Rawatan Faraj Kering Ketika Bersama Suami

Rawatan Faraj Kering Ketika Bersama Suami

faraj kering

Masalah faraj kering ketika bersama suami bukanlah sesuatu yang asing dalam kehidupan seorang wanita. Walaupun kebanyakannya menghantui wanita yang telah menopaus, masalah ini juga boleh melanda wanita dari mana-mana peringkat usia walaupun sebelum menopaus.

Ianya bukan sahaja mengganggu hubungan intin suami isteri, tetapi juga mengakibatkan pelbagai ketidakselesaan lain. Sebagai contoh kegatalan faraj, sakit seperti terbakar terutamanya ketika bersama, pendarahan dari faraj, masalah kencing dan boleh merisikokan kepada jangkitan kuman dan kulat.

Secara semulajadinya, dinding faraj wanita adalah lembap kerana adanya lapisan nipis cecair jernih. Penghasilan cecair jernih ini ditentukan oleh kehadiran hormon estrogen. Hormon estrogen juga mengekalkan kesihatan faraj, ketebalan dan keelastikannya.

Faraj kering terjadi bukan sahaja apabila berlakunya kemerosotan paras hormon estrogen contohnya selepas menopause, tetapi juga atas sebab-sebab lain.

.

Punca-punca Faraj Kering

.

Selain faktor penuaan dan menopaus yang berlaku secara semulajadi, berikut adalah antara punca terjadinya faraj kering:

  • selepas melahirkan bayi kerana perubahan hormon
  • wanita yang sedang menyusukan bayi mempunyai paras estrogen yang lebih rendah
  • radioterapi dan kimoterapi (rawatan kanser) yang ‘membunuh’ sel-sel yang menghasilkan cecair faraj
  • pembedahan pembuangan ovari atas indikasi tertentu
  • pengambilan ubat anti-estrogen contohnya untuk merawat masalah ginekologi
  • Sjogren syndrome iaitu sejenis penyakit autoimun yang ‘menyerang’ sel-sel dalam badan yang memberi kelembapan kepada kulit
  • alahan terhadap sesuatu termasuklah penggunaan pencuci faraj, sabun, panty liner dan sebagainya
  • sesetengah ubat anti-depresi
  • meruang (Rujuk entri Meruang Faraj : Perlu Atau Bahaya untuk info lanjut)
  • merokok : mengganggu pengaliran darah menyebabkan berkurangnya oksigen ke faraj, ‘membunuh’ estrogen semuajadi dalam badan wanita
  • foreplay yang tidak cukup sebelum berhubungan intim

.

faraj kering

Awas dengan penggunaan pencuci faraj tanpa nasihat doktor, ianya mungkin punca faraj anda kering!

.

Rawatan Untuk Faraj Kering

.

Jika anda salah seorang yang menghadapi masalah ini, pertamanya, pergilah berjumpa doktor untuk mengenalpasti yang ianya bukan disebabkan sesuatu yang serius. Anda mungkin dinasihatkan untuk melakukan ujian Pap Smear juga sebagai screening untuk kanser serviks.

Antara lain, rawatan untuk masalah ini termasuklah seperti berikut :

.

1# Estrogen Topikal

.

Untuk mengembalikan kelembapan faraj yang disebabkan menurunnya paras estrogen, rawatannya tentulah dengan memberi estrogen semula. Ini boleh dilakukan dengan 3 pilihan di bawah :

  1. Estring – merupakan gelang estrogen lembut dan fleksibel yang dimasukkan ke dalam faraj di mana ia akan melepaskan hormon estrogen secara terus kepada tisu faraj. Gelang ini perlu diganti setiap 3 bulan
  2. Tablet Vagifem – ialah tablet yang mengandungi estrogen yang dimasukkan ke dalam faraj menggunakan alat khas. Di peringkat permulaan, tablet ini perlu dimasukkan sekali setiap hari untuk 2 minggu, kemudiannya 2 kali seminggu sehingga anda tidak memerlukannya lagi
  3. Krim Premarin 

.

faraj kering

Vagifem – tablet yang mengandungi estrogen dimasukkan ke dalam faraj menggunakan alat khas.

.

Oleh kerana rawatan topikal ini menggunakan hormon estrogen, pastilah boleh ada kesan sampingan juga seperti pendarahan faraj dan sakit payudara.

Rawatan ini juga adalah kontraindikasi untuk kes-kes berikut:

  • pesakit kanser payudara atau rahim
  • pendarahan vagina yang tidak ketahuan puncanya
  • ibu mengandung
  • dan ibu menyusu

.

2# Lubricants

.

Lubricants ialah cecair atau gel yang disapu dalam faraj atau penis pasangan anda sebaik sebelum melakukan hubungan intim.

Dengan cara ini, dapat memberi kelembapan segera kepada faraj anda, tetapi kesan itu hanya sementara dan tidak berpanjangan.

Ia boleh didapati dari mana-mana farmasi yang menjualnya tanpa preskripsi doktor. Anda mungkin perlu mencuba beberapa jenis lubricants sehingga menjumpai yang paling sesuai dengan anda.

.

3# Pelembap Faraj (Moisturizers)

.

Pelembap faraj pula ialah krim yang disapukan di dalam faraj untuk melembapkannya.

Kerana kesannya yang lebih berpanjangan berbanding lubricants, ianya boleh disapu sekali dalam masa beberapa hari.

Tips pemilihan pelembap faraj : Pilihlah yang berasaskan air (water-based) kerana pelembap faraj yang berasaskan minyak atau petroleum boleh mengganggu getah pada kondom (jika pasangan menggunakannya) dan kadang kala pula boleh menyebabkan iritasi pada faraj anda.

.

4# Hormone Replacement Therapy (HRT)

.

Bagi wanita yang mengalami kekeringan faraj disebabkan menopaus, anda akan lebih bermanfaat dengan rawatan HRT.

Rawatan ini bukan sahaja membantu masalah faraj kering, tetapi juga membantu menangani simptom-simptom menopaus yang lain.

Untuk HRT, berjumpalah dengan doktor untuk konsultasi lanjut.

.

5# DON’T

.

