Pemilihan produk untuk kulit kering pastinya sesuatu yang dititik beratkan buat anda yang mempunyai kulit (masalah) jenis ini. Jika tersilap membuat pilihan dikhuatiri boleh mengakibatkan kulit anda menjadi lebih kering, lebih mengelupas dan ianya mestilah memedihkan!
Anda yang mempunyai kulit kering juga lebih cenderung untuk mempunyai garisan halus dan kedutan lebih cepat berbanding mereka yang berkulit berminyak, kombinasi atau normal. Jadi, pemilihan produk penjagaan kulit amat penting supaya tidaklah anda akan tampak jauh lebih tua dari usia.
Ianya merupakan bahan yang secara semulajadinya terdapat di dalam kulit kita. Asid hialuronik berupaya memegang 1000 kali ganda beratnya di dalam air, jadi merupakan penghidrat yang sangat powerful! Sebab itulah asid hialuronik sangat popular digunakan di dalam kebanyakan losyen dan pelembap kulit.
.
2# ASID LAKTIK (LACTIC ACID)
Asid laktik ialah sejenis AHA (alpha-hydroxy acid) yang berfungsi menanggalkan sel kulit mati dari permukaan luar kulit.
Selain dari itu, asid laktik juga merupakan “humectant“, iaitu bahan yang berupaya menarik kelembapan dan mengumpulkan molekul air di sekitarnya untuk menghidrat.
Ianya dihasilkan daripada susu.
.
3# VITAMIN E (TOCOPHEROL)
Merupakan bahan bersifat anti-keradangan semulajadi, vitamin E sangat dikenali sebagai bahan yang baik untuk kesihatan kulit terutamanya kulit jenis sensitif. Kulit jenis sensitif kebiasaannya amat mudah mengelupas dan kegatalan. Jadi, masukkan vitamin E dalam senarai yang anda perlu cari ya.
.
4# ALOE VERA
Berasal dari tumbuhan renek yang mudah ditanam dan didapati di mana-mana sahaja, aloe vera mempunyai batang tebal yang mempunyai kandungan air yang tinggi. Sangat baik disapu pada wajah yang kemerahan selepas mengalami sunburn.
Baca 10 manfaat aloe vera untuk kesihatan dan kecantikan kulit DI SINI.
.
5# PETROLATUM
Bahan ini bersifat “occlusive“. Petrolatum yang disapu pada kulit akan menghasilkan satu lapisan yang menghalang kehilangan kelembapan dari kulit. Oleh kerana itu, ia sesuai disapukan sebagai lapisan terakhir selepas pelembap atau “humectant“.
.
6# GLISERIN (GLYCERIN)
Gliserin juga adalah sejenis “humectant” yang mampu menarik kelembapan dari sekitarnya, selain kandungan kelembapan dan emoliennya yang tinggi. Banyak juga produk penjagaan kulit yang mempunyai gliserin di pasaran.
.
7# SHEA BUTTER
Haaa, shea butter ni tindakannya istimewa sedikit, berbeza dengan bahan-bahan lain. Shea butter yang disapu akan meresap ke dalam kulit lalu menghasilkan selapisan yang berfungsi mengekalkan kelembapan.
.
8# MINYAK ARGAN
Diekstrak dari pohon Argan, ianya kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral yang berfungsi untuk menangani masalah kulit kering.
Selain manfaatnya untuk kulit kering, minyak argan juga banyak dijadikan produk untuk kesihatan dan kecantikan rambut kerana khasiatnya.
.
9# ALKOHOL BERLEMAK (FATTY ALCOHOLS)
Contoh bahan dalam kategori alkohol berlemak ialah lauryl, stearyl dan oleyl. Pernah dengar kan?
Bahan-bahan ini adalah lemak dan minyak semulajadi yang menghasilkan lapisan pelindung yang melembapkan. Dan dalam masa yang sama menghalang kehilangan air dari kulit. Sambil menyelam minum air gitu!
.
10# UREA
Ya, urea ialah sejenis pelembap dan mampu menanggalkan sel kulit mati (eksfoliasi) dengan berkesan. Walau bagaimanapun, hati-hati dengan penggunaannya, kerana boleh menyebabkan iritasi pada kulit terutamanya kulit sensitif.
.
11# CERAMIDE
Molekul ceramide terdiri daripada lapisan lemak yang berminyak. Ceramide ialah bahan yang penting dalam lapisan paling luar kulit yang dinamakan stratum corneum. Lapisan ini ialah lapisan pelindung semulajadi kulit kita.
.
12# SQUALENE
Squalene bertindak seperti pelembap semulajadi di dalam kulit kita. Jadi, ianya tidak akan menyebabkan iritasi atau menyumbatkan liang pori.
Selain itu, squalene juga bersifat anti-oksidasi dan mempunyai sifat anti-penuaan. Sesuai sangat untuk anda yang tidak mahu cepat nampak tua!
.
13# PANTHENOL
Merupakan provitamin kepada vitamin B5, panthenol berfungsi sebagai pelembap khas untuk mempercepatkan penyembuhan luka kerana bersifat “humectant“.
Kulit kering lebih cenderung garisan halus dan kedutan. Pemilihan produk yang betul mampu melambatkan penuaan kulit anda.
.
CADANGAN PRODUK UNTUK KULIT KERING
Produk-produk di bawah hanyalah cadangan dari saya dari pembacaan dan hasil carian di laman sesawang.
Jadi, sudah semak semula produk penjagaan kulit anda? Adakah mempunyai mana-mana daripada bahan-bahan ini?
Kalau produk untuk kulit kering yang sekarang tidak membantu anda, bolehlah mulakan pencarian produk yang sesuai berdasarkan bahan-bahan dalam entri ini. Semoga ada manfaatnya untuk anda. Terima kasih kerana membaca!
Untuk menjaga kesihatan dan kecantikan kulit dari dalam pula, sudilah menambah pengetahuan dari entri INI.
