Omega-3 Menyokong Kesihatan Jantung

Omega-3 Menyokong Kesihatan Jantung

ubat kurus paling berkesan

Jantung, ialah satu-satunya organ yang mengepam darah ke seluruh badan dan bekerja 24 jam sehari tanpa henti.

Sejak kita wujud sebagai janin di dalam kandungan ibu kita lagi, jantunglah organ pertama yang mula berfungsi.

Dan sejak itu, jantung jugalah organ yang tidak pernah ‘berehat’ dari kerjanya sehingga ke akhir hayat kita.

Jadi, membekalkan jantung dengan nutrisi yang diperlukan adalah penting untuk memastikan jantung terus mampu mengepam darah yang diperlukan mengikut keperluan.

Kerana omega-3 terkenal dengan sifat anti keradangannya, ianya merupakan salah satu ‘makanan’ kegemaran jantung dan penyokong ubat sakit jantung yang diambil pesakit.

Di bawah merupakan penerangan, bagaimana omega-3 membantu menyokong kesihatan jantung kita.

.

1# Omega-3 Mengekalkan Paras Kolesterol

ubat sakit jantung

Profil lipid ialah bacaan jumlah kolesterol, kolesterol ‘baik’ (HDL) dan kolesterol ‘jahat’ (LDL dan triglyceride) kita.

Daripada bacaan dalam profil lipid juga, kita dapat mengetahui risiko masalah kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok.

Pengambilan omega-3 secara konsisten dan berterusan telah dikenalpast memberi kesan positif terhadap profil lipid tadi, iaitu:

  • meningkatkan paras kolesterol baik HDL
  • menurunkan paras kolesterol jahat LDL dan triglyceride (TGL)
  • ini menurunkan risiko masalah kardiovaskular seperti yang telah disebut

.

Jadi, selain mengambil ubat sakit jantung seperti yang diarahkan oleh doktor anda, pastikan juga anda mendapat omega-3 yang cukup setiap hari untuk menyokong kesihatan jantung anda.

.

2# Omega-3 Menggalakkan Tekanan Darah Sihat

Semakin tinggi tekanan darah anda, semakin tinggi juga risiko kesihatan kardiovaskular anda!

Tekanan darah yang tinggi adalah beban kepada salur darah dan meningkatkan ‘kerja’ jantung anda.

Kajian telah menunjukkan, pengambilan omega-3 membantu mengawal tekanan darah ke paras yang normal.

.

3# Omega-3 Menghalang Salur Darah Dari Tersumbat

ubat kolesterol tinggi

Tahukah anda, jantung mengepam kira-kira 2,000 galen darah setiap hari?

Apabila jantung mengepam darah, salur darah akan membawa darah itu kepada sel-sel di seluruh badan.

Omega-3 membantu mengurangkan kebarangkalian lemak terkumpul di dalam salur darah dan menyumbatkannya (atherosclerosis).

Dengan kata lain, omega-3 membantu pengaliran darah yang lancar melalui salur darah.

Selain itu, kerana sifat antiradangnya, oemga-3 juga melegakan keradangan yang berlaku pada salur darah.

.

4# Omega-3 Menggalakkan Denyutan Jantung Yang Sihat

Bukan sahaja tekanan darah sihat, tetapi juga denyutan jantung yang sihat juga disokong oleh omega-3.

Denyutan jantung ialah jumlah denyutan dalam seminit, yang mana bacaan normal secara puratanya ialah 60 hingga 90 denyutan.

Jantung yang sihat mempunyai denyutan yang stabil.

Dan kajian membuktikan bahawa, denyutan jantung yang stabil mengurangkan risiko kematian secara tiba-tiba.

.

ibu kelar anak

Antara sumber omega-3 ialah ikan laut dalam, telur, minyak zaitun, dan kekacang.

.

Berapakah saranan dos harian omega-3?

Secara umumnya, sehingga kini masih tiada saranan dos harian bagi omega-3. Namun, kebanyakan organisasi kesihatan menyarankan pengambilan sebanyak 250-500mg sehari untuk tujuan mengekalkan kesihatan.

Ini adalah bersamaan kira-kira mengambil 2 sajian ikan kaya omega-3 sebanyak 2 kali dalam seminggu.

Untuk meraka yang mengalami masalah jantung (coronary artery disease) : American Heart Association (AHA) menyarankan pengambilan 1,000mg DHA DAN EPA (jenis-jenis omega-3) setiap hari.

.

Kenapa Omega Guard Shaklee?

  1. Diperbuat daripada minyak ikanbergred farmaseutikal
  2. Diproses melalui penyulingan molekul tiga peringkat untuk menyingkirkan komponen berbahaya, memastikan ketulenan dan kepekatan tinggi
  3. Kandungan EPA & DHA yang tinggi berbanding jenama lain. Setiap hidangan menyediakan 900mg EPA & DHA (90%)
  4. Mengandungi 7 spektrum lengkap asid lemak omega-3 tulen
  5. Bau dan rasa kesan hanyir yang minimum
  6. Diiktiraf oleh Friends of the Sea (FoS), sebuah badan yang mengawal penangkapan ikan untuk memastikan keterlangsungan sumber omega-3.