Selain rawatan topikal, ELAKKAN perkara-perkara yang boleh mengakibatkan faraj menjadi kering seperti meruang, menggunakan pencuci faraj, mandi buih, menggunakan sabun di bahagian faraj (boleh mengganggu mikroflora faraj juga), merokok dan sebagainya.

.

faraj kering

Walaupun anda tidak merokok, jauhi perokok kerana kesan perokok sekunder dan tertier adalah lebih mudarat berbanding perokok itu sendiri.

.

Pemakanan dan Suplemen Untuk Masalah Faraj Kering

.

Tahukah anda, dinding faraj ialah umpama kulit luaran kita. Apa sahaja yang baik untuk kesihatan dan kecantikan kulit, ianya baik juga untuk kesihatan faraj.

Jadi, untuk kesihatan dan kecantikan kulit (dan faraj), lakukanlah perkara-perkara berikut:

  • mengamalkan pemakanan seimbang untuk mendapat nutrisi lengkap
  • pastikan air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas penuh setiap hari
  • banyakkan sumber makanan yang kaya dengan estrogen (lihat video di bawah untuk senarai makanan) dan antioksidan (vitamin A, C dan E)

.

.

Sekiranya anda berminat untuk mengambil suplemen sebagai pelengkap nutrisi untuk masalah ini, berikut ialah produk-produk cadangan :

  • ESP : susu soya semulajadi nonGMO (tidak diubah genetik) yang kaya dengan phytoestrogen yang menyerupai estrogen
  • Vitalea : mutivitamin multimineral lengkap untuk mengisi lompong nutrisi harian (2 tablet Vitalea bersamaan dengan zat dari 40 jenis lauk pauk!)
  • SR Vita C Plus : dengan sistem “sustained release” membekalkan 500mg vitamin C untuk 5 jam secara berterusan
  • Vita E Complex : antioksidan yang membantu melembapkan faraj, daripada ekstrak biji anggur yang menyediakan vitamin E semulajadi (susah nak jumpa suplemen vitamin E semulajadi sekarang)
  • Carotomax : prekursor vitamin A yang baik untuk kesihatan kulit dan membantu melembapkan faraj
  • GLA Complex : mengandungi gamma linoleic acid yang membantu melembapkan faraj (“adik-beradik” EPO ni)
  • Alfalfa Complex : sebagai jamu dan kacip fatimah moden

.

Nota kaki : Admin mengaku admin ‘seriau’ nak masukkan benda-benda dalam faraj. So, nak senang jaga pemakanan dan amalkan suplemen lah. =)

Disclaimer : Produk-produk ini BUKAN bertujuan mendiagnos, mengubat, merawat atau mencegah sesuatu penyakit.

Apa Itu Resdung, Tanda-tanda dan Rawatan

Apa Itu Resdung, Tanda-tanda dan Rawatan

Pertama kali dengar perkataan ‘resdung’, sebagai seorang doktor kadang kala jadi confused juga memikirkan “apa itu resdung”? Sebab semasa bergelar student medical, apa yang pernah didengari ialah sinusitis dan allergic rhinitis.

Jadi, apabila pesakit datang ke klinik mengatakan mereka mengalami resdung, apa yang boleh dibuat iaah mendapatkan sejarah yang betul tentang simptom yang ada.

.

# SINUSITIS #

.

Sebelum pergi lebih lanjut tentang sinusitis, mari kita kenali dulu apa itu sinus.

Cuba perhatikan gambar di bawah.

.

apa itu resdung

.

Sinus ialah satu sistem yang menghubungkan rongga-rongga udara di dalam tengkorak kepala kita.

Terdapat beberapa sinus pelbagai saiz di muka kita. Yang terbesar terletak dalam tulang pipi, dikenali sebagai sinus maxillary dan bersaiz kira-kira seinci lebarnya. Sinus-sinus lain terletak di atas kedua kening, di antara kedua mata dan di belakang hidung kita.

Secara semulajadinya, ruang sinus ini adalah kosong tidak mengandungi apa-apa kecuali satu lapisan mukosa nipis. Kebanyakan sinus berhubung dengan udara luar melalui satu bukaan kecil di dalam hidung.

Jadi, sinusitis ialah satu keadaan di mana terjadinya keradangan dan pembengkakan di dalam sinus, mengakibatkan sinus tersumbat dengan cecair. Ini seterusnya menyebabkan pembiakan kuman dan berlakunya jangkitan.

Perkara-perkara berikut antara faktor yang menyebabkan sinus tersumbat:

  • cuaca sejuk
  • allergic rhinitis (akan diceritakan kemudian)
  • ketumbuhan di dalam hidung seperti polyps
  • deviated septum (septum ialah dinding yang memisahkan hidung sebelah kiri dan kanan)

.

apa itu resdung

Deviated Septum

.

Mereka yang menghadapi sinusitis boleh mengalami tanda-tanda di bawah:

  • selesema
  • batuk
  • hidung tersumbat
  • hilang deria bau
  • hingus pekat kekuningan atau kehijauan dan boleh jadi berbau
  • sakit kepala yang kuat di bahagian rongga-rongga sinus tadi
  • demam
  • nafas berbau

.

Rawatan untuk sinusitis ialah antibiotik (jika disebabkan jangkitan), decongestant dan ubat simptomatik lain (demam, batuk, selesema, sakit kepala). Untuk kes yang lebih serius, pesakit mungkin memerlukan ubat semburan hidung steroid.

.

# ALLERGIC RHINITIS #

.

apa itu resdung

Keratan rentas hidung membandingkan keadaaan hidung normal dan peskit allergic rhinitis.

.

Allergic rhinitis pula ialah keradangan lapisan mukosa dalam hidung yang terjadi hasil tindakbalas badan apabila terdedah dengan alergen (penyebab alahan). Keradangan yang berlaku menyebabkan pembengkakan dan terhasilnya cecair yang menyumbatkan hidung (allergic rhinitis adalah salah satu faktor penyebab sinusitis).

Simptom-simptomnya termasuklah hidung berair (biasanya tanpa warna) atau tersumbat, bersin-bersin, gatal mata dan berair,

Pesakit memerlukan ubat antihistamin (alahan), dan ubat simptomatik lain. Dan untuk kes yang lebih serius memerlukan ubat semburan hidung steroid.

