiti manusia (Wallahuálam).

Pesakit yang dijangkiti boleh mempunyai gejala respiratori ringan sahaja atau teruk sehingga kematian. Antaranya demam panas melebihi 38 darjah Celcius, batuk dan sesak nafas. Gejala boleh bermula kira-kira 14 hari dari masa dijangkiti (incubation period of 14 days).

.

2# Diisytiharkan Sebagai Public Health Emergency of International Concern

Dalam masa sebulan sahaja, iaitu pada 30 Januari 2020, WHO telah mengisytiharkan jangkitan virus corona sebagai Public Health Emergency of International Concern, bila mana virus ini mula menular ke kebanyakan negara lain selain China – 5 kawasan (regions) di bawah WHO telah terkesan dalam masa sebulan ini!

Suratan atau kebetulan, hujung bulan Januari 2020 itu pula merupakan sambutan perayaan Tahun Baru Cina (Chinese New Year). Ketika itulah terdapat pergerakan keluar masuk manusia dari dan ke China yang tinggi. Yang masuk ke daerah Wuhan atau negara China mula dijangkiti, yang keluar dari situ pula menjadi pembawa virus ke tempat lain.

.

apa itu virus corona covid19

Apa itu virus COVID19? Daripada wabak di Wuhan, dalam masa yang singkat telah diisytiharkan sebagai pandemik apabila dijangkiti hampir seluruh dunia!

3# Diisytiharkan Sebagai Pandemic

Penyebaran virus corona COVID-19 adalah sangat pantas dan efektif. Pada 7 Mac 2020, sebanyak 100,000 kes dilaporkan di 100 buah negara (dalam tempoh 2 bulan lebih sahaja)!

Pada 11 Mac 2020, WHO mengisytiharkan COVID-19 sebagai pandemik.

Tahap penularan sesuatu penyakit atau wabak, boleh dikategorikan kepada endemik, epidemik dan pandemik. Apakah perbezaan ketiga-tiganya?

  • Endemik ialah penyakit yang sentiasa wujud di dalam sesuatu kawasan atau masyarakat. Dengan kata lain, sepanjang tahun pun boleh ada penyakit ni tapi pada kadar yang rendah dan stabil. Contohnya denggi, sepanjang tahun pun boleh ada kes pesakit dengan denggi.
  • Epidemik ialah apabila sesuatu penyakit meningkat lebih dari biasa, merebak ke kawasan sekitar dan boleh dilihat dengan jelas dalam sesuatu komuniti. Penyakit epidemik juga dikenali sebagai ‘wabak’. Contohnya COVID-19 ni, sebelum menjadi pandemik, ianya ialah epidemik di China.
  • Pandemik ialah apabila penyakit itu menular dengan lebih meluas lagi melibatkan seluruh dunia! Contohnya COVID-19 yang sekarang ini lah, dah melibatkan beratus-ratus negara, kes pun dah melebihi ratusan ribu!

.

Bila telah diisytiharkan sebagai PANDEMIK, bermakna jangkitan COVID-19 ialah suatu penyakit berjangkit yang sangat serius dan memerlukan perhatian seluruh lapisan masyarakat dari seluruh dunia!

.

4# Cara Jangkitan dan Merebak

Bagaimana seseorang boleh berjangkit dan dengan mudahnya menular kepada orang lain?

Seseorang dengan mudahnya boleh dijangkiti virus corona jika terdedah kepada droplet yang mengandungi virus dari pesakit secara langsung dan tidak langsung:

  • batuk dan bersin dari pesakit
  • kontak fizikal dengan pesakit
  • kontak dengan permukaan atau objek yang tercemar dengan droplet dari pesakit

Daripada kajian yang dijalankan, seorang pesakit yang telah dijangkiti mampu menjangkiti 3 orang yang lain. 3 orang ini pula boleh menjangkiti 9 orang dan seterusnya. Tidak hairanlah dengan begitu cepat sekali COVID-19 tersebar ke seluruh negara China dan luar China.