.

ubat sakit jantung

.

ubat sakit jantung

.

ubat sakit jantung

.

ubat sakit jantung

.

ubat sakit jantung

.

Baca juga tentang 6 Petua Jantung Sihat Secara Semulajadi.

Ingin mendapatkan Omega Guard untuk menyokong kesihatan jantung anda?

Turunkan Kolesterol Dalam Darah Dalam 2 Bulan

Turunkan Kolesterol Dalam Darah Dalam 2 Bulan

Turunkan Kolesterol Dalam Darah Dalam 2 Bulan | Mak Ain ada kolesterol tinggi yang DEGIL SANGAT. Yang hairannya mak jenis jaga makan dan rajin bersenam.

Bukan berbulan-bulan cek kolesterol tak turun-turun. Tapi tahun demi tahun cek pun tak turun-turun juga, malah makin menaik plak!

Kita sebagai anak ni risau lah. Walaupun mak tak ada penyakit apa-apa, tapi kolesterol tinggi membawa seribu satu risiko kesihatan. Paling membimbangkan risiko masalah kardiovaskular seperti serangan jantung, strok dan darah tinggi.

Anda boleh refer entri The Dangers of High Cholesterol untuk info tentang risiko-risiko kolesterol tinggi.

Suatu hari, sebab risaukan mak, Ain cek balik cara pemakanan mak macam mana. Ya Allah, salah rupanya! Selama ni mak cuma makan biskut cicah Tamar Koko most of the time. “Sayur dan protein mana mak?” “Ooo, kena makan sayur dan protein jgak ya? Jarang sangat tu. Hehe” Tersengih-sengih mak.

So Ain pun rangka plan pemakanan untuk mak untuk seminggu. Bagi mak follow Meal Plan Relax je pun. Sesuai dengan usia mak yang dah 50-an. Selamat dan santai-santai je. Untuk cadangan menu yang lain boleh rujuk entri Detox Untuk Kurus Dalam Seminggu. Ada Ain share dalam entri tu.

Bila mak go through meal plan yang Ain buatkan, mak kata “Banyaknya mak kena makan. Nanti mak gemuk macam mana?” “Dont worry la mak. Pemakanan seimbang macam ni takkan buat mak lagi gemuk. Trust me.” Cewah. Ain percaya inilah cara untuk menurunkan kolesterol tinggi mak yang paling berkesan.

So, mak follow la plan pemakanan tu. Mak pun start consume satu suplemen yang mengandungi polifenol masa tu. Berdasarkan kajian klinikal, polifenol mempunyai kesan yang baik terhadap paras kolesterol dalam darah. Anda boleh rujuk beberapa kajian klinikal berikut:

Kajian Klinikal Kesan Polifenol ke Atas Kolesterol

Kajian Klinikal Kesan Polifenol Ke Atas Kolesterol

 

Lepas tu, bila dah sebulan…dua bulan…baru teringat nak cek kolesterol dalam darah balik. Result mak pun balik.

 

Berjayakah Mak Ain Turunkan Kolesterol Dalam Darah Dalam 2 Bulan?

 

turunkan kolesterol dalam darah

MasyaAllah, kami satu family terkejut dengan result mak. Cara pemakanan yang Ain cadangkan untuk mak berjaya turunkan kolesterol dalam darah dalam 2 bulan! Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah.

For the first time EVER! Turun jgak kolesterol mak yang degil tu. Bukan turun sikit-sikit plak tu.

Total kolesterol dari 6.89 jadi 5.88

Kolesterol jahat dari 4.1 jadi 3.4

Paling best, bukan kolesterol je turun. Berat badan mak yang selama ni statik pun dah turun 3kg! Syukur Alhamdulillah.  Walaupun mak dah memang kurus, tapi rupanya ada 3kg toksin berlebihan yang dah dibuang dari badan mak. 🙂

Untuk mak ayah anda yang sedang on ubat turunkan kolesterol, mungkin anda berminat untuk baca Ubat Kolesterol Tinggi : Apa Anda Perlu Tahu.

Kalau anda ada mak ayah yang NAK sangat turunkan kolesterol dan improvekan kesihatan, boleh hubungi Ain untuk exclusive consultation. Kegemaran setiap orang lain-lain. Jadi menu pemakanan seharian is more to personalised. Paling penting kita cuba dan boleh konsisten untuk sihat.

Cegah sebelum terkena. Dan cegahlah sebelum lebih parah. Siapa lah yang tak mahu mak ayah sihat kan? 🙂

 

ainniahzulkefli

Klik gambar untuk konsultasi eksklusif menu pemakanan untuk turunkan kolesterol dalam darah dalam 2 bulan.