ebm Archives - Blog Ainniah Zulkefli

Tempoh Hayat EBM Mengikut Jenis & Tempat

by Ainniah Zulkefli | Sep 10, 2019 | Info Hamil, Bersalin, Berpantang, Menyusu, Set Menyusu | 0 comments

Tempoh hayat EBM bergantung kepada jenis EBM dan tempat simpanannya.

Kadang-kadang kalau sempat Ain akan pam susu dulu & simpan kat suhu bilik sebelum masuk kerja petang.

Bila Walidnya ‘take over shif’ jaga baby lepas pukul 5, bila-bila masa baby ‘menjerit’ kelaparan nak susu sesangat dah, boleh terus bagi ebm ni. Dengan syarat within 4 jam dari time pam la ya.

Jadi mak menyusu yang juga pam ebm ni, salah satu ilmu yang kita kena tau ialah ‘expiry’ ebm.

Kalau tak, penat-penat korang dah pam ‘titisan emas’ ni, pastu korang tak tahu berapa lama suatu ebm tu boleh tahan, then korang buang ebm tu (padahal belum sampai time susu tu dah rosak), tak ke rugi?

Huaaaaa!!! Sedihnya kalau buang ebm!

Jadi, back to point yang nak disampaikan. Sebelum tahu bila ebm ‘expired’, kita kena tahu dulu jenis ebm tu.

Jenis-jenis EBM

FRESH EBM ialah EBM yang baru dipam, macam kes Ain cerita awal tadi ni.

CHILLED EBM pula ialah EBM yang disejukkan dalam peti ais (bukan sejukbeku) pada suhu lebih kurang 0-4 Celcius.

FROZEN EBM pula ialah EBM yang disejuk-bekukan dalam freezer. Suhu dalam freezer mestilah lebih rendah dari 0 Celcius.

THAWED EBM ialah EBM yang telah dicairkan tetapi masih belum dipanaskan

Untuk menentukan jangka hayat EBM, ada pelbagai pendapat dan sumber. Bagi Ain, bab ni mestilah nak cari rujukan dari sumber yang boleh dipercayai. Salah satunya ialah rujukan dari American Academy of Pediatrics seperti dalam gambar di bawah.

tempoh hayat ebm

Atau boleh juga “menghafal” tempoh hayat EBM mengikut kronologi bermula dari EBM dipam.

EBM yang baru dipam (FRESH EBM), jika diletakkan di tempat dengan suhu bilik, selamat diberi kepada bayi dalam masa 4 jam.
Sebelum 4 jam berakhir, jika anda memasukkan ke dalam peti sejuk (bukan beku), CHILLED EBM ini boleh diberi kepada bayi dalam masa 4 hari hingga seminggu.
Sekiranya dari peti sejuk, anda memindahkan EBM ke dalam peti sejukbeku (freezer), FROZEN EBM ini boleh disimpan selama 3-6 bulan bergantung kepada peti sejuk.
Jangka hayat EBM yang disimpan di dalam deep freezer adalah lebih lama, 6 bulan hingga setahun.
Bila anda ingin memberi EBM kepada bayi, frozen EBM yang telah dicairkan (THAWED EBM) boleh disimpan di dalam peti sejuk dan harus diberi kepada bayi dalam masa 24 jam.
Jika thawed EBM tadi sudah pun dipanaskan untuk diberi kepada bayi, cuba habiskan EBM tersebut dalam masa sejam.

Peringatan penting:

Jangan terus masukkan fresh EBM ke dalam freezer. Pemindahan EBM sebaiknya dilakukan step by step, iaitu biarkan seketika pada suhu bilik, kemudian sejukkan dalam peti sejuk seketika, dan seterusnya barulah disimpan dalam peti sejukbeku. Ini adalah untuk mengekalkan semaksima yang boleh nutrisi dan kualiti susu ibu.
Sama juga sekiranya anda ingin memberi bayi anda minum susu EBM. Frozen EBM hendaklah dicairkan dengan melalukan botol atau plastik di bawah air pair atau merendan di dalam mangkuk berisi air sejuk. Jangan terus panaskan frozen EBM.
Kemudian barulah panaskan EBM yang telah dicairkan dengan merendam di dalam air panas atau gunakan alat pemanas susu khas.
EBM yang telah dicairkan TIDAK boleh disejukbekukan semulah. Dan EBM yang telah dipanaskan juga TIDAK boleh disejukkan semula.

tempoh hayat ebm

Klik Tips Menyusu untuk pelbagai info penting lain bagi ibu menyusu.

Ainniah Zulkefli
Ibu yang pernah menyusukan 4 orang anak
Pengedar Shaklee Butterworth
Whatsapp 016 421 4704
COD Seberang Jaya, Sungai Dua, Kepala Batas, Bertam
Poslaju ke seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak

Cara Simpan EBM – Antara Botol Dan Plastik

by Ainniah Zulkefli | Sep 7, 2019 | Alfalfa Complex, Energizing Soy Protein ESP, Info Hamil, Bersalin, Berpantang, Menyusu, Set Menyusu, Testimoni Alfalfa, Testimoni ESP, Testimoni Set Menyusu | 0 comments

“Cara simpan ebm yang mana lebih baik, dalam botol atau dalam plastik?”