Entri kali ini mari kita memahami apa itu menopause, gaya hidup sihat serta cadangan vitamin untuk wanita menopause.
“Saya berumur 52 tahun. Haid saya dah beberapa bulan dah tak betul. Sekejap banyak, sekejap spotting sahaja. Kadang-kadang datang sehari saja, Kadang-kadang lebih 15 hari. Selalu rasa tak keruan. Saya dah menopause ke?”
Menopause ialah apabila seorang wanita yang berusia di antara 45 hingga 55 tahun, tidak mengalami haid selama 12 bulan berturut-turut serta mempunyai simptom-simptom tertentu, tanpa sedang mengambil pil perancang atau apa-apa rawatan hormon.
Menopause terjadi apabila hormon reproduktif wanita berhenti dihasilkan oleh ovari. Menopause menandakan berakhirnya kesuburan seorang wanita yang mana wanita itu sudah tidak boleh mengandung lagi sehingga ke akhir hayatnya.
Kebanyakan wanita secara semulajadinya mengalami menopause. Namun, ada juga yang menopause disebabkan faktor pembedahan (contohnya kedua-dua ovari terpaksa dibuang kerana kanser) atau perubatan (contohnya kecederaan teruk ovari selepas menjalani rawatan kimoterapi atau radioterapi).
.
Simptom-simptom Menopause
.
Kebanyakan simptom menopause adalah sangat tidak disenangi. Antaranya:
Hot flush (dialami oleh kira-kira 75% wanita menopaus)
Berpeluh di malam hari (night sweat)
Gangguan tidur
Mood swing (contoh: mudah marah tanpa sebab munasabah)
Kesukaran untuk fokus
Perubahan vagina (kering, sel vagina mengecut (atrophy), keluar cairan vagina)
Perubahan kulit (kendur, mengecut, rambut semakin nipis)
Dan banyak lagi. Rujuk entri 30 Tanda Anda Semakin Hampir Menopaus untuk info lanjut.
.
Hormon reproduktif wanita juga mempunyai banyak fungsi lain selain untuk kesuburan dan memberi rupa kepada seorang wanita. Jadi, parasnya yang semakin merosot boleh mengakibatkan komplikasi-komplikasi seperti di bawah:
Salah satu risiko kesihatan wanita selepas menopause ialah osteoporosis. Ia berlaku perlahan-lahan dalam senyap tetapi bahaya kerana boleh mengakibatkan tulang patah yang tidak boleh diubati (kepadatan tulang merosot) (Sumber gambar Google)
.
Rawatan Menopause
.
Untuk menangani masalah-masalah ini, kebanyakan wanita menopause memerlukan rawatan dengan ubat yang mengandungi hormon pengganti serta rawatan khusus untuk masalah kesihatan yang timbul (contohnya wanita menopaus eyang mengalami jangkitan air kencing dirawat dengan antibiotik).
Selain rawatan khusus untuk masalah yang timbul, berikut merupakan saranan gaya hidup sihat untuk membantu wanita yang semakin hampir dan telah menopause untuk mengekalkan kesihatan menyeluruh dan memperbaiki kualiti hidup:
Mengurangkan kalori harian dari pemakanan sebanyak kira-kira 400-600 kalori kerana kadar metabolisma yang semakin rendah
Pengambilan makanan seimbang dengan semua kumpulan makanan dan air kosong 2 liter setiap hari
Bersenam 20-30 minit sehari yang membantu meningkatkan tenaga, memperbaiki kualiti tidur dan mood
Menggunakan pelembap atau ‘pelincir’ yang tidak mengandungi hormon pada vagina semasa hubungan intim untuk mengurangkan rasa sakit kerana kekeringan
Krim dengan estrogen untuk vagina yang semakin ‘mengecut’
VITAMIN C : memberi perlindungan antioksidan dan sistem imun yang kuat.
MULTIVITAMIN : membantu mengisi jurang nutrisi harian wanita.
POLIFENOL : bertindak melambatkan penuaan sel dan menghalang degenerasi kolagen yang penting untuk kesihatan kulit dan sendi.
KALSIUM, MAGNESIUM, VITAMIN D : menyokong kesihatan tulang untuk mencegah osteoporosis
OMEGA-6 ASID GAMMA LINOLEIK : digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan prostaglandin – bahan yang mengawal atur pelbagai proses tubuh, dan berdasarkan kajian membantu mengurangkan simptom menopause
Wanita hampir dan telah menopause memerlukan nutrisi-nutrisi ini untuk menyokong kesihatan menyeluruh dan melambatkan komplikasi menopause.
.
Cadangan Vitamin Untuk Wanita Menopause
1. ESP
Protein soya non-GMO terpilih (Identity Preservation Program) dengan skor PDCAAS 1.0 (nilai tertinggi untuk kualiti protein dan kadar kebolehserapan) dan nilai indeks glisemik rendah (39 sahaja).
Harga runcit ESP = RM161 (850 gram untuk kegunaan sebulan)
.
2. Omega Guard
Proses penyulingan berperingkat menghasilkan omega-3 ultra tulen dan berkepekatan tinggi sebanyak 90% (peratusan tertinggi berbanding jenama lain). Omega Guard juga mendapat pengiktirafan dari Friends of the Sea (FoS) yang menjamin keterlangsungan sumber untuk menghasilkannya.
Harga runcit Omega Guard = RM136 (90 sofgel untuk kegunaan sebulan).
.
3. SR Vita C Plus
Sistem pelepasan berperingkat memastikan tubuh anda mendapat 100mg vitamin C setiap jam untuk 5 jam berterusan. Ianya juga ditambah bioflavonoid yang meningkatkan keberkesanan vitamin C.
Harga runcit Vitamin C = RM97 (180 tablet untuk kegunaan 6 bulan maksima).
.