Kajian lanjutan mendapati, virus yang terdapat dalam droplet dari pesakit yang batuk atau bersin, boleh berada di dalam udara beberapa ketika sahaja dan akan jatuh ke permukaan objek pada jarak 1 meter (zarah virus ini berat molekulnya). Sebab itulah salah satu kaedah pencegahan penularan penyakit ini ialah penjarakan sosial dan kerap mencuci tangan.

 

 

.

5# Cara Mencegah Jangkitan COVID-19

Bila dah tahu apa itu virus COVID19, cara jangkitan dan penularannya, bolehlah kita cuba mencegah daripada dijangkiti dan penularannya dengan cara-cara berikut:

  • Menutup hidung dan mulut ketika batuk dan/atau bersin. Buang tisu terus setelah digunakan dan cuci tangan dengan bersih. Baca juga entri Siapa Perlu dan Jenis Topeng Muka Yang Sesuai.
  • Kerap mencuci tangan dengan sabun dan air, atau menggunakan sanitizer jika tiada air dan sabun. Baca juga entri berkaitan: 7 Langkah Mencuci Tangan Dengan Betul.
  • Pesakit yang bergejala memakai penutup hidung dan mulut untuk mengelakkan jangkitan kepada orang lain, serta mengamalkan etika batuk yang betul. (Baca juga, Siapa Perlu Pakai Topeng Muka)
  • Elakkan perhimpunan yang melibatkan jumlah yang besar
  • Penjarakan sosial (Social Distancing) sekurang-kurangnya 1 meter dari orang lain semasa berada di luar rumah. Kita tidak tahu siapa yang telah dijangkiti atau siapa pembawa virus ini.
  • Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut dengan kerap.
  • Isolasi sekurang-kurangnya 14 hari sekiranya anda baru pulang dari negara atau tempat yang diserang wabak ini atau dari kontak dengan pesakit yang diketahui positif
  • Segera ke hospital untuk screening sekiranya bergejala atau anda merupakan kontak rapat kepada pesakit yang telah disahkan positif
  • Jangan menipu staf kesihatan jika anda bergejala, merupakan kontak rapat (close contact) pesakit positif COVID-19 atau baru pulang dari luar negara.

.

tempoh masa covid19 hidup

.

6# Rawatan COVID-19

Sehingga kini, masih tiada vaksin spesifik untuk mencegah jangkitan virus corona. Rawatan yang diberi pula hanyalah rawatan sokongan (supportive management).

.

7# “Saya sihat je. Bolehlah saya keluar berjalan-jalan dan tak perlu buat langkah pencegahan di atas.

Ada juga pesakit yang telah dijangkiti tetapi tidak menunjukkan apa-apa simptom. Tapi awas, anda boleh menjangkiti orang lain tanpa anda sedar sekiranya langkah pencegahan penularan tidak diikuti.

Berikut adalah golongan berisiko tinggi yang mudah dijangkiti dan mengalami komplikasi:

  • Warga emas (berusia 60 tahun dan ke atas)
  • Bayi dan kanak-kanak
  • Ibu mengandung
  • Mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi dan kanser

.

Penyakit COVID-19 merupakan masalah kesihatan awam. Semua orang bertanggungjawab untuk banteras. Jalankan peranan masing-masing, saling bantu-membantu, barulah kita akan berjaya putuskan rantaian penularan COVID-19. Negara Italy ialah salah satu negara yang patut kita jadikan teladan agar penularan yang lebih teruk dapat kita elakkan.

Kasihanilah warga KKM yang telah berhempas pulas dan berkorban segalanya sebagai ‘tentera pertahanan’ atau ‘fronliners‘ negara kita. Meningkatnya bilangan pesakit COVID-19, tak mustahil frontliners kita boleh tumbang.