Sama ja mana-mana pun asalkan bersih.

Bezanya ialah cara pengendalian botol dan plastik semasa proses nak menyimpan dan semasa nak menggunakan ebm itu nanti.

Kalau botol, proses nak handle botol tu panjang berjela ceritanya – kena cuci bersih-bersih (guna sabun cuci botol sebaiknya). Lepas tu sterilize (so kena ada sterilizer jgak or guna cara tradisional je). Then keringkan baru boleh guna.

Tapi botol boleh guna berulang kali. Cuma kena rajin je la buat benda-benda tadi tu.

Masa cuci kena pastikan cuci bersih-bersih. Lemak ebm boleh tahan payah nak hilangkan juga. Nampak bersih tapi bila rasa dengan jari dok licin-licin lagi tu, haa silalah berus dengan sabun lagi ya haha. Ain pun kadang basuh 2-3 kali jgak.

Bila nak guna ebm dari botol plak, ambil masa skit untuk cairkan susu sebab botol kan tebal.

Dan kebanyakan botol sesuai untuk simpanan 4-5oz susu (ada brand Avent boleh sampai 7oz) saja tak banyak.

“Alhamdulillah berkat try makan vitamin Set B & ESP, start pada 11/12/11 haritu. Dapatlah juga buat stok untuk si busuk Emeer Darqisy. EBM yang penuh khasiat, pekat. Thanks to Zura Betty for your guidance.”

Cara simpan ebm dengan menggunakan plastik adalah lebih mudah. Cuma unseal saja plastik tu, dah boleh terus guna tak payah cuci bagai tu. Sepantas kilat boleh simpan ebm dah.

Nak cairkan susu pun lebih cepat sebab plastik nipis je. Dan kebanyakannya sesuai untuk simpan ebm lebih 5oz (ikut brand) sampai belas-belas oz.

Tapi plastik ialah disposable jadi bila habis kena beli lagi. Tak boleh guna semula ya.

“Penangan ESP. Kisahnya ESP habis Sabtu haritu. Tunggu closing baru beli. Isnin memang perasan susu dropped skit. Semalam beli ESP, malam tadi start minum balik, pagi tadi baju lencun dengan susu. Pam kat ofis dapat 15oz sekali pam. Hah amik ko hehe. Alhamdulillah”

Nota kaki : Ain lagi suka guna plastik sebab jimat masa & kebersihan lebih terjamin (pakai-buang)

Anda mungkin berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang Set Menyusu Shaklee dan Koleksi Testimoni Set Menyusu Shaklee.

Ainniah Zulkefli
Pengedar Shaklee Butterworth
Whatsapp 016 421 4704
COD Seberang Jaya, Sungai Dua, Kepala Batas, Bertam
Poslaju ke seluruh Malaysia

Cara Pengendalian EBM : 10 DOs & DON’Ts

by Ainniah Zulkefli | Sep 15, 2018 | Alfalfa Complex, Energizing Soy Protein ESP, Info Hamil, Bersalin, Berpantang, Menyusu | 0 comments

cara pengendalian susu

Ibu menyusu yang nak berikan yang terbaik untuk si manja, kenalah ambil tahu info tentang cara pengendalian ebm ini. Dah bersusah payah mengepam atau memerah susu ibu, kualiti susu ibu yang penuh khasiat mestilah dijaga dengan sebaiknya.

Susu ibu ini ‘fragile’ sifatnya. Silap langkah sikit sahaja pun sudah boleh mengganggu komposisinya.

Untuk yang masih belum tahu apa perbezaan kandungan susu ibu dan susu formula, anda lihatlah sendiri gambar di bawah ini.

cara pengendalian susu

Enzim-enzim ‘hidup’, faktor untuk pertumbuhan, hormon-hormon dan sifat susu ibu yang anti-alahan, anti-radang, antibodi, anti-virus dan anti-parasit – anda TIDAK AKAN jumpa semua ini di dalam mana-mana susu formula!

Jadi, untuk memastikan kandungan susu ibu kekal pada tahap optimum, teruskan membaca beberapa DOs dan DON’Ts di bawah ini ya.

1# Cara Pengendalian Susu Ibu : DOs

Berikut ialah apa yang ibu menyusu BOLEH lakukan :

1) Untuk ibu bekerjaya yang mengepam di tempat kerja, kebersihan tangan dan alatan mengepam mestilah dijaga dengan baik. Kita tak mahu mencemarkan susu ibu walaupun setitik dengan sesuatu yang tidak baik kan.