Langkah terbaik untuk pesakit ialah mengelak daripada terdedah kepada perkara yang boleh menyebabkan tindakbalas alahan ini. Contohnya habuk dan debu, asap rokok, bulu binatang peliharaan dan lain-lain.

Kesimpulannya, amatlah penting untuk mengenalpasti ‘resdung’ yang diberitahu oleh pesakit. Kerana rawatannya yang berbeza.

Punca Ulser Mulut Cara Hilangkannya

Punca Ulser Mulut Cara Hilangkannya

Sangat jarang ulser mulut merupakan petanda sesuatu penyakit yang serius. Tetapi kehadirannya boleh mengganggu kerana sakit yang dialami dan membantutkan keinginan untuk makan walaupun perut kelaparan.

Lebih-lebih lagi jika seseorang itu mengalami ‘serangan’ ulser mulut yang kerap. Sebagai contoh, baru sahaja baik dari ulser mulut, seminggu selepas itu ada lagi ulser mulut yang banyak dan menyakitkan!

Ulser mulut boleh terjadi di mana-mana bahagian dalam mulut (gusi, dalam pipi, lidah, tekak), boleh muncul satu atau beberapa ulser dan ada yang kecil sahaja, tetapi ada juga yang besar.

Hari ini, Ain akan kupas sedikit info penting tentang punca ulser mulut, cara mengatasinya dengan berkesan.

.

ulser mulut cara

.

Punca-punca Ulser Mulut

.

Seperti yang telah disebutkan, amat jarang sekali ulser mulut merupakan petanda penyakit yang serius.

Antara punca-punca ulser mulut ialah:

  • hand foot mouth disease (HFMD) sekiranya juga mempunya ruam di tangan dan kaki
  • penyakit lichen planus mulut
  • perubahan hormon (contoh : user semasa mengandung)
  • keturunan
  • kekurangan vitamin B12 dan zat besi
  • faktor ubat : tahan sakit (NSAID), beta blocker (sejenis ubat darah tinggi)
  • pertama kali berhenti merokok
  • tergigit dalam mulut
  • masalah dental : gigi tak teratur, gigi palsu yang tidak dipakai dengan betul, penggunaan braces
  • memakan makanan yang terlalu keras atau minuman terlalu panas
  • penggunaan ubat gigi atau berus gigi yang tidak sesuai (terlalu keras)
  • alahan
  • stress

.

ulser mulut cara

Anda mempunyai patch putih dengan kemerahan dan bengkak dalam mulut? Kemungkinan anda mengalami oral lichen planus. Walaupun risiko kanser mulut sangat rendah, dapatkan screening setiap 6 hingga 12 bulan sekiranya anda didiagnos penyakit ini.

.

Ulser Mulut : Cara Penjagaan

Ulser mulut kebiasaannya mengambil masa seminggu atau lebih untuk pulih sepenuhnya.

Keyword penting dalam penjagaan mulut yang dialami ulser ialah dengan ‘mengelak apa sahaja yang boleh menyakitkannya’. Dengan ini sangat membantu mempercepatkan pemulihan, mengurangkan kesakitan dan mengurangkan risiko ulser kembali dengan cepat.

Apa yang boleh anda lakukan antaranya:

  • gunakan berus gigi yang lembut
  • minum air sejuk menggunakan straw
  • makan makanan yang lembut seperti bubur, agar-agar
  • checkup doktor gigi secara berkala
  • mengamalkan pemakanan sihat dan seimbang

.

Yang seharusnya DIELAKKAN pula ialah:

  • mengambil makanan pedas, tinggi kandungan garam dan berasid
  • makanan keras dan crunchy
  • meminum minuman panas dan berasid (even jus oren yang bersifat asid boleh menyebabkan sakit yang teramat)
  • mengunyah chewing gum
  • menggunakan ubat gigi yang mengandungi sodium lauryl sulphate

.

makanan lawan kanser

Pemakanan seimbang merupakan asas kepada kesihatan optimum. Ada Ain ceritakan dalam entri sebelum ini (klik ‘pemakanan seimbang’ untuk bacaan lanjut).

.

Rawatan Untuk Ulser Mulut

.

Apabila seseorang mengalami ulser mulut, sama ada akan ke farmasi untuk membeli ubat atau terus berjumpa doktor.

Dari farmasi, ubat-ubat yang diberi adalah untuk mengurangkan simptom seperti:

  • ubat kumur untuk membunuh kuman
  • mengurangkan kesakitan jenis gel sapu atau untuk dispray ke dalam mulut
  • lozenges yang mengandungi steroid

.

Bila Patut Jumpa Doktor?

.

Sekiranya ulser mulut anda mempunyai kriteria di bawah, adalah disarankan untuk berjumpa doktor untuk mengenalpasti punca-punca yang lain:

  • masih tak lega setelah lebih 3 minggu
  • terlalu kerap mengalami ulser mulut
  • ulser jadi lebih merah dan lebih sakit (kemungkinan tanda jangkitan – sangat jarang berlaku)

.

Cadangan Suplemen Untuk Ulser Mulut

.

Bergantung kepada punca anda mengalami ulser mulut, ini antara cadangan suplemen untuk masalah ini:

.

Vitalea

  • mengandungi 28 vitamin dan mineral yang diperlukan badan
  • sudah lebih 100 tahun di pasaran dunia

.

Vitamin C

  • untuk meningkatkan imuniti, membantu pemulihan ulser
  • vitamin C Shaklee didatangkan dengan sistem penyerapan berperingkat yang membekalkan vitamin C untuk 5 jam berterusan setiap hari

.

Nutriferon

  • sebagai immune booster daripada biji labu
  • inilah satu-satunya suplemen yang dihasilkan oleh pakar imun Jepun selepas 40 tahun penyelidikan terperinci
  • eksklusif dari Shaklee sahaja (tiada pada jenama lain)

.

Dan suplemen-suplemen lain bergantung kepada diagnosis dan punca ulser mulut.

.