4. Vitalea Iron Formula
Diformulasi menggunakan sistem pengangkutan mikrosalutan berpaten yang direka khas untuk memastikan penyerapan asid folik. Setiap hidangan mengandungi 28 jenis vitamin penting dan mineral kritikal yang diperlukan tubuh.
Harga runcit Vitalea = RM93 (120 tablet untuk kegunaan 4 bulan maksima).
.
5. Vivix / ResV
Disokong oleh Kajian Telomere, mempunyai paten dan eksklusif hanya dari Shaklee.
Vivix dan ResV, kedua-duanya diperbuat dari buah-buahan tinggi polifenol yang bertindak melambatkan penuaan sel. Apakah perbezaan keduanya? Baca entri ini untuk jawapan : Vivix dan ResV, Serupa Tapi Tak Sama.
Harga runcit Vivix = RM475 (150ml), ResV = RM508 (60 sofgel), Kedua-duanya untuk kegunaan sebulan.
.
6. Ostematrix
Penyerapan kalsium sepenuhnya terbukti melalui ujian klinikal. Rujuk entri penuh tentang Ostematrix untuk info lanjut.
Harga runcit Ostematrix = RM61 (120 tablet untuk kegunaan 40 hari)
.
7. GLA Complex
Dihasilkan dari minyak bunga borage dengan kepekatan tertinggi (25%) berbanding dari minyak blackcurrant (15%) dan minyak evening primrose (8%)
Harga runcit GLA Complex = RM91 (60 sofgel untuk kegunaan sebulan)
.
Dapatkan penjimatan lebih RM250 dengan pembelian semua produk dalam set cadangan ini (keahlian PERCUMA, penghantaran PERCUMA, penjimatan harga ahli ~20%, cashback RM44+)
Bedsores, nama lainnya ialah pressure sores, biasanya terjadi pada pesakit terlantar apabila tisu kulit ditekan di antara dua permukaan keras (yang mana salah satunya ialah tulang).
Keadaan ini mengganggu pengaliran darah di bahagian kulit tersebut, menyebabkan kulit mengalami keadaan seperti “serangan jantung” atau “stroke“. Tisu-tisu tersebut kemudiannya “tercedera” kerana kekurangan darah, lama kelamaan akan ‘mati’ dan berisiko dijangkiti kuman.
Jika dibiarkan berlanjutan tanpa rawatan, amat berisiko mengalami jangkitan darah (sepsis), komplikasi kerosakan organ-organ dalaman dan akhirnya kematian!
.
Pesakit Terlantar Paling Berisiko Mengalami Bedsore
.
Oleh kerana ‘culprit‘ utamanya ialah tekanan yang berpanjangan, pesakit yang terlantar adalah golongan yang paling berisiko.
Contohnya, pesakit yang tidak sedarkan diri atau tidak mampu bergerak sendiri seperti biasa selepas serangan stroke, pesakit kemalangan dengan ‘multiple trauma‘ (patah tulang kaki dan tangan), pesakit yang kronik di ICU dan banyak lagi.
.
Gejala-gejala
.
Tekanan ke atas tisu kulit yang berpanjangan, akan mengakibatkan pengaliran darah terganggu. Lalu akan terhasilnya gejala-gejala berikut:
Perubahan warna kulit – kemerahan dan kebiruan
Perubahan suhu kulit – suhu rendah (sejuk) menandakan gangguan pengaliran darah sudah berlaku, manakala suhu tinggi (panas) menandakan keradangan
Perubahan konsistensi tisu kulit – keradangan menyebabkan bengkak, jadi konsistensi kulit menjadi lebih lembut
Perubahan deria rasa apabila saraf ditekan – pesakit boleh merasa kebas dan menyucuk
Terdapat ruam berisi cecair (blisters) atau luka terbuka dengan cecair (serous or pus if infected)
Pembentukan ulser
.
4 Tahap Bedsores
Gejala-gejala ini boleh terjadi mengikut tahap bedsores yang boleh dibahagikan kepada 4, seperti dalam gambar di atas:
Tahap 1 : apabila terdapat perubahan warna dan perubahan suhu kulit sahaja
Tahap 2 : kehilangan lapisan dermis kulit membentuk ulser
Tahap 3 : ulser lebih dalam tetapi struktur kulit yang lebih dalam seperti tendon dan tulang tidak kelihatan
Tahap 4 : ulser yang dalam sehingga kelihatan tulang, tendon dan struktur bawah kulit yang lain
.
5 Langkah Mudah Cegah Bedsores
.
Walaupun komplikasi bedsores boleh membawa kepada kematian, berita baiknya ialah ianya boleh dicegah.
Langkah-langkah pencegahan berikut memerlukan usaha dan kerjasama dari ahli keluarga atau penjaga pesakit.
Kerap mengubah posisi pesakit sekurang-kurangnya setiap 2 jam. Contohnya 2 jam pertama baring, 2 jam seterusnya mengiring ke kanan, 2 jam berikutnya mengiring ke kiri. Kalau boleh duduk tepi katil lebih baik juga.
Melapik bahagian yang berisiko dengan kusyen lembut untuk mengurangkan tekanan. Antaranya menggunakan tilam khas untuk pesakit terlantar (Ripple mattress), meletakkan pelampung atau sarung tangan getah yang diisikan dengan air.
Pemeriksaan kulit pesakit setiap hari adalah ‘wajib’ untuk pengesanan awal bedsores dan mencegah menjadi lebih teruk
Menggunakan produk mandian yang sesuai terutamanya jika pesakit berkulit kering, selalu gatal dan berkulit sensitif.
Pemakanan sihat dan seimbang untuk menyokong kesihatan, pembentukan otot dan pembaikan tisu-tisu rosak. Amalkan pemakanan suku-suku-separuh untuk nutrisi seimbang yang diperlukan badan.
.