2) Sterilkan botol untuk menyimpan EBM dan semua alatan untuk mengepam. Ada banyak kaedah untuk steril seperti menggunakan tablet yang dilarutkan dalam air suam, mesin sterilizer dan sebagainya.

3) Ibu-ibu yang mengepam beberapa kali di tempat kerja pula, alatan mengepam yang telah digunakan BOLEH disimpan di dalam peti ais sehingga 24 jam. Jadi anda tidak perlulah nak mencuci semuanya setiap kali selepas pam. Cuma pastikan diletakkan di tempat yang bersih, khas untuk alatan mengepam sahaja.

4) Tak kira bagaimana anda menyimpan EBM anda (plastik atau botol), pastikan anda melabel dengan jelas – nama bayi, tarikh & masa susu dipam, kuantiti (berapa oz).

cara pengendalian susu

Antara Do and Dont dalam cara pengendalian susu ibu yang betul.

5) Anda boleh campurkan EBM yang sama suhu yang dipam dalam masa 24 jam. Contohnya seperti di bawah:

8 pagi – 3 oz disimpan dalam chiller

11 tengah hari – 4 oz disimpan dalam chiler

2 petang – 2 oz disimpan dalam chiller

5 petang – 5 oz disimpan dalam chiller

Sebelum tidur, kesemua EBM ini telah pun mencapai suhu yang sama, jadi anda bolehlah campurkan kesemua 14oz EBM ini di dalam plastik EBM untuk menjimatkan ruang. Botol-botol tadi boleh dicuci dan disteril untuk penggunaan seterusnya.

Asalkan 2 syarat ini ada – suhu sama & dalam 24 jam – anda BOLEH mencampurkan susu-susu ini.

6) Untuk mencairkan FROZEN EBM, anda boleh memilih antara 2 cara ini:

merendam di dalam mangkuk berisi air sejuk sehingga EBM cair
melalukan di bawah air paip sehingga keseluruhan EBM cair

7) Untuk memanaskan EBM yang telah dicairkan pula, pastikan EBM itu berada di dalam BOTOL. Anda boleh rendam di dalam air suam sehingga mencapai suhu 37 Celcius, atau menggunakan pemanas susu khas.

8) Beri EBM kepada bayi berdasarkan tempoh masa yang betul. Rujuk entri Jangka Hayat & Cara Simpan Susu Ibu untuk info lanjut.

9) Pastikan anda menyimpan EBM secara berperingkat – biarkan sejuk seketika di dalam suhu bilik, kemudian masukkan ke dalam chiller, dan kemudian barulah membekukannya.

10) SENTIASA merasa dahulu EBM di bahagian tangan sebelum diberikan kepada bayi. Ini adalah untuk memastikan susu tidak terlalu panas.

cara pengendalian susu

Cara pengendalian susu ibu termasuklah mengetahui cara membersihkan setiap unit dalam pam susu.

2# Cara Pengendalian EBM : DON’Ts

Apa pula yang TIDAK sepatutnya ibu menyusu lakukan?

1) JANGAN goncang botol susu yang mengandungi EBM dengan kuat. Cara mencampurkan lapisan-lapisan EBM yang baru dicairkan ialah dengan memusing botol perlahan-lahan.

2) JANGAN gunakan EBM yang anda rasa was-was sebagai contoh tiada label yang jelas.

3) JANGAN berikan bayi anda EBM yang telah ‘expired‘. Sayang memanglah sayang susu tu, tapi lebih sayang lagi bayi anda kan?

4) JANGAN gunakan air panas atau mikrowave untuk mencair atau memanaskan susu anda.

5) JANGAN panaskan EBM di dalam plastik (gunakan botol sahaja).

6) JANGAN sejukbekukan semula EBM yang telah dicair atau dipanaskan.

7) JANGAN simpan EBM anda di bahagian pintu peti sejuk.

8) ELAKKAN berkongsi pam susu dengan ibu lain.

9) JANGAN ubah suhu EBM secara mendadak. Baik dari anda mengepam dan menyimpan, atau hendak mencairkan dan memanaskan sebelum diberi kepada bayi. Paling banyak dilakukan, selepas pam terus masukkan dalam freezer – salah ni ya!

10) JANGAN ambil ringan kebersihan setiap unit dalam pam anda kerana jangkitan yang berpunca dari pam yang kotor memang wujud!

cara pengendalian susu

‘Titisan emas’ ini sangt berharga. Patuhilah Dos dan Donts dalam dunia penyusuan agar yang terbaik sahaja diberikan kepada bayi anda. =)

Ok. Setakat ini saja sharing tentang cara pengendalian susu untuk ibu menyusu kali ini.

Lepas ni ibu-ibu dah tahu apa yang patut dan boleh buat, apa yang tak boleh ya.

Semoga bermanfaat untuk anda yang menyusukan. =)

← Jangka Hayat & Cara Simpan Susu Badan Cara Semak Skincare Lulus KKM →