4 Jenis Senaman Untuk Kesihatan Optimum
Wah, ingatkan semua jenis senaman sama sahaja fungsi dan manfaat kesihatannya. Tapi rupa-rupanya kita perlukan 4 kumpulan senaman dengan ciri-ciri…
Senaman Plank Bantu Kempiskan Perut
Jom cuba senaman kempiskan perut yang paling mudah ini. Boleh dilakukan di mana-mana, pada bila-bila masa dan paling best ianya percuma!
Protein Menggemukkan, Fakta Atau Mitos?
Untuk mengurangkan pengambilan protein kerana bimbang ianya menggemukkan, adalah tidak wajar sama sekali. Kurang protein dalam badan akan mengganggu…
Diet Yoyo : Adakah Anda Salah Seorang?
Jika anda seorang yang selalu berdiet tetapi semakin diet semakin gemuk, anda sebenarnya sedang berada dalam kitaran Diet Yoyo!
Meal Shakes, Cinch dan ESP Shaklee
Antara semua suplemen kesihatan Shaklee, kita ada suplemen dalam bentuk serbuk yang perlu dibancuh iaitu Meal Shakes, Cinch dan ESP Shaklee.
Cara Nak Kuruskan Badan dan Perut Buncit
Nak kuruskan badan dan perut buncit, inilah cara paling mudah, selamat dan berkesan. Kak Ija sendir dah buktikan, turun dari 70kg kepada 54kg!
Bagaimana Omega Membantu Untuk Kurus
Benarkah anda boleh kurus dengan omega? Jika selama ni diet anda tidak pernah berjaya menurunkan berat badan anda, pertimbangkan untuk ambil suplemen omega-3. Omega-3 ialah sejenis asid lemak yang baik untuk kita dan mempunyai pelbagai manfaat kesihatan dan...
10 Manfaat Senaman Aerobik Untuk Kesihatan
Senaman aerobik, juga dikenali sebagai senaman “kardio” ialah jenis senaman yang melibatkan oksigen. Semasa senaman aerobik, oksigen yang diperoleh mencukupi untuk memberi tenaga kepada otot semasa bersenam. Senaman ini tidak memerlukan tenaga dari sumber...