Ini ialah bahagian tubuh yang berisiko mengalami bedsores. Salah satu langkah untuk cegah bedsores ialah dengan menukar posisi pesakit dengan kerap, sekurang-kurangnya setiap 2 jam untuk 1 posisi.
Berdasarkan kajian, 44% orang mengamalkan tidur dengan handphone atau telefon bimbit diletakkan berhampiran dengan mereka semasa tidur.
Tindakan ini sebenarnya boleh membahayakan!
Apa yang kebanyakan kita tahu, telefon bimbit membebaskan cahaya biru yang boleh membantutkan penghasilan hormon melatonin untuk merangsang rasa mengantuk dan kita akan tidur. Tetapi sebenarnya kesan tidur dengan handphone adalah lebih daripada ini!
Secara amnya, telefon bimbit dan kebanyakan gajet lain seperti televisyen, radio dan tablet, akan melepaskan sejumlah tenaga radiofrekuensi semasa menghantar dan/atau menerima maklumat.
Beberapa kajian mendapati, pendedahan berterusan kepada tenaga radiofrekuensi ini boleh mengancam kesihatan termasuklah:
dikaitkan dengan beberapa jenis kanser seperti kanser otak, saraf akustik (saraf yang bertanggungjawab untuk pendengaran dan keseimbangan), dan kelenjar air liur
boleh menganggu kesuburan lelaki – menurunkan jumlah sperma, mengurangkan keaktifan sperma
mengakibatkan sakit kepala
mempengaruhi keupayaan belajar, memori dan perangai seseorang
mengganggu waktu dan kitar tidur anda.
Walaupun kesemua kajian ini tidak dapat dibuktikan sebaiknya, World Health Organization (WHO) telah memberi amaran tentang bahaya kesan tenaga radiofrekuensi ini pada tahun 2011. WHO menyatakan, penggunaan handphone berkemungkinan penyebab kepada pertumbuhan sel-sel abnormal (kanser) dalam manusia terutamanya kanak-kanak.
.
4 TIPS MENGGUNAKAN TELEFON BIMBIT
.
Oleh kerana penggunaan telefon bimbit yang semakin meluas dan penting untuk kehidupan zaman ini, untuk tidak menggunakan ia sepenuhnya adalah mustahil.
Namun, kerana kesan penggunaan telefon bimbit di atas adalah sesuatu yang membimbangkan, apa yang anda boleh lakukan ialah seperti berikut:
.
1. Menggunakan handphone pada jarak sejauh mungkin dari diri anda.
Contohnya menggunakan headset atau bluetooth ketika bercakap telefon, dan membawa handphone di dalam beg berbanding meletakkan ia di dalam poket yang lebih dekat dengan badan anda.
.
2. Elakkan menggunakan handphone semasa ia mengeluarkan jumlah tenaga radiofrekuensi tertinggi.
Bagaimana anda nak tahu waktu handphone melepaskan tenaga radiofrekuensi tertinggi?
Iaitu semasa coverage tak berapa bagus, ketika bateri semakin ‘kong’, dalam kenderaan yang bergerak laju atau ketika anda sedang memuat turun sesuatu yang agak besar saiz failnya. Sewaktu kesemua inilah, handphone ‘berusaha’ berfungsi dengan baik (melepaskan tenaga radiofrekuensi lebih banyak dari biasa).
.
3. Tidur dengan handphone? Sebaiknya elakkan!
Kecuali anda telah tetapkan mode kepada ‘Airplane Mode’ dan letakkan sekurang-kurangnya 1 kaki jauh dari anda.
.
4. Jangan mudah terpengaruh dengan produk yang claim boleh menyekat tenaga radiofrekuensi.
Kenapa?
US Federal Trade Commision menyatakan, produk-produk seperti ini boleh mengganggu signal handphone. Jadi kehadirannya menyebabkan handphone terpaksa ‘bekerja’ lebih keras untuk menghantar dan menerima maklumat. Bekerja keras bermaksud, akan melepaskan lebih banyak tenaga radiofrekuensi yang kita tidak mahu.
.
Kesimpulannya, teknologi berfungsi memudahkan kehidupan. Tetapi ia juga boleh memudaratkan jika digunakan secara tidak terkawal.
Handphone juga dikatakan salah satu punca penyebab macular degeneration, penyakit yang boleh mengakibatkan buta yang tidak boleh sembuh lagi.
Set Kecergasan dicipta khas sebagai suplemen tenaga untuk lelaki di setiap peringkat usia. Ianya mengekalkan kesihatan menyeluruh yang baik dan mengekalkan kekuatan otot untuk tubuh yang sihat dan cergas.
.
Suplemen Tenaga Untuk Lelaki Dalam Set Kecergasan
.
SR VITA C PLUS
Bertindak sebagai antioksidan dan menguatkan sistem imun badan, SR Vita C Plus menyediakan 100mg vitamin C setiap jam untuk tempoh 5 jam melalui sistem pelepasan berperingkat.
Nak mengekalkan kesihatan, pastikan anda tidak mudah jatuh sakit. Sistem pertahanan badan perlulah kuat!
Ia juga membekalkan vitamin C untuk kesihatan tulang, gusi, gigi, kolagen dan hampir kesemua elemen yang membentuk tubuh. Elemen-elemen ini sihat, maka kesihatan menyeluruh akan tercapai.
“Minyak ikan” berkualiti ini membekalkan 7 asid lemak omega-3 ultra tulen, berkepekatan tinggi (dengan 90% kandungan DHA dan EPA) dan berspektrum luas.
Keradangan dan inflamasi adalah punca kebanyakan penyakit. Anda perlukan omega-3 setiap hari kerana ianya bersifat anti-keradangan.
Suplemen multivitamin multimineral ini membekalkan 28 vitamin dan mineral asas yang diperlukan tubuh setiap hari untuk menyokong kesejahteraan menyeluruh.
Lompong nutrisi yang lengkap akan menjurus kepada kelancaran proses-proses kimia dalam badan.
