Hargai Nikmat Sihat Sebelum Sakit

Hargai Nikmat Sihat Sebelum Sakit

“Rebutlah lima perkara sebelum datangnya yang lima. Iaitu sihat sebelum sakit, kaya sebelum sempit (miskin), lapang sebelum sibuk, muda sebelum tua dan hidup sebelum mati.” (Hadith Riwayat Al-Hakim Al-Baihaqi)

.

Ayah Ain pernah didiagnos glaukoma. Ada sakit lutut juga on off…

sihat sebelum sakit

Ini ayah Ain. Umur beliau tahun ini 66 tahun. Seorang yang suka makan, sangat rajin bersenam seperti berbasikal, hiking dan berenang serta suka travel.

Ayah Ain dahulunya seorang yang skeptical dengan suplemen (macam anaknya yang ni jugak hihihi). Tapi bila diperkenalkan dengan suplemen Shaklee, sendiri rasa kesan badan rasa lebih sihat, ayah mula jadi seorang Shaklee Lover. =)

Macam-macam ayah tanya dulu. Selamat ke tak suplemen Shaklee ni? Tak pe ke makan banyak jenis? Boleh ke makan lama-lama? Macam mana action produk itu ini…dan sebagainya.

Kalau tak silap Ain, Ain mula bagi ayah cuba Vivix dan Carotomax lebih 2 tahun lepas. Masa tu hari-hari ayam bermuram durja sebab baru didiagnos glaukoma. Dengan penglihatan yang mencabar, sakit kepala yang kuat, kena titik ubat mata beberapa kali sehari, keluar belanja untuk rawatan, ambil masa untuk sembuh. Siapala yang tak stress kalau semua itu terjadi kan?

Syukur Ain dengar cakap Ain (ayah agak degil orangnya hehe) suruh teruskan makan Vivix dan Carotomax. Lepas hampir setahun baru ayah kata mata ayah ada beza banyak. Dan lepas dari tu sampai hari ni, Ain tak pernah dengar lagi ayah “bising-bising” pasal mata ayah macam sebelum tu. Alhamdulillah.

Bila mata dah ok, ayah nak cuba suplemen untuk turunkan kolesterol yang kejap naik kejap turun tu. Almaklumlah suka makan. Tapi kolesterol ayah tak tinggi mana, around 5.5-5.8 macam tu (fluctuating). Dan ayah on off pergi buat treatment untuk sakit lututjuga. Kata pakar ortho, cecair kat lutut dah kurang.

Ayah dah cuba macam-macam produk juga, last sekali ayah setia dengan semua ni:

  • Carotomax – untuk kesihatan mata (tak mau lagi kena glaukoma, teruk rasanya kata ayah)
  • Zinc Complex – ayah rasa lebih bertenaga ambil zinc
  • Omega Guard – ayah memang dari dulu suka minyak ikan (dulu ambil Scott’s Emulsion) dan untuk kesihatan sendi juga sebab selalu sakit lutut
  • Ostematrix – bantu otot rehat lepas senaman, tidur lena, bangun fresh
  • Vitamin C – antioksidan dan immune booster
  • B Complex – tenaga dan kesihatan saraf

.

Baru ni saja-saja timbang dan ukur komposisi badan ayah dengan mesin timbang Karada. Keputusannya:

  • Berat 62kg
  • BMI 22.9 (Normal)
  • Subcutaneous fat 15.3% (Normal)
  • Otot 69% (Normal)
  • Visceral fat 7 (Normal) (VF – lemak yang membaluti organ. Jika tinggi berisiko mengganggu fungsi organ)
  • Body age 46

.

Apa Itu Body Age?

Body age tidak sama dengan chronological age.

Chronological age ialah usia yang semakin bertambah setiap tahun.

Body age pula ialah biological age, iaitu umur tubuh mengikut tahap kesihatan dan kecergasan.

Bacaan komposisi tubuh yang mempunyai nilai lemak yang lebih tinggi akan memberi bacaan body age yang lebih tua. Dan sebaliknya jika komposisi otot lebih tinggi.