DISCLAIMER : Pengambilan suplemen sama sekali tidak boleh menggantikan ubat kerana suplemen cuma makanan tambahan pelengkap nutrisi. Pesakit yang mempunyai masalah kesihatan disarankan mendapat nasihat doktor terlebih dahulu.
Cadangan Untuk HB Rendah Ibu Hamil

Cadangan Untuk HB Rendah Ibu Hamil

Anda salah seorang ibu hamil yang bermasalah Hb rendah?

Dah makan macam-macam jenis vitamin untuk cuba naikkan Hb tapi bukan sahaja gagal, sebaliknya juga dapat plak kesan sampingan seperti sembelit apabila mengambil pil zat besi.

Kini, anda boleh menarik nafas lega. Cadangan suplemen untuk naikkan Hb  semasa mengandung ini, bukan sahaja sangat mengandungi nutrisi lengkap untuk menyokong pembentukan sel darah merah yang sihat. Tetapi juga tidak menyebabkan sembelit seperti kebanyakan tablet zat besi yang lain.

anemia ketika hamil

Cadangan suplemen untuk HB rendah ibu hamil ialah Vitalea, B Complex dan Vitamin C.

.

Vitalea Iron Formula, merupakan antara multivitamin tertua dunia (dicipta pada tahun 1915), dengan 28 vitamin dan mineral yang diperlukan ibu hamil termasuk zat besi untuk penghasilan sel darah merah.

B Complex pula lengkap dengan kesemua 8 vitamin B termasuk asid folik dan vitamin B12 yang juga memainkan peranan penting untuk membentuk sel darah merah yang sihat untuk menangani masalah Hb rendah ibu hamil.

Ia juga didatangkan dengan sistem penyaluran bioaktif berpaten (patented bioactivated delivery system) untuk meningkatkan penyerapan asid folik yang sukar diserap.

SR Vita C Plus menyediakan vitamin C untuk 5 jam secara berterusan kerana adanya sistem sustained release yang unik.

Tahukah anda, vitamin C digalakkan diambil bersama zat besi untuk meningkatkan kadar penyerapan zat besi?

Jadi, bagi ibu hamil dengan Hb rendah, Vitalea dan SR Vita C Plus ini merupakan ‘best friends’ yang tidak sepatutnya dipisahkan!

.

Sejauh Mana Vitamin-vitamin Ini Membantu Hb Rendah Ibu Hamil?

hb rendah ibu hamil

“Keputusan HB semalam. Walaupun HB tak turun ke paras bahaya, tapi nurse puji sebab keputusan HB semalam cantik. Siap tanya makan apa? Saya terus terang kata ambil multivitamin Shaklee. Yang best lepas tu boleh plak nurse tu advise suruh breastfeed baby sepenuhnya dan suruh ambil set breastfee Shaklee, sebab dia pun tengah consume set yang sama.”

.

“Terasa sangat bahagia bila officemate yang pregnant, sekian lama mengalami masalah low HB. Dari bulan ke bulan HB asyik 9+ gitu. Akhirnya saya cadangkan makan Vitalea Iron Formula menggantikan pil yang klinik bagi. Syukur Alhamdulillah dalam tempoh seminggu lebih je HB dah naik 11+. Pagi tadi dia punyalah risau nak gi check up. Tak sangka HB dia naik akhirnya!”.

.

hb rendah ibu hamil

.

“Saya pregnant dan sejak consume Vitalea baru lalu nak makan. Sekadar nak share ye. Selain dah ada selera makan, Alhamdulillah HB pun naik dari 9.6 ke 12.4. Memang awesome Vitalea. So sekarang tak skip dah Vitalea. Siap tambah stock lagi. Sebab saya tak leh telan iron yang KK bagi. So bertukar kepada Vitalea.”

.

hb rendah ibu hamil

TESTIMONI PEMBAWA THALASSEMIA : “Aah now memang full ambik Shaklee. Now Hb 9 ke 9.5 around. Memang badan ok. Banding yang KK iron 200mg kena ambik 4 biji. Terus pening kepala dan nak muntah. Ok la, sebab masa ambik iron KK 8. Tak pernah naik. Meal Shakes boleh minum kan? Sebab usaha juga jaga pemakanan. Tapi susah jugak nak naik ke 10”

.

Macam Mana Pula Dengan Harga Vitamin-Vitamin Ni?

.

Harga retail kombo ketiga-tiga vitamin ini ialah RM250 (tidak termasuk postage).

Tempoh penggunaan setiap vitamin ialah seperti berikut:

  1. Vitalea 120 biji – tahan 2 hingga 4 bulan (ambil 1 – 2 biji sehari)
  2. Vitamin C 180 biji – tahan 3 hingga 6 bulan (ambil 1 – 2 biji sehari)
  3. B Complex 120 biji – tahan 2 hingga 4 bulan (ambil 1 -2 biji sehari)

.

Walau bagaimanapun, ibu hamil yang bermasalah kesihatan termasuk anemia disarankan mendapat nasihat doktor sakit puan yang merawat terlebih dahulu. Keadaan kesihatan sorang ibu hamil sama sekali tidak sama dengan ibu hamil yang lain.

Contohnya: paras HB yang boleh diterima bagi ibu hamil pembawa thalassemia mungkin melebihi 8g/dL pun sudah mencukupi. Tak boleh lah nak expect HB yang bermasalah kesihatan normal seperti ibu hamil yang tiada masalah kesihatan kan?

Apa pun, bertanya dan berbincanglah dengan doktor pakar anda. =)

.

Klik gambar ini untuk konsultasi lanjut dan order suplemen Shaklee.

Cara Makan Vitamin Shaklee Untuk Kesan Optimum

Cara Makan Vitamin Shaklee Untuk Kesan Optimum

cara makan vitamin shaklee

Untuk mendapatkan kesan optimum, pastikan terlebih dahulu cara makan vitamin Shaklee yang anda beli adalah betul dan sesuai untuk anda.

Secara amnya, dos saranan setiap produk Shaklee sudahpun dilabel pada botol atau kotak.

beli shaklee di lazada

Anda pernah membeli suplemen Shaklee dari Lazada, Shoppe atau mana-mana laman e-commerce tanpa konsultasi? Anda perlu tahu APA KESAN BELI SHAKLEE DI LAZADA (Klik untuk baca lanjut)

.