Apa rahsia Vitalea bertahan lebih tahun di pasaran dunia?
Suplemen protein dari sumber soya non-GMO (non-genetically modified organism / tidak diubah genetik) adalah baik untuk pembinaan dan pengekalan otot dan membekalkan tenaga yang lebih berpanjangan kerana indeks glisemiknya yang rendah.
Sangat sesuai diambil selepas bersenam untuk memperbaiki otot yang ‘cedera’ dan membinanya semula.
Klik NAK ORDER untuk dapatkan Set Kecergasan ini pada harga retail RM703.75. Penjimatan lebih lagi dengan mendaftar sebagai ahli Shaklee.
.
Ainniah Zulkefli Whatsapp 0164214704 Pengedar Shaklee Butterworth COD Butterworth, Sungai Dua, Seberang Jaya, Kepala Batas Poslaju ke seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak.
Bertahun-tahun lamanya, muncul persoalan sama ada betulkah ayam mengandungi bahan yang boleh menyebabkan kanser atau tidak, Food and Drug Administration (FDA) hanya menyembunyikan kebenaran.
FDA pada ketika itu menyatakan arsenik yang terkandung di dalam ayam cuma dalam kuantiti yang kecil sahaja dan tidak mendatangkan mudarat kepada kesihatan manusia.
Namun akhirnya, pada tahun 2016, FDA ‘mengaku’ bahawa kebanyakan ayam yang ada di sekitar United State of America mengandungi arsenik bukan organik yang sangat beracun!
.
Apa Itu Arsenik?
.
Arsenik ialah sejenis karsinogen (carcinogen = bahan penyebab kanser) berwarna kelabu, silver atau putih yang tidak mempunyai bau.
Jadi, anda boleh terdedah kepada arsenik tanpa disedari pada bila-bila masa sahaja.
Kebiasaannya, arsenik digunakan dalam industri pertanian (dalam racun serangga), penggalian dan pembuatan.
Walaupun arsenik merupakan bahan kimia berbahaya, kajian pada tahun 2006 membuktikan, kira-kira 70% ayam di US telah diberi makan arsenik!
Ini kerana, arsenik membantu ayam-ayam ini membesar dengan cepat dan memberi warna merah yang ‘sihat’ kepada ayam.
Permintaan ayam kan semakin meningkat dari hari ke hari, jadi sudah tentulah arsenik penyelesaian kepada masalah pembekalan ayam yang banyak, cepat, besar, nampak ‘sihat’ dan lebih murah.
Betulkah ayam penyebab kanser? Ayam-ayam ini adalah pada usia yang sama tetapi saiz yang berbeza kerana perubahan genetik.
.
Tahukah anda, arsenik sangat bertoksik!
.
Jabatan Kesihatan Sains Alam Sekitar, University of South Carolina menyatakan, arsenik yang bergabung dengan merkuri boleh mengakibatkan kesan neurologi yang tidak diingini kepada bayi dalam kandungan dan kanak-kanak kecil.
Antara lain, kajian lain pula menyatakan bahawa arsenik adalah sebanyak 4 kali ganda lebih beracun daripada merkuri!
Manakala kajian yang disiarkan dalam Journal of American Medical Association menyatakan, mereka yang memakan beras yang mengandungi arsenik mengalami perubahan sel yang berkaitan perkembangan kanser!
Banyak kajian lain juga mengesahkan yang arsenik boleh mengakibatkan invasice squamous cell carcinoma, kanser kulit, paru-paru, buah pinggang dan rahim.
.
Jadi, dah tak boleh makan ayam lah kita?
.
Fakta-fakta di atas Ain dapat dari lama web Healthy Food Adviceini yang mana ini adalah hasil kajian terhadapt ayam penyebab kanser di US.
Bagaimana pula dengan ayam-ayam di Malaysia? Wallahu’alam.
Tetapi melihat kepada permintaan tinggi terhadap ayam, dan ‘rupa’ ayam sekarang yang gemuk-gemuk, menyebabkan Ain sendiri terfikir, tidak mustahil ayam-ayam di Malaysia juga diberi suntikan ubat dan sebagainya.
Nak mengelak ayam sehingga akhir hayat kita macam mustahil kan?
Dan sudah tentulah payah amat kita nak mengenali ayam mana satu yang baik atau tidak di pasaran (kecuali ayam yang dibela sendiri).
Jadi, jalan terbaik pada pendapat Ain ialah makan secara berpada-pada dan kalau boleh pilih ayam yang lebih sihat seperti ayam kampung, why not kan?
Lebih baik lagi, anda juga mempunyai pilihan sumber protein lain selain ayam sahaja.
Dalam masa yang sama, amalkan pemakanan seimbang dan pengambilan suplemen antioksidan untuk menghalang kerosakan oleh radikal bebas.
.
Ya, realitinya, kita terpaksa hidup dalam keadaan yang tidak sihat.
Nak makan ayam ke tidak adalah pilihan masing-masing.
Nak ambil suplemen antioksidan seperti vitamin A, C, E dan polifenol yang berkualiti sebagai protection juga pilihan masing-masing.
“Haihh, muka penuh jerawat ni tak pernah surut-surut jerawatnya. Malah semakin hari semakin bercambah! Surut satu naiknya dua ketul. Dah cuba macam-macam skincare dan suplemen semua tak jadi.”
Anda salah seorang yang pernah bermonolog seperti di atas?
Ada masalah jerawat yang tak pernah berhenti bertahun-tahun lamanya. Daripada suplemen murah kepada yang mahal (mungkin dah cuba Shaklee juga tapi tetap tak berkesan), daripada produk tempatan kepada import pun tak ‘jalan’.
Nak cuba skincare popular terbaru Youth rasa macam mahal pulak, kan?
Jadi, apakah tips hilangkan jerawat dari akar umbi yang boleh anda cuba pula?
Pernahkah anda terfikir, masalah kulit mungkin berpunca dari pemakanan harian anda?