Kalau dapat body age yang lebih tua dari chronological age kita, maksudnya badan kita dah makin tak sihat macam orang yang lebih tua. Biasanya orang yang ada penyakit kronik macam kencing manis, darah tinggi yang tak terkawal, mempunyai body age yang lebih tua.

Kalau dapat sama dengan chronological age, ok lagi lah, badan kita tua seiring usia. Kalau dapat lebih muda macam ayah Ain ni, maknanya masih sihat cergas seperti orang muda walaupun usia sebenar lebih tua. Alhamdulillah.

.

Body Age Mak Ain Pula Macam Mana?

sihat sebelum sakit

Ini pula mak Ain. Mak Ain jenis suka makan sihat-sihat, rajin bersenam juga especially bila ayah ajak. Sama lah macam ayah, rajin berbasikal, hiking dan swimming.

Sejak dari Ain sekolah lagi, kalau balik kampung or jumpa kawan-kawan mak, ramai yang akan kata kami nampak macam adik beradik. Auwww… Mak memang dari dulu nampak lebih muda dari usia.

Tapi apa guna kalau di luar nampak muda tapi dalaman tua kan? So kami pun check body age mak juga.

Alhamdulillah, asbab pemkanan sihat, rajin bersenam dan amalkan Shaklee juga, body age mak jauh lebih muda dari usia sebenar – 8 tahun lebih muda

Wah. ingat senang ke nak dapat result macam ni? Ain check body age Ain pun 2 tahun lebih TUA ok, huhuhu. Malu dengan mak ayah tau.

Mak pun dah cuba beberapa suplemen Shaklee, tapi setakat ni cuma konsisten semua di bawah:

  • Vitalea, ESP dan Ostematrix untuk kesihatan tulang seperti yang pakar nutrisi suggest masa Bone Check 2 tahun lepas. Boleh baca sharing Ain sebelum ini tentang result kepadatan tulang mak yang AMAZINGGG dalam entri Cegah Osteoporosis Sebelum Terlambat.
  • Omega Guard dan B Complex sebagai ikhtiar lebih sihat dari slipped disc
  • Mak konsisten Omega Guard juga untuk bantu kawal kolesterol yang tinggi. Baca “living proof” mak kat entri “Turunkan Kolesterol Dalam Dua Bulan” untuk info lanjut.
  • Vitamin C untuk boost imuniti

.

=======

Tak ramai yang cakna untuk mencegah dari mengubat. Yang ramainya, bila dah kena baru nak berubat.

Nak konsisten beli suplemen setiap bulan atau nak topup bila habis membazir duit?

Hakikatnya, kos merawat bila dah terkena jauh lebih tinggi daripada usaha mencegah sakit dengan pemakanan sihat, bersenam dan pengambilan suplemen berkualiti.

Sebab itulah kita dinasihatkan menghargai nikmat sihat sebelum sakit.

Kesimpulannya, nak kekalkan kesihatan optimum dan awet muda dari dalam, amalkan pemakanan sihat dan seimbang, rajin bersenam dan amalkan pengambilan suplemen berkualiti.

Perlukah suplemen sebagai ikhtiar sihat sebelum sakit? Baca lebih lanjut dalam entri “Suplemen – Keperluan Atau Kehendak?

.

Ainniah Zulkefli
Pengedar Shaklee Butterworth sejak 2012
Whatsapp 016 421 4704
COD Seberang Jaya, Sungai Dua, Kepala Batas, Bertam
Poslaju ke seluruh Malaysia

Zat Besi Untuk Ibu Hamil Thalassemia

Zat Besi Untuk Ibu Hamil Thalassemia

zat besi untuk ibu hamil

Salah satu keperluan nutrisi harian ibu hamil ialah zat besi. Namun, pernahkah anda terfikir, bagaimana pula dengan ibu hamil yang merupakan seorang pembawa atau pesakit thalassemia?

Adakah mereka juga turut memerlukan zat besi setiap hari apabila disahkan hamil?