Cara Makan Vitamin Shaklee Untuk Kesan Optimum

.

Alfalfa Complex

  • jumlah saranan harian ialah 10 biji sehari, boleh diambil sekaligus atau beberapa kali sehari
  • contoh : ibu menyusu yang mengambil Alfalfa sebagai milk booster boleh mengambil 2 biji Alfalfa setiap kali selepas menyusukan atau mengepan (total 5 kali ambil 2 biji = 10 biji)
  • untuk tujuan menurunkan berat badan, dicadangkan pengambilan pada awal pagi sebelum makan (contoh : 5 biji pagi, 5 biji malam)
  • boleh diubahsuai mengikut badan masing-masing kerana Alfalfa sejenis herba yang memanaskan badan
  • tidak sesuai untuk ibu berpantang yang menyusukan bayi yang jaundice

cara makan vitamin shaklee

Sebaiknya dapatkan konsultasi penuh dari pengedar anda tentang cara makan vitamin Shaklee dengan betul.

.

B Complex

  • sebiji selepas sarapan
  • ambil pada waktu pagi kerana fungsinya untuk menukarkan makanan kepada tenaga. Jadi, mengambil pada waktu pagi menyediakan kita untuk hari kita
  • perubahan warna air kencing kepada kuning terang atau hijau muda selepas mengambil B Complex adalah normal kerana vitamin B disingkirkan melalui air kencing

.

Carotomax

  • sebiji sehari selepas sarapan

.

Collagen Powder

  • sememangnya waktu perut kosong ialah waktu terbaik untuk mengambil Collagen Powder
  • cuma larutkan 1 sachet ke dalam air kosong atau apa-apa air kegemaran anda

.

Chewable-C Plus

  • setiap tablet menyediakan 100mg vitamin C
  • untuk kanak-kanak boleh ambil sebiji sehari (lebih semasa tidak sihat)

.

CoQ Trol Plus

  • sebiji selepas sarapan
  • elakkan mengambil pada waktu petang atau malam kerana dikhuatiri boleh mengganggu waktu tidur (terbeliak je mata kang walau dah pagi buta hihi)

.

“Sebiji pagi, siang tak mengantuk sampai petang. Walaupun malam sebelumnya coaching sampai 1 pagi. CoQ Trol power!” (Master Farihah)

.

DTX Complex

  • 3 biji pagi untuk detox

.

Energizing Soy Protein

  • bancuh 3 sudu besar ESP dengan air kosong atau minuman kegemaran anda
  • kerana ESP ialah suplemen protein dan protein sangat sensitif dengan suhu tinggi, elakkan membancuh dengan air panas kerana dikhuatiri protein akan musnah pada suhu tinggi
  • ambil semasa perut kosong (contoh: sebelum sarapan) atau selepas makan jika anda bertujuan menaikkan berat badan

.

Garlic Complex

  • sebiji selepas sarapan dan sebiji selepas dinner

.

GLA Complex

  • kesuburan : sebiji pagi, sebiji malam
  • juga mengandungi vitamin E tetapi pada dos yang kecil

.

Herblax

  • 4 biji sebelum tidur, ambil sekali sekala sahaja (bukan setiap hari)
  • mengambil herblax akan menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-cirit, perut memulas kerana sedang membersihkan usus (bagi masalah sembelit) untuk permulaan
  • semakin tinggi kandungan toksin dalam badan anda, semakin banyak anda akan mengalami cirit-birit
  • untuk mereka yang sihat, kebiasaannya mengambil Herblax tidak mendatangkan apa-apa kesan sampingan (contoh: mungkin sakit perut sikit-sikit sahaja)

.

Peringatan : anda berpotensi mengalami krisis penyembuhan bergantung kepada badan masing-masing

cara makan vitamin shaklee

Adakah mengalami kesan sampingan selepas mengambil suplemen membahayakan? Jika telah berjumpa doktor dan pemeriksaan adalah normal, ketahui tentang Krisis Penyembuhan

.

Lecithin

  • 6 biji sebelum sarapan untuk menurunkan berat badan
  • ibu menyusu yang mengalami masalah salur susu tersumbat, boleh ambil 3 biji selepas lunch dan 3 biji selepas dinner

.

Meal Shakes

  • kanak-kanak : bancuh sesudu kecil untuk permulaan, kemudiannya boleh up lagi (bergantung kepada umur, keperluan dan lain-lain)
  • dewasa : 1/4 cawan dibancuh
  • boleh bancuh dengan air kosong atau dicampur dengan minuman kegemaran

cara makan vitamin shaklee

Minuman jenis serbuk boleh dipelbagaikan cara bancuhan dengan mencampurkan dengan jus atau buah-buahan segar.

.

Nutriferon

  • 1 sachet setiap hari atau seminggu sekali
  • boleh dimakan begitu sahaja (sedap) atau dicampur ke dalam minuman

.

Omega Guard

  • 3 capsule selepas dinner
  • ada juga yang mengambil sebelum melakukan kerja rumah atau workout (akan berpeluh lencun, baik untuk membakar lemak)

.

Ostematrix

  • 3 biji sebelum tidur

.

Peppermint GingerPlus

  • 3 biji selepas makan

.

Performance Drink

  • bancuh 3 sudu besar dengan segelas air kosong
  • boleh diambil pada bila-bila masa terutamanya selepas workout, waktu berbuka puasa untuk membantu menghidrat
  • boleh dicampur dengan minuman Shaklee lain seperti ESP, Meal Shakes atau Cinch Tea Mix

performance drink shaklee

Performance Drink minuman kegemaran atlit kerana menghidrat dengan baik.

.

Phytocol ST

  • kerja fitosterol ialah ‘menangkap’ dan menghalang kolesterol dari diserap ke dalam darah
  • sebab itu dos saranannya ialah 2 biji selepas lunch dan 2 biji selepas dinner

.