Ya. Apa yang anda makan setiap hari boleh jadi punca utama kenapa ‘rawatan’ untuk masalah jerawat anda gagal!
Di dalam sebuah NutriCures hasl tulisan Alice Feinstein, seorang pakar kulit, Dr. Treloar berkata,
“Di negara-negara lain, apabila diet bertukar lebih kepada diet Barat – iaitu pemakanan seperti orang Amerika – jerawat mula muncul sebagai masalah.”
Kata-kata beliau in adalah berdasarkan bukti contohnya di Alaska dan Canada yang mana pada awalnya masyarakat di sana mempunyai kulit wajah yang bersih. Namun, mereka mula mengalami jerawat apabila bertukar cara pemakanan seperti yang dinyatakan.
Begitu juga dengan masyarakt di Pulau Okinawa, Jepun. Sebelum Perang Dunia Kedua, masyarakat di sini mempunyai kulit wajah yang licin. Tetapi remaja di sini mula menghadapi masalah jerawat setelah diet di atas diperkenalkan.
.
.
Bagaimana Jerawat Terjadi?
.
Semakin anda meningkat dewasa, berlakunya peningkatan aktiviti hormon dalam badan anda. Ini merangsang penghasilan sebum yang lebih banyak terutamanya di bahagian muka.
Seterusnya, sebum berlebihan ini akan menyumbatkan liang pori wajah, mengakibatkan berlakunya keradangan. Keradangan dimanifestasi sebagai kulit kemerahan, kemunculan whiteheads dan blackheads.
Apabila dijangkiti, maka akan muncullah ketulan kecil samada ada atau tiada nanah di dalamnya. Inilah yang dipanggil jerawat.
.
Apa Pula Kaitan Pemakanan Dengan Jerawat?
.
Tahukah anda, jenis makanan yang PALING JAHAT penyebab jerawat ialah makanan MANIS?
Untuk pengetahun umum, apabila makanan manis masuk ke dalam perut kita, insulin akan dihasilkan untuk menukarkan gula tersebut kepada glikogen. Terlalu kerap dan banyak mengambil makanan manis akan merangsang penghasilan insulin secara tidak terkawal! Boleh rujuk entri tentang Kencing Manis untuk bacaan lanjut.
So apa kaitan insuin dan masalah jerawat?
Selain menukarkan gula kepada molekul yang lebih ringkas, insulin juga bersifat pro-keradangan dan boleh mempengaruhi hati. Apabila ini berlaku, jadilah peningkatan aktiviti hormon yang boleh menjurus kepada terjadinya masalah jerawat.
Sebagai contoh, hormon testosterone dalam badan lelaki akan meningkatkan penghasilan sebum. Lagi banyak insulin, lagi banyak testosterone, lagi banyak sebum, lagi banyak jerawat!
Dan, insulin juga berupaya mempengaruhi penghasilan sebum secara terus.
So, nak tahu cara pemakanan yang baik untuk merawat masalah jerawat, teruskan membaca tips hilangkan jerawat di bawah.
.
.
8 Tips Hilangkan Jerawat Dari Akar Umbi Ialah Dari Pemakanan Yang Sihat
.
Sihat macam mana tu?
Selain kurangkan sekurang-kurang yang boleh pengambilan gula,
banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
piihlah makanan berkarbhidrat komplex yang kaya serat dan nutrient seperti bijirin
elakkanmakanan kalori tinggi tetapi rendah nutrisi (contoh paling popular ialah makanan segera, makanan yang diproses seperti hotdog, burger dan nugget)
elakmemilih makanan tinggi fruktosa yang merupakan pemanis dalam soda dan makanan yang diproses (penting untuk baca dan baca dan baca label sebelum membeli)
nak pilih minyak sayuran pula, carilah yang BUKANhydrogenated atau partiallyhydrogenated
minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter setiap hari
pengambilan suplemen sebagai penyokong kesihatan kulit
.
Bagaimana pula dengan suplemen?
.
Suplemen cuma bertindak sebagai penyokong dan pelengkap nutrisi anda. Anda jaga makan seperti di atas, akan berganda-gandalah suplemen menyokong. =)
Antara cadangan suplemen yang boleh anda cuba ialah:
multivitamin multimineral untuk melengkapi lompong nutrisi harian yang asas
asid lemak omega-3 : disarankan pengambilan sebanyak 1-3 gram sehari
selenium berfungsi di dalam enzim yang bertindak mengurangkan keradangan penyebab jerawat
vitamin A sebagai antioksida yang melindungi kulit dari kerosakan oleh radikal bebas
B3 berdasarkan kajian adalah berkesan seperti antibiotik Clindamycin yang disapu untuk merawat jerawat
B6 yang lebih kepada jerawat yang dikaitkan dengan haid (premenstrualsyndrome)
vitamin E juga sebagai antioksidan
zink berdasarkan kajian bertindak di dalam metabolisma testosterone
.
Haaa, dah baca dan hadam semua tips hilangkan jerawat ni?
Nak kurangkan jerawat dan dapatkan kulit cantik, kenalah apply cepat-cepat.
Ilmu tanpa amal, kan ibarat pokok yang tidak berbuah? Hehehe… =)
Masalah faraj kering ketika bersama suami bukanlah sesuatu yang asing dalam kehidupan seorang wanita. Walaupun kebanyakannya menghantui wanita yang telah menopaus, masalah ini juga boleh melanda wanita dari mana-mana peringkat usia walaupun sebelum menopaus.
Ianya bukan sahaja mengganggu hubungan intin suami isteri, tetapi juga mengakibatkan pelbagai ketidakselesaan lain. Sebagai contoh kegatalan faraj, sakit seperti terbakar terutamanya ketika bersama, pendarahan dari faraj, masalah kencing dan boleh merisikokan kepada jangkitan kuman dan kulat.