Kerana sesetengah pesakit thalassemia berisiko mengalami masalah ‘iron overload’ yang boleh merosakkan organ-organ dalaman. Jadi, jika ambil zat besi semasa hamil, adakah ini akan memudaratkan mereka?

Untuk memahami lebih lanjut tentang persoalan ini, mari kita fahamkan dahulu apa itu sel darah merah, dan bagaimana ia dihasilkan.

.

Apa Itu Sel Darah Merah dan Hemoglobin?

.

Sel darah merah (RBC, red blood cells) ialah sel darah yang paling banyak terdapat dalam badan kita, merangkumi kira-kira 45-55% daripada jumlah sel darah.

Ianya mengandungi hemoglobin yang memberi warna merah kepada darah, dan penting untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh badan, dan membawa kembali karbon dioksida dari seluruh badan ke paru-paru untuk disingkirkan.

Hemoglobin terbina dari protein alfa dan beta. Untuk menghasilkan hemoglobin, salah satu yang diperlukan ialah zat besi.

Secara amnya, sel darah merah berbentuk dwicembung dengan bahagian tengah yang rata di kedua-dua belah (seperti donut) dan jangka hayat sel darah merah yang normal ialah 120 hari.

Bermaksud, setiap 120 hari, sel darah merah “tua” akan dihapuskan, digantikan dengan sel darah merah yang baru.

zat besi untuk ibu hamil

Apa Itu Thalassemia?

.

Thalassemia ialah penyakit darah yang boleh diwariskan, di mana badan pesakit menghasilkan sel darah merah dengan bentuk yang abnormal atau mengandungi jumlah hemoglobin yang tidak mencukupi.

Disebabkan ini, sel darah merah pesakit thalassemia lebih cepat dimusnahkan (kurang dari 120 hari) sebelum sempat badan menghasilkan sel darah merah yang baru, lalu mengakibatkan masalah anemia.

Bergantung kepada jenis thalassemia, ada pesakit yang memerlukan transfusi darah secara berkala, ada yang perlukannya sekali-sekala, ada yang tidak perlukan transfusi darah, dan ada juga yang hanya ‘membawa’ genetik thalassemia (pembawa, carrier) dan diturunkan kepada anak cucu sahaja.

Thalassemia boleh didiagnos melalui ujian lanjutan yang dipanggil Hb Analysis atau/dan DNA Analysis apabila pesakit disyaki mengalami thalassemia daripada bacaan Ful Blood Count.

Bagi ibu hamil, masalah anemia sudah tentulah sesuatu yang tidak diingini kerana boleh menjejaskan kehamilan dan bayi dalam kandungan juga turut berisiko.

.

Risiko-risiko Anemia Untuk Ibu Hamil

.

Oleh kerana fungsi hemoglobin yang penting untuk pengangkutan gas-gas respirasi, masalah anemia boleh mengakibatkan kekurangan oksigen di seluruh badan termasuk bayi dalam kandungan ibu hamil.

Jadi untuk ibu hamil, anemia membawa risiko-risiko berikut:

  • Kelahiran pramatang
  • Bayi bersaiz lebih kecil dari yang sepatutnya (low birth weight)
  • Meroyan (postpartum depression)
  • Bayi yang lahir juga boleh bermasalah anemia
  • Mengganggu perkembangan dan pertumbuhan bayi

.

Risiko Zat Besi Berlebihan (Iron Overload) Bagi Pesakit Thalassemia

.

Bagi pesakit thalassemia, iron overload merupakan penyebab utama morbiditi dan gangguan organ-organ dalaman.

Dalam tubuh badan seorang yang sihat tanpa thalassemia, zat besi akan digunakan untuk menghasilkan sel darah merah normal. Sekiranya berlebihan, ianya akan diangkut oleh sejenis protein dipanggil transferrin ke tisu-tisu badan tertentu untuk disingkirkan secara semulajadi.

Zat besi yang ‘dipegang’ oleh transferrin ini adalah tidak membahayakan.