Sustained Release Vita C Plus

  • untuk consumer yang sihat, boleh ambil sebiji selepas sarapan pagi
  • dan bagi yang tidak sihat pula, boleh ambil 2 biji setiap 5 jam (total 8 biji sehari = 2000mg)
  • vitamin C Shaklee ialah sustained release, jadi akan melepaskan vitamin C secara perlahan-lahan dalam masa 5 jam (100mg setiap jam)

.

Vita E Complex

  • sebiji sebelum tidur atau selepas dinner

.

Vitalea

  • 2 biji sehari selepas sarapan untuk mengurangkan rasa loya dan muntah
  • bagi kes anemia, disarankan pengambilan bersama vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi (zat besi digunakan untuk menghasilkan sel darah merah)

cara makan vitamin shaklee

Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi.

.

Vitalea for Children

  • sebiji selepas sarapan

.

Vivix

  • cuma 1 sudu kecil sehari semasa perut kosong
  • goncang dahulu sebelum minum
  • cara penyimpanan : di dalam freezer untuk mengekalkan kesegarannya (Vivix 100% semulajadi dan bebas bahan kimia)

.

ResV

  • 2 biji sofgel setiap hari

.

Cinch Shake Mix

  • boleh dijadikan meal replacement bagi mereka yang hendak menurunkan berat badan
  • bancuh 2 scoops (scoop disediakan dalam canister) dengan air kosong
  • didatangkan dalam 3 perisa sedap seenak desert – vanila, caffe, chocolate

.

Cinch Tea Mix

  • bancuh 1 sachet dengan air suam tanpa gula
  • baik untuk menurunkan berat badan kerana sangat rendah kalori (1 sacahet = 5 kalori sahaja) dan boleh meningkatkan metabolisma badan untuk membakar lebih banyak lemak

.

PERINGATAN:

Kesimpulannya, entri ini cuma saranan dos yang diberikan secara am oleh Shaklee.

Cara pengambilan yang sebetulnya adalah individualized, terutamanya orang tua, mempunyai masalah kesihatan dan sebagainya.

Penjualan melalui laman web e-commerce adalah DILARANG sama sekali oleh Shaklee, tiada jaminan oleh Shaklee, dan boleh merosakkan market dan nama baik Shaklee.

Oleh itu, dapatkanlah suplemen Shaklee dari pengedar sah sahaja melalui konsultasi yang jelas dan lengkap untuk manfaat anda.

Shaklee bukan sahaja menyediakan produk berkualiti untuk menyokong kesihatan anda, tetapi juga memberi peluang menjana pendapatan tanpa batasan.

Sesiapa yang mempunyai impian boleh melakukannya!

Klik gambar untuk Ain bantu.

Ainniah Zulkefli

Pengedar Shaklee Bertauliah Sejak 2012, Kedai Vitamin Butterworth

Suplemen Harian Untuk Kesihatan Optimum

Suplemen Harian Untuk Kesihatan Optimum

Suplemen Harian (Set Keperluan Harian) Shaklee terdiri daripada kombinasi vitamin-vitamin yang menyediakan keperluan nutrisi asas setiap orang.

.

  • Energizing Soy Protein (protein)
  • Vitalea (multivitamin)
  • Vitamin C (antioksidan)
  • B Complex (kumpulan vitamin-vitamin B)
  • Omega Guard (lemak baik omega-3)

Energizing Soy Protein

  • Sumber protein lengkap yang kaya dengan kalsium (50% keperluan harian)
  • Berdasarkan kajian, 25g protein soya mampu memberi kesan menurunkan kolesterol dalam darah
  • Indeks glisemik serendah 39 sahaja
  • Lengkap dengan kesemua 9 asid amino perlu yang tidak dapat dihasilkan badan
  • Sangat rendah lemak dan kolesterol

Vitalea

  • Menyediakan 28 vitamin & mineral bagi melengkapkan lompong nutrisi harian
  • Antara multivitamin pertama di dunia sejak tahun 1915
  • Sejarah lebih 100 tahun!

SR Vita C Plus

  • Antioksidan yang melindungi dari kerosakan oleh radikal bebas
  • Vitamin larut air yang penting untuk kesihatan gigi dan gusi, kulit, dan tulang
  • Sistem sustained release memastikan badan mendapat vitamin C selama 5 jam berterusan setiap hari
  • Sesuai untuk penghidap gastrik kerana berasaskan ekstrak jagung yang tidak berasid.

B Complex

  • Kumpulan vitamin-vitamin B penting untuk fungsi badan optimum.
  • Menukarkan makanan kepada tenaga.
  • Dengan Sistem Penyerapan Bioaktif Yang Dipatenkan untuk memastikan penyerapan nutrien yang baik.

Omega Guard

  • Sumber asid lemak omega-3 ultra tulen dan bergred farmaseutikal
  • Peratusan DHA & EPA tertinggi berbanding jenama lain
  • Diiktiraf Friends of Sea

Harga retail Set Keperluan Harian ini ialah RM547.40 (tak termasuk GST dan postage). Semestinya lebih penjimatan sebagai ahli berdaftar di bawah Ain. Klik Saya Nak Set Keperluan Harian dan Daftar Ahli sekarang!

Atau anda boleh klik gambar ini untuk belian Set Keperluan Harian secara ekspress.

Penyebab Jerawat Di Wajah dan Cara Mengatasinya

Penyebab Jerawat Di Wajah dan Cara Mengatasinya

tips hilangkan jerawat

Pernah terfikir tak bagaimana jerawat terjadi?

Kalau jerawat jarang-jarang singgah tak mengapa kan?

Tapi kalau dah berterusan muncul tak henti-henti, last-last kita yang hadapi tekanan perasaan.

Pulak tu parut mula bertambah sana sini, lagi stress!!! Arrggghhh!!!

Jadi, kalau kita tahu apa punca jerawat, semestinya kita boleh cuba ‘tackle’ penyebab itu supaya jerawat tak lagi subur sepanjang masa.

 .

4 Penyebab Utama Jerawat

.

Ada 4 penyebab utama terjadinya jerawat:

  1. penghasilan minyak berlebihan di wajah
  2. folikel rambut tersumbat dek minyak dan sel-sel kulit mati
  3. jangkitan kuman
  4. pengaruh hormon

Kebiasaannya, jerawat terjadi di bahagian wajah, dahi, dada dan belakang badan.