Secara semulajadinya, dinding faraj wanita adalah lembap kerana adanya lapisan nipis cecair jernih. Penghasilan cecair jernih ini ditentukan oleh kehadiran hormon estrogen. Hormon estrogen juga mengekalkan kesihatan faraj, ketebalan dan keelastikannya.
Faraj kering terjadi bukan sahaja apabila berlakunya kemerosotan paras hormon estrogen contohnya selepas menopause, tetapi juga atas sebab-sebab lain.
.
Punca-punca Faraj Kering
.
Selain faktor penuaan dan menopaus yang berlaku secara semulajadi, berikut adalah antara punca terjadinya faraj kering:
selepas melahirkan bayi kerana perubahan hormon
wanita yang sedang menyusukan bayi mempunyai paras estrogen yang lebih rendah
radioterapi dan kimoterapi (rawatan kanser) yang ‘membunuh’ sel-sel yang menghasilkan cecair faraj
pembedahan pembuangan ovari atas indikasi tertentu
pengambilan ubat anti-estrogen contohnya untuk merawat masalah ginekologi
Sjogrensyndrome iaitu sejenis penyakit autoimun yang ‘menyerang’ sel-sel dalam badan yang memberi kelembapan kepada kulit
alahan terhadap sesuatu termasuklah penggunaan pencuci faraj, sabun, pantyliner dan sebagainya
merokok : mengganggu pengaliran darah menyebabkan berkurangnya oksigen ke faraj, ‘membunuh’ estrogen semuajadi dalam badan wanita
foreplay yang tidak cukup sebelum berhubungan intim
.
Awas dengan penggunaan pencuci faraj tanpa nasihat doktor, ianya mungkin punca faraj anda kering!
.
Rawatan Untuk Faraj Kering
.
Jika anda salah seorang yang menghadapi masalah ini, pertamanya, pergilah berjumpa doktor untuk mengenalpasti yang ianya bukan disebabkan sesuatu yang serius. Anda mungkin dinasihatkan untuk melakukan ujian Pap Smear juga sebagai screening untuk kanser serviks.
Antara lain, rawatan untuk masalah ini termasuklah seperti berikut :
.
1# EstrogenTopikal
.
Untuk mengembalikan kelembapan faraj yang disebabkan menurunnya paras estrogen, rawatannya tentulah dengan memberi estrogen semula. Ini boleh dilakukan dengan 3 pilihan di bawah :
Estring– merupakan gelang estrogen lembut dan fleksibel yang dimasukkan ke dalam faraj di mana ia akan melepaskan hormon estrogen secara terus kepada tisu faraj. Gelang ini perlu diganti setiap 3 bulan
Tablet Vagifem– ialah tablet yang mengandungi estrogen yang dimasukkan ke dalam faraj menggunakan alat khas. Di peringkat permulaan, tablet ini perlu dimasukkan sekali setiap hari untuk 2 minggu, kemudiannya 2 kali seminggu sehingga anda tidak memerlukannya lagi
Vagifem – tablet yang mengandungi estrogen dimasukkan ke dalam faraj menggunakan alat khas.
.
Oleh kerana rawatan topikal ini menggunakan hormon estrogen, pastilah boleh ada kesan sampingan juga seperti pendarahan faraj dan sakit payudara.
Rawatan ini juga adalah kontraindikasi untuk kes-kes berikut:
pesakit kanser payudara atau rahim
pendarahan vagina yang tidak ketahuan puncanya
ibu mengandung
dan ibu menyusu
.
2# Lubricants
.
Lubricants ialah cecair atau gel yang disapu dalam faraj atau penis pasangan anda sebaik sebelum melakukan hubungan intim.
Dengan cara ini, dapat memberi kelembapan segera kepada faraj anda, tetapi kesan itu hanya sementara dan tidak berpanjangan.
Ia boleh didapati dari mana-mana farmasi yang menjualnya tanpa preskripsi doktor. Anda mungkin perlu mencuba beberapa jenis lubricants sehingga menjumpai yang paling sesuai dengan anda.
.
3# Pelembap Faraj (Moisturizers)
.
Pelembap faraj pula ialah krim yang disapukan di dalam faraj untuk melembapkannya.
Kerana kesannya yang lebih berpanjangan berbanding lubricants, ianya boleh disapu sekali dalam masa beberapa hari.
Tips pemilihan pelembap faraj : Pilihlah yang berasaskan air (water-based) kerana pelembap faraj yang berasaskan minyak atau petroleum boleh mengganggu getah pada kondom (jika pasangan menggunakannya) dan kadang kala pula boleh menyebabkan iritasi pada faraj anda.
.
4# Hormone Replacement Therapy (HRT)
.
Bagi wanita yang mengalami kekeringan faraj disebabkan menopaus, anda akan lebih bermanfaat dengan rawatan HRT.
Rawatan ini bukan sahaja membantu masalah faraj kering, tetapi juga membantu menangani simptom-simptom menopaus yang lain.
Untuk HRT, berjumpalah dengan doktor untuk konsultasi lanjut.
.
5# DON’T
.
Selain rawatan topikal, ELAKKAN perkara-perkara yang boleh mengakibatkan faraj menjadi kering seperti meruang, menggunakan pencuci faraj, mandi buih, menggunakan sabun di bahagian faraj (boleh mengganggu mikroflora faraj juga), merokok dan sebagainya.
.
Walaupun anda tidak merokok, jauhi perokok kerana kesan perokok sekunder dan tertier adalah lebih mudarat berbanding perokok itu sendiri.
.
Pemakanan dan Suplemen Untuk Masalah Faraj Kering
.
Tahukah anda, dinding faraj ialah umpama kulit luaran kita. Apa sahaja yang baik untuk kesihatan dan kecantikan kulit, ianya baik juga untuk kesihatan faraj.