Berbeza dengan pesakit thalassemia – mereka bermasalah untuk menghasilkan sel darah merah yang normal.

Kerana masalah ini, badan pesakit mengesan anemia dan bertindak balas dengan meningkatkan penyerapan zat besi kononnya untuk menghasilkan lebih banyak sel darah merah lagi (tetapi tetap tidak akan menghasilkan sel darah merah normal juga).

Jadi, akan berlakulah pengumpulan zat besi berlebihan dari semasa ke semasa terutamanya jika pesakit yang memerlukan transfusi darah secara berkala. Pesakit yang tidak memerlukan transfusi juga berisiko kerana penyerapan zat besi juga dari pemakanan.

Paras zat besi yang berlebihan ini menyebabkan transferrin tidak berupaya lagi untuk ‘memegang’ kesemua zat besi tersebut. Jadi, zat besi bebas bergerak di dalam darah. Zat besi yang bebas ini kemudiannya boleh memasuki organ-organ seperti jantung, hati dan lekenjar-kelenjar, lalu mengganggu fungsi-fungsi organ dan akhirnya mengakibatkan kegagalan organ.

Jadi, bagi pesakit thalassemia yang mempunyai masalah iron overload, akan diberi rawatan chelation untuk membantu mengeluarkan zat besi berlebihan dalam darah untuk mencegah masalah gangguan terhadap organ-organ.

.

Jadi, Bagaimana Dengan Zat Besi Untuk Ibu Hamil Yang Ada Thalassemia?

.

Sekiranya anda adalah seorang pesakit thalassemia (termasuk pembawa) yang disahkan hamil, dapatkan nasihat doktor yang merawat terlebih dahulu sebelum mengambil zat besi. Baik dari pemakanan mahupun suplemen.

Jika kebaikan zat besi adalah melebihi risikonya untuk anda, doktor akan menyarankan pengambilan zat besi. Dan begitu juga sebaliknya.

.

Sumber : thalassemia.com, Medline, CDC.

DISCLAIMER : ENTRI INI BUKAN BERTUJUAN SEBAGAI RUJUKAN LENGKAP DAN TIDAK BOLEH MENGGANTIKAN NASIHAT DOKTOR YANG MERAWAT ANDA.

.

Testimoni ibu hamil thalassemia yang dibenarkan mengambil zat besi. Baca entri Anemia Ketika Hamil untuk cadangan suplemen selain zat besi untuk ibu hamil.

.

Ainniah Zulkefli
Pengedar Shaklee Butterworth
Whatsapp 0164214704
COD Seberang Jaya, Sungai Dua, Butterworth, Kepala Batas
Poslaju ke seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak

Cadangan Untuk HB Rendah Ibu Hamil

Cadangan Untuk HB Rendah Ibu Hamil

Anda salah seorang ibu hamil yang bermasalah Hb rendah?

Dah makan macam-macam jenis vitamin untuk cuba naikkan Hb tapi bukan sahaja gagal, sebaliknya juga dapat plak kesan sampingan seperti sembelit apabila mengambil pil zat besi.

Kini, anda boleh menarik nafas lega. Cadangan suplemen untuk naikkan Hb  semasa mengandung ini, bukan sahaja sangat mengandungi nutrisi lengkap untuk menyokong pembentukan sel darah merah yang sihat. Tetapi juga tidak menyebabkan sembelit seperti kebanyakan tablet zat besi yang lain.

anemia ketika hamil

Cadangan suplemen untuk HB rendah ibu hamil ialah Vitalea, B Complex dan Vitamin C.

.

Vitalea Iron Formula, merupakan antara multivitamin tertua dunia (dicipta pada tahun 1915), dengan 28 vitamin dan mineral yang diperlukan ibu hamil termasuk zat besi untuk penghasilan sel darah merah.

B Complex pula lengkap dengan kesemua 8 vitamin B termasuk asid folik dan vitamin B12 yang juga memainkan peranan penting untuk membentuk sel darah merah yang sihat untuk menangani masalah Hb rendah ibu hamil.