Ini kerana di sini terdapat paling banyak kelenjar minyak yang berhubung dengan folikel rambut.

Folikel rambut yang tersumbat seterusnya akan mengalami keradangan dan/atau jangkitan kuman.

Lalu, menyebabkan bengkak di bawah kulit.

Permukaan bengkak yang kemerahan dengan putih di tengahnya inilah yang kita namakan jerawat.

Kadang-kala kita tengok ada juga orang tu mempunyai masalah jerawat yang lebih teruk daripada orang lain.

Kemungkinan orang itu mempunyai faktor-faktor lain yang boleh memburukkan lagi keadaan jerawat. Contohnya:

  • perubahan hormon
    • hormon androgen meningkat semasa lelaki dan perempuan mencecah usia remaja, menyebabkan kelenjar minyak menghasilkan minyak berlebihan
    • ada juga ibu hamil yang mengalami masalah jerawat semasa mengandung (ini disebabkan perubahan hormon semasa mengandung)
    • pengambilan pil perancang juga penyumbang kepada masalah jerawat.
  • pengambilan ubat tertentu : steroid, testosterone, lithium
  • pemakanan tak seimbang : suka makanan manis dan berminyak, kurang air kosong
  • stress berlebihan

penyebab jerawat di wajah dan cara mengatasinya

Penyebab Jerawat Di Wajah dan Cara Mengatasinya

 

Tips Menangani Masalah Jerawat

  1. Kenali apa punca jerawat anda dahulu.
  2. Menggunakan pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
  3. Mengamalkan pemakanan seimbang & kurang berminyak
  4. Belajar mengawal stress dengan baik
  5. Minum air putih secukupnya, sekurang-kurangnya 2 liter sehari.
  6. Mengurangkan makanan dan minuman manis.
  7. Mengamalkan suplemen kecantikan
  8. Dapatkan nasihat doktor (pakar kulit) jika perlu

 .

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

.

Kalau dah bermacam-macam anda cuba tapi tak mendatangkan hasil, malah jerawat jadi lebih teruk lagi. Tibalah masanya untuk anda mendapatkan nasihat doktor kulit.

Salah satu punca jerawat berterusan ialah jangkitan kuman. Anda mungkin perlukan antibiotik untuk membunuh kuman-kuman ini.

Bertindak cepat. Anda tak perlu berlama-lama lagi menghadapi hari-hari dengan wajah berjerawat.

.

Klik gambar ini untuk konsultasi lanjut produk Shaklee untuk masalah jerawat.

Suplemen Untuk Menghilangkan Jeragat

Suplemen Untuk Menghilangkan Jeragat

skincare untuk jeragat

Jeragat ialah kumpulan tompokan coklat muda (tetapi lebih gelap dari warna kulit asal) pada kulit yang terdedah kepada cahaya matahari secara berulang-ulang.

Ia terjadi kerana sinar UV yang diserap oleh kulit merangsang penghasilan pigmen gelap yang dipanggil melanin.

Kerap kali jeragat lebih ‘menyerang’ mereka yang berkulit cerah.

Namun, tidak mustahil kita yang berkulit sawo matang dan gelap juga boleh turut mempunyai masalah ini.

Ditambah pula iklim negara kita yang panas sepanjang tahun, mendedahkan kulit kita kepada sinar matahari yang berterusan.

Untuk mengatasi masalah jeragat, berikut merupakan antara suplemen cadangan dari Shaklee:

.

Energizing Soy Protein, ESP

.

ESP ialah suplemen protein yang membantu pembaharuan sel kulit untuk menggantikan sel-sel lama dan rosak.

Diperbuat daripada soya nonGMO yang lengkap dengan kesemua asid amino perlu yang tak dapat dihasilkan badan.

Pengambilan ESP yang konsisten merupakan sumber ‘makanan’ yang diperlukan untuk kulit yang sihat.

.

Collagen Powder

.

Seiring dengan peningkatan usia, penghasilan kolagen juga semakin merosot.

Kolagen bertindak mencerah tompok-tompok hitam jeragat dan memudarkannya.

Dihasilkan daripada kolagen sisik ikan merah premium menjadikan Collagen Powder sumber kolagen yang sangat tahan lasak.

Ditambah pula dengan molekul kolagennya yang seringan 1000 Dalton sahaja, kadar penyerapan kolagen adalah pada tahap optimum.

Apa lagi yang kita mahukan kalau dah jumpa suplemen kolagen yang terbaik macam ni?

.

CoQ Trol Plus

.

Tahukah anda, CoQ10 (koenzim Q10) banyak didapati di dalam kulit kita?

Bagi mereka yang menghadapi masalah jeragat, CoQ Trol Plus membekalkan tenaga untuk pembaikan sel kulit.

CoQ10 juga bertindak sebagai ‘sunblock’ semulajadi untuk melindungi kulit dari terus terkena ‘tempias’ sinar UvV.

Di Shaklee, CoQ Trol Plus diformulasi dari gabungan proprietari 100mg koenzim Q10 bersama resveratrol dan tocopherol yang meningkatkan keberkesanannya.

suplemen untuk menghilangkan jeragat

.

Vitamin C

.

Bertindak sebagai antioksidan yang menghalang kerosakan sel kulit oleh radikal bebas, semestinya vitamin C dengan sistem pelepasan berperingkat menjadi piihan.

Sistem SR (“sustained release”) ini memastikan kulit mendapat vitamin C secara berterusan untuk 5 jam setiap hari.

.

GLA Complex

.

Gamma linoleic acid mengurangkan hormon stress lalu melambatkan proses penuaan.

Pilihlah GLA Complex kerana berdasarkan kajian, peratusan gamma linoleic acid dalam GLA Complex adalah tertinggi berbanding jenama lain.

 

Kesan Radiasi Telefon Bimbit

Kesan Radiasi Telefon Bimbit

kesan radiasi telefon bimbit

Pernah terfikir dari mana datangnya kes-kes kanser yang makin meningkat dari tahun ke tahun?

Adakah penggunaan telefon bimbit salah satu dari faktor penyebab?