Doa Minta Dijauhkan Wabak Penyakit

Doa Minta Dijauhkan Wabak Penyakit

Dalam keadaan seluruh dunia diuji dengan jangkitan covid-19, selain langkah pencegahan yang disarankan pihak berkuasa, apa yang kita perlu lakukan setiap hari ialah ber doa dijauhkan wabak penyakit yang amat berkesan dan pantas merebak ini.

Wabak penyakit adalah suatu dugaan yang menimpa masyarakat dan memerlukan kerjasama semua. Kita lakukan tugas mencegah bersama-sama, selebihnya hanya berserah kepada Yang Maha Esa, Yang Maha Berkuasa. Dari Dia ujian ini datang dan kepada DIa juga kita akan kembali.

Berikut merupakan beberapa amalan doa minta dijauhkan wabak penyakit yang boleh diamalkan setiap hari terutamanya ketika dilanda wabak.

.

Koleksi Doa Minta Dijauhkan Wabak Penyakit

.

doa dijauhkan wabak penyakit

“Ya Allah, aku berlindung kepada Mu dari penyakit sopak, gila dan kusta. Dan dari segala wabak penyakit yang buruk atau mengerikan lainnya.” (Hadith Riwayat Abu Daud)

.

doa dijauhkan wabak penyakit

“Ya Allah, aku berlindung kepada Mu dari bala atau bendana, kesukaran hidup, buruknya takdir serta hinaan atau cemuhan orang-orang yang memusuhi.”

.

doa dijauhkan wabak penyakit

Aku minta perlindungan bagi kamu berdua dengan kalimah-kalimah Allah yang sempurna daripada setiap syaitan, binatang yang berbisa dan bencana ain (pandangan mata yang menimpakan penyakit).”

.

Langkah-langkah Pencegahan Wabak Penyakit Covid-19

.

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyarankan masyarakat menjalankan langkah-langkah pencegahan berikut bagi menghalang penularan Covid-19 dari menjadi lebih teruk (Sumber: KKM):

  1. Mengamalkan tahap kebersihan optimum setiap masa (kerap mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air (Langkah Mencuci Tangan Yang Betul) atau bahan pencuci tangan (hand sanitizer).
  2. Mengamalkan etika batuk yang baik, iaitu menutup mulut dan hidung dengan tisu apabila batuk, seterusnya membasuh tangan dengan serta-merta.
  3. Mengamalkan jarak sosial (“Social distancing“) , iaitu amalan menjarakkan diri antara individu untuk mengurangkan kontak rapat bagi mengurangkan penularan wabak, terutamanya jika bergejala. Contohnya:
    • Duduk di rumah, elakkan tempat tumpuan orang ramai.
    • Pakai penutup mulut dan hidung bila anda perlu keluar rumah.
    • Jarakkan diri sekurang-kurangnya satu meter daripada orang lain.
    • Elakkan bersalaman atau bersentuhan dengan orang lain.
    • Menutup bangunan, mnangguh atau membatalkan suatu majlis dan upacara yang melibatkan ramai oramai.
    • Tidak menghadiri perhimpunan yang ramai (“mass gathering“).
  4. Segera mendapatkan rawatan sekiranya mengalami gejala jangkitan salur pernafasan seperti demam, batuk, selesema atau sakit tekak.
  5. Menangguhkan perjalanan ke wilayah atau bandar atau negara yang telah diisytiharkan sedang mengalami penularan wabak.
  6. Bekerjasama dengan mematuhi arahan Kementerian Kesihatan Malaysia yang sedang bertungkus lumus mengesan dan merawat pesakit.

Selain itu, amalkan pemakanan seimbang dengan kesemua kumpulan makanan, kerap bersenam, dapatkan tidur dan rehat yang cukup untuk menguatkan sistem imun badan.

Baca juga Makanan Tambahan Untuk Menguatkan Sistem Imun Badan.