Ia juga didatangkan dengan sistem penyaluran bioaktif berpaten (patented bioactivated delivery system) untuk meningkatkan penyerapan asid folik yang sukar diserap.

SR Vita C Plus menyediakan vitamin C untuk 5 jam secara berterusan kerana adanya sistem sustained release yang unik.

Tahukah anda, vitamin C digalakkan diambil bersama zat besi untuk meningkatkan kadar penyerapan zat besi?

Jadi, bagi ibu hamil dengan Hb rendah, Vitalea dan SR Vita C Plus ini merupakan ‘best friends’ yang tidak sepatutnya dipisahkan!

.

Sejauh Mana Vitamin-vitamin Ini Membantu Hb Rendah Ibu Hamil?

hb rendah ibu hamil

“Keputusan HB semalam. Walaupun HB tak turun ke paras bahaya, tapi nurse puji sebab keputusan HB semalam cantik. Siap tanya makan apa? Saya terus terang kata ambil multivitamin Shaklee. Yang best lepas tu boleh plak nurse tu advise suruh breastfeed baby sepenuhnya dan suruh ambil set breastfee Shaklee, sebab dia pun tengah consume set yang sama.”

.

“Terasa sangat bahagia bila officemate yang pregnant, sekian lama mengalami masalah low HB. Dari bulan ke bulan HB asyik 9+ gitu. Akhirnya saya cadangkan makan Vitalea Iron Formula menggantikan pil yang klinik bagi. Syukur Alhamdulillah dalam tempoh seminggu lebih je HB dah naik 11+. Pagi tadi dia punyalah risau nak gi check up. Tak sangka HB dia naik akhirnya!”.

.

hb rendah ibu hamil

.

“Saya pregnant dan sejak consume Vitalea baru lalu nak makan. Sekadar nak share ye. Selain dah ada selera makan, Alhamdulillah HB pun naik dari 9.6 ke 12.4. Memang awesome Vitalea. So sekarang tak skip dah Vitalea. Siap tambah stock lagi. Sebab saya tak leh telan iron yang KK bagi. So bertukar kepada Vitalea.”

.

hb rendah ibu hamil

TESTIMONI PEMBAWA THALASSEMIA : “Aah now memang full ambik Shaklee. Now Hb 9 ke 9.5 around. Memang badan ok. Banding yang KK iron 200mg kena ambik 4 biji. Terus pening kepala dan nak muntah. Ok la, sebab masa ambik iron KK 8. Tak pernah naik. Meal Shakes boleh minum kan? Sebab usaha juga jaga pemakanan. Tapi susah jugak nak naik ke 10”

.

Macam Mana Pula Dengan Harga Vitamin-Vitamin Ni?

.

Harga retail kombo ketiga-tiga vitamin ini ialah RM250 (tidak termasuk postage).

Tempoh penggunaan setiap vitamin ialah seperti berikut:

  1. Vitalea 120 biji – tahan 2 hingga 4 bulan (ambil 1 – 2 biji sehari)
  2. Vitamin C 180 biji – tahan 3 hingga 6 bulan (ambil 1 – 2 biji sehari)
  3. B Complex 120 biji – tahan 2 hingga 4 bulan (ambil 1 -2 biji sehari)

.

Walau bagaimanapun, ibu hamil yang bermasalah kesihatan termasuk anemia disarankan mendapat nasihat doktor sakit puan yang merawat terlebih dahulu. Keadaan kesihatan sorang ibu hamil sama sekali tidak sama dengan ibu hamil yang lain.

Contohnya: paras HB yang boleh diterima bagi ibu hamil pembawa thalassemia mungkin melebihi 8g/dL pun sudah mencukupi. Tak boleh lah nak expect HB yang bermasalah kesihatan normal seperti ibu hamil yang tiada masalah kesihatan kan?

Apa pun, bertanya dan berbincanglah dengan doktor pakar anda. =)

.

Klik gambar ini untuk konsultasi lanjut dan order suplemen Shaklee.