Berdasarkan info dari National Cancer Institute, ada 3 sebab kenapa dikatakan telefon bimbit berpotensi menyebabkan kanser tertentu dan beberapa masalah kesihatan:

  1. telefon bimbit membebaskan tenaga radiofrekuensi yang boleh diserap oleh tisu badan yang berdekatannya (contohnya, jika seseorang selalu menyimpan telefon bimbit di dalam poket baju/seluar)
  2. jumlah penggunaan telefon bimbit meningkat dengan cepat.*
  3. adanya peningkatan jumlah panggilan telefon setiap hari, peningkatan panjang setiap panggilan dan peningkatan tempoh masa yang digunakan untuk bercakap di telefon bimbit

*Sehingga tahun 2014, lebih 327.5 juta pengguna telefon bimbit di US (maklumat dari Cellular Telecommunications and Internet Association). Jumlah ini meningkat 3 kali ganda dari tahun 2000, iaitu sebanyak 110 juta pengguna pada tahun itu).

.

Apa Itu Tenaga Radiofrekuensi Dan Bagaimana Ia Boleh Mempengaruhi Kesihatan Manusia?

.

Tenaga radiofrekuensi (TRF – singkatan Ain sendiri) ialah sejenis radiasi elektromagnetik jenis ‘non-ionizing‘ yang berfrekuensi rendah dan tenaga juga rendah. Frekuensi TRF berada di antara 30kHz (kilo Hertz) dan 300GHz (giga Hertz).

Jadi, TRF digunakan dalam aplikasi telekomunikasi seperti televisyen, radio dan telefon bimbit. Yang mana tenaga ini dapat diserap oleh badan kita daripada alat-alat yang membebaskannya.

Kalau kita tengok pendedahan kepada radiasi jenis ‘ionizing‘ (contoh: X-ray), ianya telah terbukti meningkatkan risiko kanser. Tetapi tidak bagi pendedahan terhadap TRF – tiada bukti yang konsisten yang menyatakan TRF boleh meningkatkan risiko kanser.

Sehingga kini, kesan biologi TRF yang konsisten dikenalpasti ialah kesan pemanasan (‘heating’). Sebagai contoh, mikrowave digunakan untuk memanaskan makanan, telefon bimbit jika digunakan secara berterusan akan membebaskan haba. Namun, kesan pemanasan ini tidak cukup untuk menaikkan suhu badan manusia.

Ada juga pendapat menyatakan TRF boleh mengganggu metabolisma gula. Malangnya, kajian-kajian yang dijalankan tidak menunjukkan keputusan yang konsisten (So, tak pasti jugak la kan).

Pendapat lain, mengatakan TRF mempengaruhi pengaliran darah ke otak. Tetapi sekali lagi, tiada bukti yang konsisten walaupun beberapa kajian dijalankan.

kesan radiasi telefon bimbit

Kesan Radiasi Telefon Bimbit – Menakutkan plak admin tengok info ni. Admin guna Huawei.

.

Jadi, Adakah RTF Boleh Menyebabkan Kanser?

.

Disebabkan pelbagai kajian dibuat dah hasilnya tiada keputusan yang konsisten atas sebab-sebab tertentu (boleh rujuk entri asal), beberapa organisasi terlibat telah membuat kesimpulan berikut:

.

International Agency of Research Center (IARC)

IARC yang merupakan komponen World Health Organisation (WHO) mengklasifikasikan penggunaan telefon bimbit sebagai “possible carcinogenic to humans” (boleh jadi punca kanser di kalangan manusia).

Ini adalah berdasarkan bukti terhad dari kajian yang dijalankan, bukti terhad dari kajian tentang TRF, dan bukti-bukti tidak konsisten yang lain.

.

American Cancer Society (ACS)

ACS pula menyatakan, klasifikasi oleh IARC tadi bermaksud kesan radiasi telefon bimbit sebagai penyebab kanser ada, tetapi tidak cukup bukti yang kukuh.

.

National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS)

Bagi NIEHS pula, tiada kaitan antara penggunaan telefon bimbit dan kanser kerana tiada bukti yang kuat. Lebih banyak bukti diperlukan.

.

U.S Food and Drug Administration (FDA), Centers for Disease Control (CDC) dan Federal Communications and Commisions (FCC) pula menyatakan, kajian-kajian yang dijalankan telah gagal membuat konklusi tentang perkara ini.

.

European Commission Scientific Committee

Pada tahun 2015, kesimpulan keseluruhan telah dibuat bahawa:

  • berdasarkan kajian epidemiologi tentang radiasi elektromagnetik, tiada peningkatan kes kanser otak dan leher
  • komiti ini juga menyatakan tiada peningkatan risiko bagi kes kanser malignant termasuk kanser yang melibatkan kanak-kanak.

kesan radiasi telefon bimbit

Kesan Radiasi Telefon Bimbit – Senarai telefon bimbit yang paling kurang membebaskan radiasi.

.

Langkah Pencegahan Kesan Radiasi Telefon Bimbit

.

Disebabkan kajian-kajian yang telah dijalankan tidak mendapat konklusi yang tepat dan konsisten, sebolehnya kita mencegah daripada ‘dah terkena baru padan muka’ (hihihi)

Untuk ini, FDA telah mencadangkan beberapa perkara sebagai langkah pencegahan:

  • Mengehadkan penggunaan telefon untuk tempoh masa sesingkat yang boleh. Ataupun menggunakan telefon bimbit hanya jika tiada talian tetap sahaja.
  • Menggunakan alat dengan teknologi ‘hands-free’ seperti headsets, yang menjarakkan telefon bimbit dengan badan kita.

Antara lain, kita juga disarankan mengamalkan pemakanan sihat dan kaya antioksidan sebagai langkah mengurangkan kerosakan oleh radikal bebas.

Oksidasi oleh radikal bebas secara berterusan merupakan penyebab pelbagai masalah kesihatan.

Baca tentang Vivix, suplemen antioksidan terhebat dari sumber semulajadi, dan disokong oleh kajian Telomere.

Klik gambar ini untuk konsultasi lanjut produk kesihatan Shaklee.