Jadi, untuk kesihatan dan kecantikan kulit (dan faraj), lakukanlah perkara-perkara berikut:
mengamalkan pemakanan seimbang untuk mendapat nutrisi lengkap
pastikan air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas penuh setiap hari
banyakkan sumber makanan yang kaya dengan estrogen (lihat video di bawah untuk senarai makanan) dan antioksidan (vitamin A, C dan E)
.
.
Sekiranya anda berminat untuk mengambil suplemen sebagai pelengkap nutrisi untuk masalah ini, berikut ialah produk-produk cadangan :
ESP : susu soya semulajadi nonGMO (tidak diubah genetik) yang kaya dengan phytoestrogen yang menyerupai estrogen
Vitalea : mutivitamin multimineral lengkap untuk mengisi lompong nutrisi harian (2 tablet Vitalea bersamaan dengan zat dari 40 jenis lauk pauk!)
SRVita C Plus : dengan sistem “sustainedrelease” membekalkan 500mg vitamin C untuk 5 jam secara berterusan
Vita E Complex : antioksidan yang membantu melembapkan faraj, daripada ekstrak biji anggur yang menyediakan vitamin E semulajadi (susah nak jumpa suplemen vitamin E semulajadi sekarang)
Carotomax : prekursor vitamin A yang baik untuk kesihatan kulit dan membantu melembapkan faraj
GLA Complex : mengandungi gamma linoleic acid yang membantu melembapkan faraj (“adik-beradik” EPO ni)
Alfalfa Complex : sebagai jamu dan kacip fatimah moden
.
Nota kaki : Admin mengaku admin ‘seriau’ nak masukkan benda-benda dalam faraj. So, nak senang jaga pemakanan dan amalkan suplemen lah. =)
Disclaimer : Produk-produk ini BUKAN bertujuan mendiagnos, mengubat, merawat atau mencegah sesuatu penyakit.
Untuk mendapatkan kesan optimum, pastikan terlebih dahulu cara makan vitamin Shaklee yang anda beli adalah betul dan sesuai untuk anda.
Secara amnya, dos saranan setiap produk Shaklee sudahpun dilabel pada botol atau kotak.
Anda pernah membeli suplemen Shaklee dari Lazada, Shoppe atau mana-mana laman e-commerce tanpa konsultasi? Anda perlu tahu APA KESAN BELI SHAKLEE DI LAZADA (Klik untuk baca lanjut)
jumlah saranan harian ialah 10 biji sehari, boleh diambil sekaligus atau beberapa kali sehari
contoh : ibu menyusu yang mengambil Alfalfa sebagai milk booster boleh mengambil 2 biji Alfalfa setiap kali selepas menyusukan atau mengepan (total 5 kali ambil 2 biji = 10 biji)
untuk tujuan menurunkan berat badan, dicadangkan pengambilan pada awal pagi sebelum makan (contoh : 5 biji pagi, 5 biji malam)
boleh diubahsuai mengikut badan masing-masing kerana Alfalfa sejenis herba yang memanaskan badan
tidak sesuai untuk ibu berpantang yang menyusukan bayi yang jaundice
Sebaiknya dapatkan konsultasi penuh dari pengedar anda tentang cara makan vitamin Shaklee dengan betul.
ambil pada waktu pagi kerana fungsinya untuk menukarkan makanan kepada tenaga. Jadi, mengambil pada waktu pagi menyediakan kita untuk hari kita
perubahan warna air kencing kepada kuning terang atau hijau muda selepas mengambil B Complex adalah normal kerana vitamin B disingkirkan melalui air kencing
bancuh 3 sudu besar ESP dengan air kosong atau minuman kegemaran anda
kerana ESP ialah suplemen protein dan protein sangat sensitif dengan suhu tinggi, elakkan membancuh dengan air panas kerana dikhuatiri protein akan musnah pada suhu tinggi
ambil semasa perut kosong (contoh: sebelum sarapan) atau selepas makan jika anda bertujuan menaikkan berat badan
4 biji sebelum tidur, ambil sekali sekala sahaja (bukan setiap hari)
mengambil herblax akan menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-cirit, perut memulas kerana sedang membersihkan usus (bagi masalah sembelit) untuk permulaan
semakin tinggi kandungan toksin dalam badan anda, semakin banyak anda akan mengalami cirit-birit
untuk mereka yang sihat, kebiasaannya mengambil Herblax tidak mendatangkan apa-apa kesan sampingan (contoh: mungkin sakit perut sikit-sikit sahaja)
.
Peringatan : anda berpotensi mengalami krisis penyembuhan bergantung kepada badan masing-masing
Adakah mengalami kesan sampingan selepas mengambil suplemen membahayakan? Jika telah berjumpa doktor dan pemeriksaan adalah normal, ketahui tentang Krisis Penyembuhan
2 biji sehari selepas sarapan untuk mengurangkan rasa loya dan muntah
bagi kes anemia, disarankan pengambilan bersama vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi (zat besi digunakan untuk menghasilkan sel darah merah)
baik untuk menurunkan berat badan kerana sangat rendah kalori (1 sacahet = 5 kalori sahaja) dan boleh meningkatkan metabolisma badan untuk membakar lebih banyak lemak
.
PERINGATAN:
Kesimpulannya, entri ini cuma saranan dos yang diberikan secara am oleh Shaklee.
Cara pengambilan yang sebetulnya adalah individualized, terutamanya orang tua, mempunyai masalah kesihatan dan sebagainya.
Penjualan melalui laman web e-commerce adalah DILARANG sama sekali oleh Shaklee, tiada jaminan oleh Shaklee, dan boleh merosakkan market dan nama baik Shaklee.
Oleh itu, dapatkanlah suplemen Shaklee dari pengedar sah sahaja melalui konsultasi yang jelas dan lengkap untuk manfaat anda.
Shaklee bukan sahaja menyediakan produk berkualiti untuk menyokong kesihatan anda, tetapi juga memberi peluang menjana pendapatan tanpa batasan.
